a

[R. @Reqarni1]

ماهو عكس القلق

عكسه ( التقبُّل ) وليس السكينة
تقبل أن يبقى المجهول مجهول
تقبل أني لا أستطيع ضمان النتائج
تقبل أني لا أستطيع التحكم والسيطرة على كل شي
تقبل أن هناك نسبة من المجهول في أمر ما وعدم اشتراط معرفة كل شي

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

عن طريق دمج عقلية العاطفة، والمنطق، وحكمة الوعي، نصل للسلام الداخلي ⭐️

📍جدول توضيحي لأنواع العقل حسب مدرسة العلاج السلوكي الجدلي (DBT) بالأمثلة:

[R. @Reqarni1]

تقريباً كل اضطرابات القلق تدور حول هذه المفاهيم الاربعة:
التضخيم
الخوف من الحكم
الخوف من فقدان التحكم
الخوف من المجهول

فالخوف، القلق، والتوتر: كلها أعراض خوف سببه تضخم المستقبل وضمور الحاضر

[دانيا الراشد @pinkyd999]

الفرق مابين الإرشاد العلاجي والعلاج النفسي

[psy/Abdelrhman Elnaggar @abohla2007]

استمارة تقنية العلاج العقلاني الانفعالي للسلوك
من كتاب : اجعل حياتك سعيدة
ألبرت آليس

[خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي @psykhloud]

مقياس #الصحة_النفسية (SCL-90-R)
يستخدم لتقييم الأعراض النفسية لدى الأفراد.
تم تطويره لأول مرة على يد ليونارد ديروجاتيس وزملائه في السبعينيات،ويعد من أكثر المقاييس استخدامًا في الأبحاث السريرية

يمكن للأخصائيين النفسيين استخدامه في تقييم الحالة النفسية وتوجيه الخطط العلاجية.

[R. @Reqarni1]

اخيراً شرح الدوبامين.

احفظها

[psy/Abdelrhman Elnaggar @abohla2007]

الإضطرابات الجنسية الوظيفية
بين التشخيص القديم والجديد

[أحمد | مهندس التسويق @Acontent_w]

✂️ نموذج رحلة العميل
#تسويق
#مبيعات

[F @cifrxi]

هذا الفيلم الي يبي يشوف شيء حاليا ومحتار هذا خياركم كما أنني اطلقت عليه المُعالج النفسي ، مريح مُبهج ذو رسالات رائعه جدا ومؤثرة مليئ بالعاطفة الرائعه والحنونه

[أميره السبيعي𝚿 @psy_Amirah]

“الإساءات في الطفولةوالنواتج الناجمة عنها”💡

[خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي @psykhloud]

ورقه عمل تدريب اليوم 🤍
تحديد القيم الشخصية يساعد في استكشاف الهوية الذاتية وتوجيه الحياة بطريقة أكثر اتساقًا مع ما هو مهم حقًا للفرد.
القيم ليست مجرد مبادئ نظرية، بل هي البوصلة التي تحدد اتجاه قراراتنا وسلوكياتنا اليومية.
.

[فواز المشرافي @Fawaz_meshrafi]

#الصحة_النفسية

أبرز فنيات العلاج المعرفي السلوكي ✨

[#سيكولوجيستس @1_psychologists]

#حيل_نفسية_مظلمة
قد تستخدم ضدك
1-التلاعب العقلي (Gaslighting): يجعلك تشكك في واقعك.
2-الإغراق بالحب(Love bombing):إظهار مشاعر زائدة للسيطرة عليك.
3-التجاهل العقابي(Silent treatment):استخدام الصمت لإثارة القلق لديك.
4-التلاعب بالأشخاص (Triangulation):إدخال طرف ثالث للعب بمشاعرك.

[ريما الملاحي @dr_reema4]

✍🏻 | كل مشكلة لها "نوع كتابة" لعلاجها:

[#سيكولوجيستس @1_psychologists]

ا 📌كيف تتحرر من دوامة التفكير الزائد: ملخص كتاب توقف عن التفكير الزائد.
#منقول
#mbamaser

[خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي @psykhloud]

خمسة أنماط سلبية من الآباء يؤثرون سلبا على جميع أفراد الأسرة ، ويعيقون أهداف وأمال الأسرة.

[psy/Abdelrhman Elnaggar @abohla2007]

استمارة الفحص الطبي النفسي

[خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي @psykhloud]

دائما وأبدا
التشخيص عملية معقدة
والاضطرابات النفسية متداخلة
عمري ما شوفت اكتئاب فقط إلا في الكتب
والتشخيص لا يهم إلا فئتين
1.الطبيب النفسي حتي يصف الدواء المناسب
2. من يقوم بأبحاث حتي يستطيع تعميم نتائج بحثه على فئة بعينها
اما نحن كأخصائيين مهم التعامل وفقا لقوائم مشكلات

[خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي @psykhloud]

قائمة #الوعي_بالمزاج