Kong Young Chual

Water Beast! surf surf surf Love

[Kong Young Chual @WATER_BEAST]

요즘 롱보드크루징 하는데 역시 전세계적으로 유행할만 하네요

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롱보드타시는분?

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양동이 UFC 첫승 감격 ㅠㅠ

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@Rhee0403 어떤툴인지 긍금해서 깔아보니 쓸만한 메신져던데 안좋은 요소가 있나요?

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서퍼들의 은밀한 휴식시간
http://vimeo.com/20546744

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영동고속도로 강릉방향 강릉휴게소 부근 엄청난 추돌사고 대관령터널 이후 서행하시길 바랍니다

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@SongIlseop 제가아니라 동생이 한 실수여서 저도 도와주고싶지만 너무 어려운 문제네요

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여자 후배에게 힘내란 의미로 “사랑한다 힘내라”라고 보낸 메시지를 보고 여친은 너무화가났습니다. 어떻게 해야 될까요 도와주세여 ㅠㅜ

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허리 하체 강화하는 운동은 데드리프트나 스쿼트가 대표적이고 맨손으로 하는 스쿼트도 강추합니다

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허리가 아파 한의원에 갔더니 과격한 증량으로 허리에 물의가 갔다고 하네요. 체중늘리실때는 필히 하체와 허리를 보강하는 운동을 필수로 해주세요. 안그러면 아파요 ㅠㅠ

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@SongIlseop 운동을 게을리해서 시합나갈 실력이 못되요 ㅎㅎ

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@SongIlseop 넵 강남구청 사캬에서 운동해요 빙갑습니다

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오늘 주짓수 스파링에서 느낀건 역시 기본과 흐름이 중요하다는것과 또한 꾸준한 수련은 필수라는것

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