مو كل شخص يضحك مرتاح…
وفي ناس تحارب داخل عقلها كل يوم بدون ما أحد يحس.
هذي مو نصائح من كتاب…
هذي أشياء تعلمتها من تجربتي مع القلق من 2011.
إذا مريت بالقلق أو تعرف أحد يعاني… يمكن هالفيديو يساعده ولو شوي 🤍
وكل أربعاء بنتكلم أكثر عن الرحلة، والخطوات اللي فعلاً فرقت معاي.
#القلق #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #وعي #راحة_نفسية #قلق #anxiety #mentalhealth #explore #fyp
الانضباط مو شعور…
الانضباط قرار تاخذه حتى بالأيام اللي ما لك خلق،
حتى لما محد يشوفك،
حتى لما تقول بينك و بين نفسك “باجر”.
الفرق بين الناس مو بس الموهبة…
الفرق منو يلتزم أكثر. 🔥
#انضباط#تطوير_الذات#ويدوات
مو متاكد من مدى الصحة العلمية ولكن ان صح الكلامين فأنصح بالبحث عن عدة طرق لتقليل التفكير الزائد خصوصا قريبا من النوم و حتى في منتصف اليوم لأنه إذا تعودنا على طبع جديد لاستبدال القديم راح تقدر ترتاح و تتغير جرب عدة أمور و شوف انسبها لك ممكن دفتر تكتب فيه افكارك او …….