SAMZAKKY

不整脈から復活し、再びRunnigを楽しんでいる男です。フルベスト3:10:05(25 佐倉)

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朝ランはいつもの25k走🏃新緑が日に日に濃くなって走るにはいい気候🌳
#朝ラン　#ジョギング　#25K走　#マジックスピード3

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朝ラン🏃先週と同じLT走。心肺はほとんど無酸素ゾーン、でも止められず😫
だいぶ汗ばむ季節になった。
#朝ラン　#ジョギング　#閾値

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朝ラン🏃今日は400mx10本インターバル。きつい！仕事大丈夫かな😅
#朝ラン　#ジョギング　#インターバル

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ランニング日誌
月レスト
火Jog10K
水400x10本インターバル(3:30/kペース)
木Jog10K
金Jog10K
土LT7k(4:05/K)
日21K(5:10/K)
しばらくこんな感じで〜
#朝ラン　#ジョギング

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朝ラン🏃ゆっくり目で21K。桜は葉桜にになりつつあるが今日は割とひんやり。
#朝ラン　#お花見ラン　#ジョギング

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朝ラン🏃閾値走のはずがついついオーバーペースに😨でも気持ち良かった⤴️
#朝ラン　#ランニング　#閾値

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朝ラン🏃本日は400mx10本のインターバル。やっぱりインターバルはきつい😰
#朝ラン　#インターバル　#ジョグ

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愛用しているズームフライ3をシューグーで補修してみた👟まだいける、かな。
#朝ラン　#ジョグ　#ズームフライ3 #シューグー

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レース後初のロング走のお花見ラン🌸公園がめちゃくちゃ華やかだった☺️
#朝ラン　#ロング走　#お花見ラン　#不整脈

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メタスピードエッジパリ、よかった。
サブ3レベルではないけど充分推進してくれた👟
#メタスピードエッジパリ　#佐倉マラソン　#朝ラン　#不整脈　#サブ315

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佐倉マラソンゴールしました。ネットで3時間10分切りまで6秒足りず😢でも設定より速いペースでチャレンジしてPB更新したので満足✌️腰痛はなんとか封印出来た。
#佐倉マラソン　#腰痛　#PB更新　#不整脈　#心室期外収縮

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レース前日ジョグ。ちょっと腰に違和感あり。どこで痛めたんだろ🤔
#朝ラン　#雨の中走る　#腰痛持ち　#本番に弱い

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朝ラン🏃遅めのインターバル3本。週末にはもう少し咲くかな🌸
#朝ラン　#マジックスピード3

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レース前最後のガチ練🏃暖かく終始半袖でOK👕来週の佐倉の風���前では桜が見れるかな🌸
#朝ラン　#マジックスピード4 #おじ活

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朝ラン。子供の陸上協議会があるので早めに切り上げる。夜明���が早くなっているのを実感🌅
#朝ラン　#朝活おじさん

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今日は子供の南関東陸上大会@八王子を観戦🏟️みんな速い🏃
#朝ランは出来ず　#陸上競技観戦　#��ョグ

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塾送迎の間に海近くの公園にて🏃風強っ！#ジョグ　#佐倉マラソン

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本日の朝ランはレース2週間前レースペース走。途中エッジパリに履き替え👟心肺が楽になった😏
#朝ラン　#佐倉マラソン　#ロング走

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朝ラン、まさかの雨ランに☂️でも終始いいテンポで走れた🏃スピードあげるとまだマメ出来たところが痛い😣
#朝ラン　#雨ラン　#佐倉マラソン

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ロング走完遂🏃足にマメできてそこだけキ��かった。
#朝ラン　#ロング走　#マメが痛い