ウィルキンさん

ダイエットの神が降りてこない

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

今日からダイエットしようと思います！！

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

22日のご飯

昼飯
サンドイッチ300カロリー
おにぎり 300カロリー
クッキー 200カロリー
スルメ 100カロリー

夜飯
スムー��ー 500カロリー
マクドポテト 500カロリー

合計 1900カロリー

#ダイエット垢
#ダイエット中
#ダイエット

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

21日のご飯
昼飯
ファミマ 1500カロリー
みたらし団子 300カロリー

夜飯
スムージー 400カロリー
ラーチャーセット 1000カロリー

合計3200カロリー

#ダイエット中
#ダイエット垢
#ダイエット記録
#ダイエット
#さすがに食べすぎた

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

今日は沢山食べてしまったので、カロリー計算は無し(実質0カロリー)
明日から頑張ります。

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット中
#ダイエット垢

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

17日のご飯
朝飯
カレー 150カロリー

昼飯
丸亀製麺 1500カロリー

夜飯
スムージー 500カロリー

間食
お菓子 450カロリー

合計 2600カロリー

#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット垢
#ダイエット記録
#ダイエット出来てなくないか

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

16日のご飯
朝飯　
カレー　250カロリー

昼飯
セブンイレブン
醤油ラーメン　500カロリー
サラダチキン　100カロリー
唐揚げ棒　200カロリー

夜飯
プロテインスムージー　500カロリー

合計　1450カロリー

#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット中
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

10日のご飯

朝飯
満足バー　200カロリー

昼飯
カツ丼　1500カロリー

夜飯
プロテインスムージー　400カロリー

合計　2100カロリー

#ダイエット中
#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット記録

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

9日のご飯

朝飯
おにぎり＆サラダチキン 450カロリー

昼飯
ラーメン 1300カロリー

夜飯
プロテインスムージ 400カロリー

合計 2150カロリー

#ダイエット記録
#ダイエット垢
#ダイエット中
#ダイエット

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

8日のご飯

昼飯
CoCo壱　1500カロリー

夜飯
プロテインスムージー　400カロリー

間食
食物繊維お菓子　200カロリー

合計　2100カロリー

#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット記録
#ダイエット垢

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

7日のご飯

昼飯
町中華セット　1000カロリー

夜飯
プロテインスムージー　400カロリー
キムチ　50カロリー

合計　　1450カロリー

#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエット記録
#ダイエット中

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

5日のご飯

昼飯
パン2個800カロリー

夜飯
白飯、キムチ、韓国のり 400カロリー

間食
和菓子ケーキ 300カロリー

合計1500カロリー

#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット記録
#ダイエット垢

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

4日のご飯

昼飯
セブンお弁当 700カロリー
おにぎり 150カロリー
ホットスナック 500カロリー

夜飯
ザルそば 600カロリー
白飯 300カロリー
お菓子 400カロリー

合計2650カロリー

#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット記録
#華金のせい

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

3日のご飯

昼飯
某うどん屋さん
つけ麺、ライス、揚げ物 1800カロリー

夜飯
ヨーグルト100カロリー

合計1900カロリー

爆食のせいで体調悪いです

#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット垢

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

2日のご飯

昼飯
ザルそば＆バンバンジー麺 900カロリー
アメリカンドック 300カロリー

夜飯
スムージー 500カロリー

合計 1700カロリー

#ダイエット垢
#ダイエット中
#ダイエット

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

1日のご飯

昼飯
サラダチキン 100カロリー
おにぎり2個 600カロリー
マクドナルド
ポテト＋バーガー 1100カロリー
チョコレート 400カロリー

合計 2200カロリー

不摂生すぎて体調悪いです、、

#ダイエット中
#ダイエット記録
#ダイエット

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

31日のご飯

昼飯
町中華のラーチャーセット 1300カロリーくらい？

夜飯
サラダチキン 150カロリー
1本満足バー 200カロリー

合計 1650カロリー

#ダイエット中
#ダイエット
#ダイエット記録

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

この土日はライブや友人と遊んでたので、沢山食べてしまいましたーー
摂取カロリーもサッパリです？？
仕事がない土日だと、ついつい食べちゃうんですけど、どう��れば良いですかーーー

#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット垢

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

28日のご飯

昼飯
おにぎり2個 500カロリー
豆腐バー 150カロリー
さけるチーズ 100カロリー

夜飯
カレー 900カロリー

合計1650カロリー

#ダイエット中
#ダイエット記録
#ダイエット

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

27日のご飯

朝飯
サンドイッチ250カロリー

昼飯
きしめん300カロリー
太巻き400カロリー

夜飯
チャーハン500カロリー
プロテイン200カロリー

合計 1650カロリー

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット中
#ダイエット記録

[ウィルキンさん @WILKINSAN800]

26日のご飯

昼飯
中華そば　250カロリー
太巻き　350カロリー
プロテインジュース　100カロリー

夜飯
プロテインスムージー　400カロリー

間食
お菓子　200カロリー

合計　1300カロリー

#ダイエット中
#ダイエット記録
#ダイエット

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