WOD App

[WOD App @WODApp_NL]

Masters athletes at work The Lowlands Throwdown Lowlands Throwdown
#Wodapp #Ptapp #personaltrainerapp #lltd2016 #lowlandsthrowdown2016

[WOD App @WODApp_NL]

Ladies. Al is de verleiding nog zo groot. Als t je doel is om gewicht te verliezen is t verstandig om nee te zeggen😁

[WOD App @WODApp_NL]

#Wodnesday
3 rondes for time:

Roei 1000 meter
20 kg Thruster, 50 reps
30 Pull-ups

Go get them Tigers.
Post je tijd

[WOD App @WODApp_NL]

WODApp Powerful Software Voor Je BOX

[WOD App @WODApp_NL]

#WODnesday

20 minuten:
10 Barbell Snatches
10 Pull-ups

snatch gewicht x voltooide rondes
Post hieronder
#WieDurft

[WOD App @WODApp_NL]

Please. Leave your excuses at home

[WOD App @WODApp_NL]

Alles is mogelijk. Imagine it. Dream it. Do it.

[WOD App @WODApp_NL]

#WODnesday
7 ronden for time
21-18-15-12-9-6 en dan 3 reps van

Pull-ups
Push-ups
Sit-ups
Squats
Post je tijd onder

[WOD App @WODApp_NL]

#WODnesday
Deadlift

3-2-2-2-1-1-1-1-1 reps
Post totaalgewicht in reacties.

[WOD App @WODApp_NL]

De pijn van discipline is niets in vergelijking met de pijn van teleurstelling.

[WOD App @WODApp_NL]

#WODnesday
AMRAP 20 minuten:
10 Squats
10 Push-ups
10 Pull-ups

Post ronden en fracties van ronden in de reacties.

[WOD App @WODApp_NL]

Need I say more?
No = Like
Yes = Comment

[WOD App @WODApp_NL]

Excuses zijn de nagels die gebruikt worden voor het bouwen van een huis van mislukking.
#Motivatie

[WOD App @WODApp_NL]

“Go Hard, or Go Home”
Agree = Like
Don't agree = Comment
#Dus #Motivatie

[WOD App @WODApp_NL]

Onderschat deze dame niet.
#respect

https://t.co/NUc6BnCA0R

[WOD App @WODApp_NL]

Rich Froning Crossfit atleet van formaat.
#Beest #Beast

[WOD App @WODApp_NL]

#WODnesday
30 ronden for time:

5 Wall ball shots 10kg ball
3 Handstand push-ups
100kg Power clean 1 rep

[CrossFit @CrossFit]

Stream Froning now on @hulu

[WOD App @WODApp_NL]

Naar Gran Canaria deze vakantie?
Dan is een bezoek aan deze box een aanrader
#WODopvakantie
https://t.co/TjdEOy6DlO