حنان عبدالعزيز

indie artist
Write 🎹 music 🎨 Al art 💜🧠 psychology

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

إلى أخي العزيز..
أول مقطوعة نفذتها بمشورتك عبدالعزيز , أخرجتها كما تحب .. وألغيت ما لم يعجبك بها.. لأنك الموسيقي الفنان الحساس , صاحب الذوق الرفيع ..
إليك حبيبي أخي عبدالعزيز

#وداع​ #goodbye​
#وداع_موسيقي

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

(عنده عين) تفسير شعبي شائع لأي تعثر مفاجئ أو ضيق يواجه الشخص المتميز. هل هذا صحيح علمياً؟! نعم.. والأثر الذي يتركه "الحاسد" على "المحسود" هو أثر حقيقي وملموس ، لكنه يمر عبر بوابة علم النفس لا عبر القوى الخارقة.
٣ أمور يمارسها وأنت تنفذها بلا وعي
​1. الطاقة السلبية (الإسقاط النفسي)
​عندما يركز شخص حاقد على نجاحاتك، فهو لا يرسل طاقة فيزيائية مؤذية، بل يرسل إسقاطات نفسية. الحاسد يشعر بالنقص، وهذا النقص يجعله يمارس العدوان السلبي
نظراته، تعليقاته المبطنة، أو حتى صمته الثقيل، كلها رسائل مشحونة بالاستياء. أنت كشخص حساس أو متميز، تستقبل هذه الرسائل وتترجمها لا شعورياً إلى قلق، ارتباك، و شك في الذات
​2. الضغط العصبي (الاستهداف)
​عندما تدرك أن هناك من يراقب نجاحك بعين الحقد، يبدأ عقلك بالدخول في حالة تأهب (Hyper-vigilance). هذا الضغط العصبي المستمر يرفع من مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)
​فيتشتت التركيز، ويضطرب النوم، وقد تصل أحياناً إلى عرقلة الأداء المهني أو الشخصي.
​3. تأثير النظرة القاتلة (الوقوع تحت تأثير التقييم)
​هناك ظاهرة نفسية تسمى تأثير المراقب.
عندما يشعر المتميز أن هناك عيوناً تترصد خطواته بانتظار سقطته، يتولد لديه ضغط أداء شديد قد يجعله يخطئ بفعل الارتباك، فتتحقق نبوءة الحاسد، ويصبح هذا الموقف دليلاً "للبسطاء" على قوة العين، بينما هو في الحقيقة نتاج قلق الأداء.
​كيف "تحصّن نفسيتك" من هذا الأثر؟
​سياسة الكتمان الواعي: ليس خوفاً من العين، بل حفاظاً على الخصوصية الإبداعية. لا تشارك خططك مع ذوي الطاقة السلبية.
​تحييد الأثر: حوّل نظرة الحاسد من "مصدر خطر" إلى "دليل تفوق"
​الاستحقاق الذاتي: عزز ثقتك بنفسك بحيث لا تصبح رهينة لنظرات الآخرين أو تعليقاتهم. من يملك وعياً ذاتياً قوياً، لا تهزه ريح الحاقدين.
قد لا نملك السيطرة على مشاعر الحاقدين تجاهنا، لكننا نملك السيطرة على أنفسنا
لا تدع "العين" تفسد حياتك، بل اجعل نجاحك هو الرد الأكثر إزعاجاً لكل عين لا تتمنى لك الخير

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

@SaudiNews50 اللهم اجعل كل مدننا رياضا 😬

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

كل ماتكافح من أجله وتجاهد سيخل بأحد الإثنيين .. قد "لايستحق" العمل ذاك الجلد مقابل النفس والعائلة

[ثمانية @thmanyah]

تتفق؟ 🫵

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

الفن الذي يخرج من الروح
لا يحتاج إثباتاَ لأحد..
هو محاولة فهم لهذا الكون
أو استشفاءً من عدم القدرة على فهمه

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

الخيال
جسر التعافي وتوثيق الأثر
هو باب المعرفة للطفل ونافذة الهروب للناضج لمناطق أكثر أمانا أو خلقا لعالم جديد.
الخيال هو المساحة حين يضيق الفضاء
والنظام حين تعم الفوضى ..
هو شجاعة المبدع ، و منزل الجبان
و شرارة المفكر و مسكنات الموجوع
هو نعيم العاقل و جحيم الضال
ترفا للمكتفي .. ونجاة للمحتاج
الخيال .. وثيقتك الانسانية
إننا ننام في السماء داخل جرم هائل من حديد فقط لأن أحدهم تجرأ يوماً أن يتخيل الطيران فحين تعتريك الفوضى ، تذكر أنك تملك في عقلك طائرات لم تُصنع بعد..
فقط ابدأ بالرسم والتلحين والكتابة
واقع اليوم هو خيال الأمس استطاع شجاعا أن ينفذه
كن أنت هذا الشجاع
حنان

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

حين قررت خلق الأغنيات ..
اعتزلتُ الاستماع للأغاني

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

@ahm_alnasser أما آن يا أستاذ أحمد أن تعتزل الصداع
الردود مؤذية جدا 💔

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

يا نور عيني .. إياك و كسر قلبي!
هذه الكلمات ليست مجرد استعارة شعرية ؛ ففي بعض الحالات يمكن لشدة المشاعر أن تترك أثرًا حقيقيًا على الجسد.
(متلازمة القلب المكسور)
حين مكث أخي حبيبي تحت أجهزة الإنعاش.. فقدت القدرة على النوم وكان جهازي العصبي بأقصى حالات استنفاره، ذات الأنبوب شعرت به في حلقي ، كدت أختنق وأنا أحاول أن أقنع عقلي أنني لست أنا من تنام على ذلك السرير الأبيض ولم تتجمد قدماي من شدة البرد و صمت المكان إلا من نغمات الأجهزة وأسئلة مُنهَكَة تُكذِّب سياط إجابات علمية لاتبذل جهدا في التعاطف!
كان موت أخي صدمة بمعناها العلمي الحرفي، سجلها عقلي في ذاكرة جسدي..
زغللة بصر.. اضطراب نبضات قلب.. وهن عضلات.. ضيق تنفس
اليوم..
أدرك أن جسدي لن ينسى، لكنه يتعلم كيف يتعايش مع ندوبه . ويتعلم قلبي رغم كل شيء أن يواصل الخفقان

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

رؤية الأموات
اشتياق أم تصبُّر!؟
علمياً.. ينظر لهذه الأحلام كجزء من عملية (حداد صحي) وخزينة للطمأنينة،
عندما نشعر بالخوف أو عدم الاستقرار في واقعنا، يميل العقل الباطن لاستحضار صور الأمان
فالراحلون في أحلامنا غالباً ما يمثلون مساحة الحماية التي كنا نجدها معهم فالعقل يهدئ روعنا عبر استجلاب حضورهم الدافئ ونحن نائمون.
أو لنكمل معهم حوارا قُطِع، أو نودعهم وداعاً أخير لم تسعِفنا الحياة لنهديهم إياه،
و أهم أسباب رؤيتهم؛ أننا نرث جزءا من قوتهم و قيمهم..
ليست ذكرى مؤلمة
بل زيارة ودّية..
إنّه ذلك الشعور عند الاستيقاظ بعد رؤيتهم (السلام والطمأنينة) لنكمل اليوم بدفءٍ، متصالحين مع الحزن كجزء من إنسانيتنا.
​بالقبول والرضا والإيمان بأن الألم حجرُ أساسٍ للبناء.. لا معولٌ للهدم

حنـان

#احلام #رسم

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

فنان خلاق أم كاذبٌ مُحتــال ؟!

#متلازمة_المحتال بين الشك واليقين
يمر الفنان بفترة يسمع فيها ذلك الصوت الداخلي الذي يهمس له بأنه ليس جيداً بما يكفي ، أو أن النجاح مجرد صدفة والموهبة لاتنبع من ذاته !
أنا شخصياً عشتُ هذا الشعور لكنه كان في أعلى درجاته ، فكنتً أظن أن من يرسم لست أنا! ومن يكتب الشعر أصوات تصلني من عالم آخر لتُعطِيني معنىً ووجوداً قيِّما بين البشر! هذا ليس صوتي!
أنا لستُ أنا!
إنها أفكار عجيبة مجنونة!!
لكن لها أسباباً ومواقفَ مؤلمة في مرحلة ما من الحياة..

ألبرت أينشتاين
العبقري الذي غيّر مفهومنا للكون ، عانى من هذا الشعور. في أواخر حياته وصف نفسه بأنه ( محتال غير مقصود) حيث كان يشعر أن الاهتمام العالمي المفرط بعمله يتجاوز ما يستحقه فعلياً ، وكأن هناك سوء فهم كبير حول قيمته الحقيقية.
توم هانكس ، ميريل ستريب .. أيضا شكوا بأنفسهم بتصريحات لهم عبر الإعلام
مايا أنجيلو.. الكاتبة والشاعرة العظيمة الحائزة على جوائز عالمية ، ورغم كل نجاحاتها كانت تقول:
(في كل مرة أنشر فيها كتاباً، أقول لنفسي: يا إلهي ، سيكتشفونني الآن . لقد خدعت الجميع ، وسيعرفون أنني لست بهذه الجودة) !

الفن الذي يخرج من الروح ، لا يحتاج إثباتاَ لأحد.. هو محاولة فهم لهذا الكون أو استشفاءً من عدم القدرة على فهمه

حنـــان

#رسم #فن #علم_النفس
#hananworld

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

لا تقصص رؤياك!

​لطالما اعتُبرت الأحلام في موروثنا (رسائل)، لكن في علم النفس، الأحلام هي مرآة العقل الباطن و مخزن مخاوفنا المكبوتة، ورغباتنا التي لا نجرؤ على البوح بها، وصراعاتنا التي تطفو في سكون الليل.
​حين تقص حلمك على من يدعي (تفسير الأحلام) أو حتى رفيق في مجلس عام فأنت تسلمه مفاتيح قلاعك الخاصة. و تمنحه خريطة لمناطق في وعيك يجب أن تظل مستورة ومحميّة.
​إن كشف أسرار العقل الباطن أمام الغرباء أو أمام من يقتاتون على استغلال الضعف الإنساني كمن يمشي عارياً في قارعة طريق مزدحم، فتُعطي للآخرين الحق في التحديق في تفاصيل لا تخصهم، وفي تفسير جوهرك بناءً على أهوائهم أو أطماعهم.
​احمِ خصوصية نفسك..
الأحلام هي أصدق ما فيك، فلا تمنحها لمن لا يستحق

#علم_النفس #تفسير_الاحلام
#hananworld

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

هل يوجد لدينا مثقفين؟!
أم ضحايا خوارزميات الشهرة واقتصاد لفت الانتباه؟ هل المثقف من يملك المكتبة الأكبر أم من يملك السلوك الأكثر اتساقاً مع قيمه الإنسانية! أم أن الثقافة حشواً للعقل، وليست هوية تتجسد في التصرفات والمواقف!
هل باتت الألقاب والشهادات وازدحام الندوات تصنع مجدا حقيقيا أم أنها مجرد ضجيج معرفي يسرق الأضواء ليبقَ المثقف الحقيقي في عزلته، منشغلاً بصناعة ذاته أو خائفا من محاكمة أفكاره حتى يموت..!
كافكا.. هنري دارجر.. إدريس محمد جماع

هل كتبوا لأنفسهم ولم يشعروا بأعراض المجد قط! أم كانوا يدركون بصمت أن أعمالهم تتجاوز معايير عصرهم!
أسئلة إجابتها (صدق المشاعر) فهي وحدها كفيلة باختراق جدران الزمن.

#hananworld

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

@_fawaz_fawaz_ كنت أظن أن الدموع قد شحت بعد وفاة شقيقي قبل بضعة أشهر، لكنها انهمرت على #عبدالله_القرني الفنان المثقف الذي كان ينجز بصمت محبة لوطنه وفيا لتراثه
له الرثـاء و خالص الدعاء بغفران أرحم الراحمين.

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

على مرسى الحزن..
بنيت لك من صبري سرايا
دخيلك عود.. بادلني الهدايا
العمر بالعمر.. والوقت بالوقت
ولا تسبقه.. آخر لقا
من روحي من عمري.. من ذكرك بقى
ذكر طيب و عود..
عـود..

#hananworld
#music #عود

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

كيف تتعامل مع الشخص اللئيم؟

إن تأثير المرآة السلوكية مثل السحر
فعندما يتدرب الانسان على الثبات الانفعالي ومقابلة سلوك الآخر اللئيم باللطف فإنك تحرم الطرف الآخر من الوقود الذي ينتظره (رد الفعل الدفاعي العدائي)
لأن الدماغ البشري يمتلك ما يعرف بـ "الخلايا العصبية المرآتية" (Mirror Neurons) هذه الخلايا تجعلنا نميل لا شعورياً إلى محاكاة سلوك، تعابير، ومشاعر الأشخاص الذين نتفاعل معهم. وحين لا يجد الدماغ البشري نموذجاً للمحاكاة سوى "الهدوء واللطف" سيبدأ لا شعورياً بتبني هذا السلوك ليتناسب مع وتيرة التفاعل.
إهدأ.. سيهدأ الآخرون
إن نظرت بالحب للشخص الذي يسئ لك بلا سبب فأنت ترى جزءا من إنسانيته مما يدفعه ولو لثوانِ أن يرَى ذات الشيء في نفسه وهو أمر قد لايجده في من حوله فيتعلق بهذا الشعور ويمارس ذات الانعكاس الإيجابي.
هذه (القوة الناعمة) التي تدفع من يسيء لك للتوقف عن الإساءة والارتقاء بسلوكه ليكون بمستوى نضجك.
#علم_نفس #hananworld

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

اثنا عشر عاما بين اللوحتين
#aiart #painting #saudiart #hananworld

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

وبحثت عن سفر بعيد .. و إذِ الرحيل يعيدني

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

أنا زهرةٌ من نار..
أنا سلم موسيقي سُحِقت نوتاته..
أنا لوحةٌ من ظِلالٍ تتظاهر بالجمال ..
أنا الحـنـان فهل ستذكروني !

[حنان عبدالعزيز @WORLDOFHANAN]

تخلصتُ من كل الأدلة على بؤسي
حطمت لوحات شاحبة .. حذفت مقطوعات كئيبة ، ثم عدت أنقب عنها كمن يحاول إثبات أنه كان على قيد الحياة يوما ما