جدي أخبر والدي أن #فلسطين_محتلة .. ويجب أن نعيدها لأهلها، وهذا ما علمني إياه والدي، وهذا ما ألقنه اليوم لأولادي أن #فلسطين_محتلة ..
لكني على يقين أن أولادي لن يكونوا بحاجة لنقل هذا لأحفادي ، لأن هذه الأزمة ستحل قريبا ..
لدينا إيمان لا يتزعزع بذلك ..
@Rayed14071407@FahdAlbogami ليس دفاعا عن أديدس ولا غيرها من شركات الأحذية ولكن اختلاف المقاس في الأحذية شي طبيعي لأن من المعروف ان الأرجل اليسار أكبر شوي عن اليمين عشان كده دايما يقولون لما تقيس حذاء قيس على الأرجل اليسار وليس اليمين
@bakhsh_reda دكتور .. انا كنت احافظ على نفس المعدل تقريبا لكن فجأة جاتني اصابة في العين وقت التمرين (جلطة بوريد العين) الدكتور قالي انه غالبا بسبب الضغط الزايد وقت التمرين .. من وقتها ونا ما ازود عن ٣٠ دقيقة واحافظ على معدل النبض لا يزيد عن ١٣٠ تقريبا وقت التمرين .. بماذا تنصحني