ぱんでに。

40代。妻と息子と娘と息子との５人暮らし。子育てと筋トレと。ミニマリストな暮らし。工作好き。

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

先日、初の徒歩ソロキャンプに行って参りました⛺️

寝袋を小さいヤツを持ってしまう、耐熱グローブを獣に奪われる（多分）、料理作りすぎる等、ハプニングは沢山ありましたがソロ初としては上出来なのかな👍

ただ、トレーニーとしてはキャンプ飯は脂質多すぎなんよね笑

＃キャンプ
＃アウトドア

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@riq3282 返信が遅くなってごめんよ💦

わかってくれた？？笑

ちょい減ったというか肌にハリが出てきたというか😆

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

皆さん、こんばんは🌙

３月が終わりますね。

今日は

＃野菜800gチャレンジ による肌のツヤツヤ具合を検証！！

iPhoneのインカメで時間場所同じ。

加工無し、色調節も無しの41歳おっさんの顔面画像です。

…えーっと、ほぼ変化無し笑

ただ、体感としては肌綺麗になった✨

＃スキンケア

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@mitsu_28 @bodymaker82 で、でかい😂👍

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

こんばんは皆様🌙

４月が始まって３日の金曜日でまだ３日しか経ってないんかい！？と絶望してからの今日。

まじでまだ７日、１週間しか経ってないの４月！？

何か時間進むの遅くない？

けど仕事中は時間飛ばされたのかな？って思うくらい時間ない😂

とりあえず４月の目標は生きる！！

です笑

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@bochibochi2swim まぁ頑張れたから良しとします✨

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@mitsu_28 そうなんよ💦

体感は綺麗になってる気がするんやけど🤣

筋トレと一緒やね😂

パンプしたんやない？って思って写真撮ったらあんま変わってない現象笑

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@okkun829tabetai おっくんありがとう✨

その言葉でこれからも頑張れる！！

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@MonkyPopo お家で天むす食べられるなんて旦那さん幸せですね😆✨

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@riq3282 ボクも春は好きなのだが花粉が嫌い😂

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@Sport_Model1225 すごい✨

当たるんやね😳

そこに座っとくしかないかな笑

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@moneytomuscle 洗面だと気づくのに１０秒考えた🤣

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@moneytomuscle 爆食いしたった✨

公園で食べたからハトが寄って来て大変やった😂

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

皆様、こんにちは🌼

４月より配置転換の為、バタバタしております。

職場近くのお気に入りのお弁当屋さんの唐揚げを爆食いしました✨

はみ出る唐揚げに大満足🍗

また良いお弁当屋さんがあると良いなぁ😆

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@okkun829tabetai なか卯良いよね✨

息子達も大好きだから夕食面倒な時はよく使ってる😆

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@okkun829tabetai 頑張った時のご褒美が必要！

ボクには唐揚げが必要！！笑

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@machitter27 毎日、子どもが寝た後に反省の嵐よ😂

試行錯誤の日々💪

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

おはようございます☀

ちょっとお久しぶりになってしまいました💦

先日、息子の卒園式が終わりました。

初めての子で試行錯誤の嵐の６年間。

手探りの中でイライラし、色々と理不尽を経験させてしまったなぁと反省。

手を繋いでくれる日も後わずかと大切にします。

今日も良い一日を✨

＃子育て

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@riq3282 肌綺麗✨

広背筋が引き締まってるから確かにすごい背骨ラインが素敵😆

二頭筋も発達してて良いね👍

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@MonkyPopo おめでとうございます✨

良い一年になりますように🌼

すごい！

発想の転換！！

風船、確かに受け取りました✨

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@moneytomuscle さつまいもが主食です👍

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

おはようございます☀

花粉症からのノドの痛みがようやくマシになった！からの朝トレ。

数日前から腕立て伏せをしっかりしよう！

ということで１日合計100回を目指してる。

＃野菜800gチャレンジ

歯医者後だからか味付け無しで食べられる🥦

今日も良い一日を✨

＃朝活
＃筋トレ
＃ダイエット

[ぱんでに。 @Wanchangdas]

@machitter27 えむちゃんありがとう✨

ホンマに😂

何かもっと最初から上手くできんかったかなーとないモノねだりする🤣