肉体改造オジ

2026年10月に推しに合うまでに自分史上最高のボディに仕上げるオジ

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

断酒10日目の朝。夜寝る前に読書をしてるけど、いい本に巡り会えるとお酒飲まなくて良かったなーと思える夜を過ごせる。
お酒飲むと本読めなくなる派です。
#断酒
#禁酒
#10日目

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

断酒して9日目の今日、体重計に乗ったら体重は変わっていなか��たけど体脂肪率は3%くらい落ちてた。運動も丸2週間してない。脂肪だけ落ちたのかしら。

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断酒9日目の朝。おはようございます。曇ってるけど、断酒による朝のスッキリ感は変わらず。今日も朝から少し勉強。この後散歩。
#断酒
#禁酒
#9日目

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

断酒8日目の朝。朝のスッキリ感はお酒飲んだときとは雲泥の差があるね。今日も5時起きで1時間ほど勉強してから朝食。
#断酒
#禁酒
#8日目

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

断酒7日目の朝。おはようございます！少なくとも今週の木曜日までは禁酒を継続予定。金曜に通院して、そこで様子見です。
#禁酒
#断酒
#7日目

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

断酒6日目の朝。だんだん腸の��子が良くなってきた気がする（前は食後すぐにお腹が痛くなる、かつ下痢っぽい感じだったのが解消）。今夕食はノンアルビールを飲んでるけど、だんだん飽きがくるのが難点。
#断酒
#禁酒
#6日目

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

断酒5日目の朝。金曜の夜を飲まずに過ごせたぜ。何だか寂しい金曜だったぜ。今日も飲まない予定だぜ。寂しい土曜日になりそうだぜ。昨日あまりに寂しいからシャインマスカットを買ったら美味しかったぜ。唯一の楽しみだぜ。
#禁酒
#断酒
#5日目

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

断酒4日目の朝。昨日夕方から下半身が痛くなりだ��た。夕食とともに処方された痛み止めを飲んだら徐々に楽に。薬って効くのね。
#断酒
#禁酒
#4日目

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

禁酒3日目。午前中早速手術を受けた。局部麻酔＋睡眠である意味ではめっちゃ気持ちよく寝てた。このあと痛みが来るらしい😣
#禁酒
#断酒
#3日目

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お酒もしばらく飲めないし、サウナも行けない。ジムにも行けない。自転車にも乗れない。もう、楽しみがない😊

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禁酒2日目。この辺りはこれまでも経験あるから、特に大きな変化などはないよ。明日は一回目の手術。ここからが本番よ。
#禁酒
#断酒
#2日目

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というか、手術を受ける必要があることがわかり、昨日から禁酒生活に突入。
8/27手術を受ける予定、さらに���後1ヶ月半後に再度手術を受ける必要があるため、都合2ヶ月近くは禁酒断酒になる。
#禁酒
#断酒
#1日目

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ジム
💪💪💪💪

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飲酒

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ジム
💪💪💪

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禁酒！

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昨晩は呑んでしまった、、、。今日は飲まないぞ。

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会社の福利厚生ポイント、昔は用途が限定列挙されていて、記載のないものは原則NGだったけど、今見たらもう健康とか自己啓発、といったレベルの括りしかなく、事例さえも少ない。つまりは自己判断となったの��が、当社においては画期的だ。

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そして断酒1日目
これはいつまで続くのかな。

[肉体改造オジ @WdynMpPDBLRb2JC]

ジム行ったで。
💪💪