Hayatta denge o kadar önemli ki.
Pelvik taban kasları; mesaneyi, rahmi ve bağırsağı yerinde tutar.
İdrar ve dışkı kontrolünü sağlar.
Cinsel fonksiyonun kalitesini doğrudan etkiler.
✔ Zayıflık> idrar kaçırma
✔ Hasar> organ sarkması (bağırsak, rahim, mesane)
✔ Aşırı gerginlik> kronik pelvik ağrı ve ilişkide ağrı
Yani sadece bu kasların güçlü olması değil,
doğru çalışabilen bir dengeye de sahip olması önemli.
Tonusu aşırı yüksek kişilerde Kegel önermiyoruz...