Hareket bazen tanıdık bir ritimle başlar. 🌿
VITALITY, geleneksel hareketleri modern ve erişilebilir egzersiz yaklaşımlarıyla buluşturarak kadınlar için daha kapsayıcı fiziksel aktivite seçenekleri oluşturmayı hedefliyor.
Sizi harekete geçiren bir dans veya halk oyunu var mı? 💬
🚀 Yakında! Kadınları güçlendirecek bu araç kitine yakında erişebileceksiniz. Gelişmeleri kaçırmamak ve bizimle birlikte harekete geçmek için takipte kalın! 🔔
Projeyle ilgili daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
https://t.co/PX78I9DS3W
Antrenörler, dikkat! 💧 Oyuncularının çoğu antrenmana çoktan susuz başlıyor olabilir. Sporcuların yüzde 20-44'ü dehidrate antrenmana çıkıyor ve bu; konsantrasyon kaybı, yavaşlayan reaksiyonlar, kas krampları ve artan sakatlık riski demek.
“Altyapıdaki oyuncunuz dizinin altını gösterip
‘Hocam burası çok ağrıyor…’ mu diyor?
Hemen ‘Oynamayı bırak’ demeye gerek yok.
Çünkü bu ağrı Osgood-Schlatter olabilir.”