Rizki Wibisono (Wibi)

SKM, M.KKK, Writer

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Ada seorang muslim cerdas dalam berdoa setelah sholat tahajud nya, doanya gini, ya Allah permudahkan hamba agar tiap tahunnya dpt berzakat maal sebanyak 25 juta. Aamiin. Dia ga sadar bhw doanya itu sdg bekerja, & Allah mampukan dia punya harta mengendap setahun sebanyak 1 Milyar

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Baru Tahu Sering Nonton Short Video Bisa Bikin Fungsi Otak Menurun

Awalnya gua kira nonton short video di HP itu cuma buang-buang waktu. Tapi setelah baca jurnal ini, gua baru tau efeknya bisa berbahaya untuk otak.
Penelitian dari Tiongkok ini meneliti 48 orang, terus dilihat kebiasaan mereka nonton short video, lalu dicek fungsi atensi & kontrol diri, didukung juga dengan pemeriksaan EEG.

Hasilnya bikin gua cukup bikin kaget antara lain:
-Semakin sering nonton short video, semakin turun kemampuan otak buat kontrol diri
-Fungsi eksekutif otak, terutama atensi, juga menurun

Short video itu juga berasosiasi dengan overstimulasi dengan karakteristik cepat, singkat, dan penuh reward instan. Lama-lama otak jadi kebiasaan butuh stimulus cepat, sehingga bikin fokus jangka panjang makin susah.

Yang menarik dari studi ini adalah:
Semakin tinggi tingkat kecanduan (adiksi) untuk menonton short video di smartphone, berasosiasi dengan semakin rendah tingkat pengendalian diri (self control)

KESIMPULAN:
Kebiasaan nonton short video ternyata berkaitan dengan penurunan self-control dan turunnya fungsi eksekutif otak, terutama kemampuan atensi.

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Hidupmu berkah itu salah satu cirinya, pas kamu marah eh malah ga jadi esoknya, kemana aja kamu hari ini pasti ada terdengar orang baca AlQuran, diberikan kesempatan sedekah di waktu baik, diajak untuk ingat berbuat kebaikan terus dan bisa sholat 5 waktu.

[Akshay Dawra @IronSage_]

BEST FOODS FOR ORGANS

HEART
Spinach, nuts, fish, berries, olive oil, flaxseeds, beans.

LUNGS
ginger, garlic, apple, turmeric, kale, pineapple, onion, turmeric,

KIDNEYS
berries, bell pepper, eggs, spices, red grapes, onion, garlic, lean meat.

INTESTINES
Yogurt, kimchi, sauerkraut, kombucha leafy greens, papaya, ginger.

SKIN
Avocado, nuts, sweet potato, kiwi, dark chocolate, red meat.

EYES
Carrots, eggs, citrus fruits, sweet potato, bell peppers, fish

BRAIN
Berries, chia seeds, turmeric,
red grapes, green tea, dark chocolate

RESPIRATORY
Ginger, garlic, peppermint, honey, pinapple, broccoli

JOINTS
bone broth, walnuts fish, leafy greens, broccoli, sweet potato.

LIVER
Brussel sprouts, beets, lemon, garlic, grapes, green tea, avocado, turmeric

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Kamu pas lagi makan enak masih ingat dengan saudara mu di Gaza Palestina yang sedang kelaparan kesusahan ga?, kalau ga ingat, berarti kamu lupa saudara. Saudara itu tidak terbatas pada sebuah negara, tapi sifatnya internasional. Mendunia.

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Kita hidup di lingkungan yang susah ditebak, maka berperilaku saja yang aman, antisipatif dan jangan terlalu percaya dengan orang. Kita perlu tanamkan "feel secure" yang dalam.

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Sesuatu hal yang sudah biasa dilakukan hendaknya di mitigasi risiko yang akan datang menyapa. Persoalan warga bangsa kita adalah suka cari muka, bergerak atas dasar kepentingan penguasa dan ternina bobokan dengan suatu yang memabukkan.

[William A. Wallace, Ph.D. @WilliamWallace]

Every vitamin has a job.
Every deficiency has a consequence.
Every food choice moves the needle.

A quick breakdown:

🔵 Vitamin D
Bone strength and calcium absorption.
Low levels raise the risk of weak bones and fatigue.

🟣 Vitamin B12
Builds DNA and protects nerves.
Low B12 can mean anemia, tingling, and brain fog.

🟡 Vitamin A
Vision, immunity, and tissue growth.
Deficiency can lead to night blindness.

🟢 Vitamin K
Clots your blood when you’re injured.
Deficiency increases bleeding risk.

🟠 Vitamin C
Major antioxidant and collagen builder.
Low C = weak immunity and poor wound healing.

🔴 Vitamin B6, B7, B9, B1, B2, B3
These B-vitamins run your metabolism, fuel your brain, make neurotransmitters, support pregnancy, stabilize energy, and protect your nerves.
Each one solves a different problem in your biochemistry.

What this all means:
• Vitamins aren’t optional
• You feel them long before you see them
• Deficiency symptoms often look like “stress” or “low energy”
• Small improvements in diet can fix problems people chase with supplements for years
Nutrition is chemistry you can control.
Your cells are listening to what you feed them every day.

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Karena rasa memiliki terlalu berlebihan saat punya kuasa maka segala cara yang terlihat halal dan sah dilakukan. Seiring berjalannya waktu ada suatu yang janggal, hal inilah yg dijadikan momentum dihantam oleh badai cobaan.

[Knowledge & History @xKnowledgeBANK]

26 ideas for passive income👇

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Allah itu tahu yang terbaik bagi hambaNya, hanya saja banyak hambaNya masih teledor. Sering melakukan kesalahan, salah satunya punya sifat selalu merasa benar. Padahal boleh jadi banyak orang di sekitar yang tersinggung atas sikapnya selama ini. Ini pesan buat diri saya juga.

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Investasi besar2an di bdg pendidikan, literasi politik & kesehatan adlh syarat mutlak bg sebuah negara yg warganya brsepakat memakai sistem republik, jk syarat itu tdk dipenuhi mk jk suatu waktu pejabat pemerintahnya korup-yg hanya bs memantik perubahan adlh kaum pemikir+aktivis.

[Kompas.com @kompascom]

Pada Kamis (10/7/2025), Mahathir Mohamad genap berusia 100 tahun. Di usianya yang seabad, mantan Perdana Menteri Malaysia itu masih bugar dan aktif.

“Saya tidak makan terlalu banyak. Obesitas tidak baik untuk kelangsungan hidup,” ujar Mahathir.

Ia juga rajin membaca untuk menjaga ketajaman pikiran.

Penulis: Danur Lambang Pristiandaru
Kreatif: Blanka Rahel Maretha Joanne
Produser: Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

~R #MahathirMohamad #PerdanaMenteriMalaysia #Malaysia #Global ##voice

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Hidup mulia di dunia adalah kunci untuk membuka pintu kebahagiaan akhirat

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Orang yang berbakat mengelola suatu Negara, meskipun mendasarkannya pada kemanusiaan, bila dia tidak memiliki wibawa dalam memimpin rakyat, rakyat tidak akan menghormatinya by Kong Zi

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Walaupun orang berbakat mengelola pemerintahan, kalau tidak mendasarkannya pada kemanusiaan, pemerintah itu tidak akan mampu bertahan lama. Kedudukannya sebagai pemimpin sulit dipertahankan, suatu hari dia akan bisa kehilangan jabatannya by Kong Zi

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Jangan tutupi aslinya dirimu pada orang lain sebab orang lain pun penasaran denganmu. Janganlah membiasakan tertutup, karena menutup diri pada lingkungan sosial membuatmu merasa sendirian

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Jika Anda melihat wanita single melakukan aktivitas lari, posting konten positif di media sosial, afirmasi positif untuk diri sendiri, itu pertanda dia sedang putus cinta, mencari jati diri atau ada trauma di masa lalu

[Rizki Wibisono (Wibi) @Wibisono77]

Selama kamu terjebak dalam dunia budak corporat, bersikaplah sewajarnya, cari amanlah, sebab ancaman akan ada setiap saat di saat kamu tidak siap dan tidak menguntungkanmu