غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️

| روح | نفس | جسد | مصنفة من @SchsOrg | Minimalist

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

الحمدلله اليوم انهيت من تجهيز و #تصميم ملف خاص لفهم #القلق واعراضه وكل مانحتاجه للتشافي منه بإذن الله ،،،

الملف كامل بتأليفي وتصميمي 🤩
#ماشاءالله

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@_abdala122 هل برنامج العيش الطيب ممكن يساعد على القلق ونوبات الهلع.!؟

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@HBam94 مازال فيه فرصه لدراسة حالة وحياة كثير شباب بمثل وضعه …

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

عقلك ما يهدأ؟
تفكير مستمر… قلق… ��ثقل داخلي؟

مو لازم تعيش كذا.

🌿 لقاء: اليقظة الذهنية وتأثيرها على القلق والاكتئاب

🎁 + ملف يوميات اليقظة لمدة 21 يوم

📅 التاريخ: يوم الأحد May / 3 / 2026
⏰ الوقت: 9 مساء
📍 اونلاين عبر ZOOM

[حـزوا العجمي @HBam94]

في مجتمعنا ما يهتمون لجودة العلاقه مع الشريك، كثير زواجات صارت من الأساس بتوصية مثل كذا: "تزوجي أي أحد وجيبي لك عيال يشيلونك لا كبرتي، الزوج بحد ذاته مب مهم"
توصيات كثيرة مثل:
"لا تتطلقون حتى لو علاقتكم سيئة وما تحبون بعض وجيبوا عيال أكثر بس وطنشوا العلاقة، العيال عوضكم وسندكم"!

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@AbdulelahKhdr واخييييييرا د. عبدالاله احد تكلم عن العلاقة بين الدماغ والجهاز الهضمي (الامعاء)

والحقيقة اللي سمعتها وصدمتني ان السيرتونين يتواجد في الأمعاء بنسبة 90% بالتالي كثير اشخاص يعانون من مشكلات نفسية بسبب مشاكل السيروتونين في الجهاز الهضمي

ممتنه لك دكتوري 🙏🏼

[د.عبدالاله العصيمي Dr.Abdulellah Alosimy @AbdulelahKhdr]

العلاج المعرفي السلوكي
CBT

مقطع صوتي تثقيفي وتعليمي قمت بعمله ويعتمد على عدة مصادر معتمدة.

https://t.co/2T3rOAVwzE

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@Saleh5150385482 لا تصيرون متربين مع ناس مو متربيه، ولا تهملون صحتكم النفسية

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@Drabdullah5454 اسعدني ردك دكتور مره مره
ربي يكتب اجرك ومانسى دعمك وفضلك علي بعد الله وممتنه لك كثير ✨🙏🏼

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

الحمدلله اليوم انهيت من تجهيز و #تصميم ملف خاص لفهم #القلق واعراضه وكل مانحتاجه للتشافي منه بإذن الله ،،،

الملف كامل بتأليفي وتصميمي 🤩
#ماشاءالله

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@Jhiix_ عن طريق رقم التواصل

[phone]

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@EcoOneE كان حلمي اصير طبيبة بس ماتحقق
زعلت ودخلت اكتئاب لان ما انكتب لي
والحين احمد الله انه ماتحقق، لان لو كنت طبيبة كنت بترك المهنه بدون ادنى شك
وربي عوضني اني اصير اخصائية صحة عامة اللي هي اساسا توافق روحي وقلبي وغايتي الحقيقية

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

لا تنتظر أن تشعر بالثقة قبل أن تتصرف، بل اتخذ الخطوة رغم القلق. مع الوقت، ستجد أن المواقف ال��ي كانت تخيفك أصبحت طبيعية…

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

يسوى الواحد يهاجر لديرة فيها #انترنت صاحي،!؟

قسم بالله الشركات اللي عندنا كل وحده اسواء من الثانية، كلهم جربتهم للاسف

يعني الواحد وش يسوي في هذي الحاله، العالم كله صار معتمد على النت حتى الدخل معتمد عليه مع ذلك سيء وكارثي

سنوات معاناة ماعرف متى نهايتها

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

يارب رمضان الجاي و كل اللي اتمناه متحقق بكل خير ويسر 🙏🏼

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

فيه اشخاص عندهم شهادات وخبرات و ودي انهم يسكتون مايتكلمون،

لكن هم ممكن يقولون نفس الشي عني،
عشان كذا الحمدلله ع نعمة تقبّل الاخرين حتى لو كنت ما اقبلهم،!!!

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

ول�� شبكة انترنت تريح القلب،

كل الشركات جربتها وللأسف كل وحده اسواء من الثانية

وش الحل،!؟

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

#رمضان_كريم

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

عندك اكتئاب،
انصحك تربي حيوان!!!

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

ماعندك شغل،
ماعندك مهام ضروري تنجزها،
ماتتعب جسديا وذهنياً،
احب اقول لك ماراح تحس بطعم الراحه والمتعة!!!

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@MoeKattan اغنية لمسلسل قديم يقول "السعاده مو بالمال، السعاده راحت بال"

[غـادة، اخصائية صحة عامة 👩🏻‍⚕️ @WithMeKsa]

@Luckiest_Lady @iHamadFahad7 هذا اللي صار بالضبط 😇👍🏼