وسام

طبيب باطنيه و أمراض السكري🇸🇦💚

[جامعة جازان @JazanUniversity]

متى ينصح بكسر الصيام لمرضى السكري

الدكتور #وسام_معافا، يقدم أهم الإرشادات والنصائح لتساعدك على صيامٍ مريح وصحةٍ أفضل.
#صحتك_في_رمضان

#جامعة_جازان

[وسام @Wmoafa2]

تشرفنا بتنظيم فعالية #اليوم_العالمي_لمكافحة_السمنة ممثلة بقسم التطوع المجتمعي في #المستشفى_الجامعي بجازان استهدف منسوبي وزاره الداخلية في مقر #نادي_الضباط #جازان

[جامعة جازان @JazanUniversity]

أعراض ارتفاع و انخفاض السكر 🌙

الدكتور #وسام_معافا، يقدم أهم الإرشادات والنصائح لتساعدك على صيامٍ مريح وصحةٍ أفضل.
#صحتك_في_رمضان

#جامعة_جازان

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

متى اقطع صيامي إذا كنت مصاب بالسكري ؟؟

١- إذا السكر اقل من ٧٠ ملجرام
٢- إذا السكر اعلى من ٣٠٠ ملجرام
٣- إذا حصلت أعراض إنخفاض/ارتفاع السكر
٤- فيه حاله اي مرض حاد

#السكري #الصيام #رمضان

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

الرياضة تحمي من الإصابة بالسكري ٢ بنسبة ٤٠ -٥٠٪

الحمية تحمي من الاصابة بالسكري ٢ بنسبة ٢٠-٣٠٪

الحمية مع الرياضة تحمي من الإصابة بالسكري ٢ بنسبة ٥٨-٧٠٪

ميتفورمين (المنظم) في حالات محددة يحمي من الإصابة بالسكري بنسبة ٣١٪

#الوقاية #السكري #حمية #رياضة

[وسام @Wmoafa2]

ا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦ا

الإسم/غسان علي محمد معافا
العمر/ ١٠ سنوات
المدرسة/ ابن رشد العالمية
الجنسية/ سعودي-المملكة العربية السعودية

مسابقة الإلقاء للشعر العربي الفصيح

#مجمع_الملك_سلمان_العالمي_للغة_العربية
#تحدي_الإلقاء_للأطفال٤

[وسام @Wmoafa2]

ا🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳ا

مر وقال يشوف وش عندهم
في #يوم_السكر_العالمي

فحص السكر وبدون أي أعراض
وجده ٤٢٤ 🔥🔥
والتراكمي ١٢٪ 🔥🔥

قد تحتاج أعراض السكري٢ شهور إلى سنوات للظهور …..

#الفحص_المبكر
#السكري

[وسام @Wmoafa2]

ا🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳🇻🇳ا
نزول الوزن بنسبة ٧٪ تبدو قليلة
ولكن لها تأثير كبير

الوقاية من الإصابة #داء_السكري
تحسين مستويات السكر
تخفيف ضغط الدم
تحسين مستويات الكوليسترول
تقليل الآم المفاصل

زياده في نزول الوزن أكثر قد تقلل من دهون الكبد وتحسن جودة النوم

#الوزن #السمنة

[جامعة جازان @JazanUniversity]

#جامعة_جازان تعلن عن توفر وظائف صحية للتعاقد، وترغب بشغلها عبر بند التشغيل الذاتي بالمستشفى الجامعي.

📎للتقديم والاطلاع على التفاصيل: https://t.co/xxuqG7YTuR

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

- ٣٠-٥٠٪ لايعلمون انهم مصابون.

- ~ ٣٠٪ يكتشف انه مصاب حتى مع وجود أعراض إرتفاع السكر .

- ١٠-٢٠٪ يشخص عند التنويم .

#فحص_السكر #السكري #داء_السكري

[وسام @Wmoafa2]

عن أنس بن مالك رضي الله عنه : أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إذا قُدِّمَ العَشَاءُ ، فابدءوا به قبل أن تُصَلُّوا صلاة المغرب، ولا تَعْجَلوا عن عَشَائِكم».
[صحيح] - [متفق عليه]

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

هل وجبة العشاء مبكر (الساعة ٧) أفضل من تأخيرها (بعد ١٠ ليلا) ؟

دراسة بحثية جميلة ( ١٢ أسبوع) قارنت الفرق بينهم للأشخاص الراغبين في بدء حمية

العشاء مبكرا قلل الوزن ب ٣ كجم و
محيط الخصر ب ٢ سم

قللت من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية

#حمية #الوزن #الدهون

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

تجد صعوبه في

- البدء في نظام حميه
- التوقف عن التدخين
- صلاة الفجر جماعة
- الرياضة او النادي

قاعدة ٩٠/٢١

٢١ يوم تحتاجها لتحويل سلوك جديد إلى عادة

٩٠ يوم تحتاجها لتحويل هذه العاده الجديده إلى أسلوب حياة دائم

#الحمية #الرياضة #التدخين

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

أحد الطرق السهلة للمساعده في النظام الغذائي او الحمية

بدء الوجبة بصحن شربة او سلطة

#حمية #سعرات_حرارية #السمنة

[وسام @Wmoafa2]

@za_1_x I’

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا
نزول الوزن
نزول الوزن
نزول الوزن

تزيد نسبه الإصابة بداء السكري إذا مصاب ب ماقبل السكري

ترتفع النسبة أكثر إذا فيه زيادة في الوزن او سمنة

مونجارو يقلل من فرصة الإصابة إذا كانت لديك
ماقبل السكري + زيادة وزن/سمنة

بنسبة ٩٤٪

#مونجارو #السكري #سمنة

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

الضغط ممكن يجيك بدون أعراض

الضغط مسبب رئيسي لأمراض القلب والكلى

العلاج يبدأ بالتشخيص الصحيح المبكر

#الضغط #القلب

[وسام @Wmoafa2]

ا💥💥💥💥💥💥ا

هناك علاقه مترابطة بين السمنة و الإكتئاب

حيث احدهما قد يزيد من نسبة الإصابة بالآخر

نزول الوزن بالتأكيد يقلل من الخطورة

أما الرياضة فاثبتت انها تقلل من اعراض الإصابة بالاكتئاب بنسبه ٢٥٪

الرياضة المستمرة 🔥
#الرياضة #الاكتئاب

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

كم نزول في الوزن تحتاج لتقليل المضاعفات؟

🔴 منع حدوث السكري ⬅️ ٧٪ - ١٠٪
🔴 ارتفاع الضغط ⬅️ ٥٪ - ١٥٪
🔴 ارتفاع الدهون ⬅️ ٥٪ - ١٥٪
🔴 تقليل السكر التراكمي ⬅️ ٥٪ - ١٥٪
🔴 دهون الكبد ⬅️ أكثر من ١٠٪
🔴 انقطاع النفس أثناء النوم ⬅️ ١٠٪
🔴 خشونة المفاصل ⬅️ ٥٪ - ١٠٪

[وسام @Wmoafa2]

@AlmullaAb2 ملخص مهم وجميل يادكتور

وهذا رابط لحساب النتيجة

https://t.co/PpwMDJuHwB