Women's Health NL

Women's Health - Nederlands eerste health glossy 💪🏽 Nutrition | Health | Fitness | Love & Life | Style

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Met 9 gram eiwitten per 100 gram is magere kwark de perfecte workout-snack. Veel mensen vinden kwark alleen een beetje zuur en saai. Gelukkig kun je met de volgende toppings een waar feestje maken van jouw bakje kwark. Eet smakelijk!

> > https://t.co/nnTzjC96sN

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Ben je op zoek naar nieuw luistermateriaal voor op vakantie? Deze Nederlandstalige en internationale podcasts zijn perfect om te luisteren vanuit je ligbedje op het strand, je tentje op de camping of je hangmat in de jungle.

> > https://t.co/bG95O4i2vW

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Het is weer zomer. Buiten vallen de mussen dood uit de dakgoot, binnen drijven de kantoorslaven van hun stoel. ‘Gooi open dat raam!’, roept de een. ‘Dicht laten!’, wil de ander. Hoe houd je de warmte buiten?

> > https://t.co/hl9CBkGMZe

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Breng een bezoekje aan Holland & Barrett en tussen de blauwe potjes zie je 'm staan: 5-HTP. Een van de trendsupplementen du moment. Het zou werken tegen stemmingswisselingen, slaaptekort en een verlaagd libido. Wat is het en werkt het écht?

> > https://t.co/cg3rXpiOnj

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Langer dan 6 uur in een trein, met een groep in de auto of meer dan 12 uur in een vliegtuig: het is meestal niet het fijnste onderdeel van je vakantie of reis. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om je reis zo comfortabel mogelijk te maken.

> > https://t.co/7IHpH35HcC

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Ook bij Women's Health zijn we absoluut geen fan van food waste. Maar bij sommige voedingsmiddelen ziet het er nog goed uit, ruikt het prima, maar staat er een datum die aangeeft dat het product niet meer goed is. Is het dan veilig om het te eten?

> > https://t.co/kntbbdAlcc

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Er zijn hormonen die je een goed gevoel geven, de zogenaamde ‘feelgood’-hormonen, anderen kunnen deze juist tegenwerken. Gelukkig kun je met de volgende tips heel veel doen om die goede hormonen te stimuleren.

> > https://t.co/nBYNCiD7qw

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

'Oh mijn bovenbenen zijn echt lelijk', 'mijn haar zit voor geen meter': een negatieve opmerking naar onszelf zit in een klein hoekje. En vaak ook zonder dat je er erg in hebt. Zo ga je om met negatieve self-talk

> > https://t.co/mXHuzCpHLk

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Ben jij een buitensporter en zit jij altijd helemaal onder de muggenbulten? Daar is een verklaring voor, want het lichaam van een sporter is als een vijfsterren-restaurant voor een mug. Lees hier waarom!

> > https://t.co/CaXO1VO64Z

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Weten of jij ook een smartphone-schedel hebt? Controleer je achterhoofd eens op het punt waar de nek eindigt en de schedel begint. Voel je een hard uitsteeksel of een bonkige knobbel? Nou, die hoort daar dus eigenlijk niet. Best freaky, nietwaar?

> > https://t.co/VVq6ciGfTn

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Het rusteloze benen syndroom zorgt voor een onaangenaam gevoel in je benen, meestal in je kuiten. Vaak voelt het alsof je beestjes in je benen hebt en je met je benen moét bewegen om het gevoel te laten verdwijnen. Wat veroorzaakt rusteloze benen?

> > https://t.co/8VCzcSLfGD

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Sommige lopers zijn steeds weer op zoek naar nieuwe doelen, unieke uitdagingen en toffe avonturen. Dus bedachten de makers van deze marathon een oplossing en organiseren het snelste marathonparcours ter wereld. Enthousiast? Je kan nog meedoen!

> > https://t.co/mJJLVRCBG5

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Het is vandaag nationale opa en oma-dag. En daarom schreven we een ode aan drie superfitte oma's. De 82-jarige Ernestine Shepard, de 93-jarige Johanna Quaas en de 103-jarige Ida Keeling. Fitnessinspiratie coming your way in 3, 2, 1...

> > https://t.co/2Toy9Q5HUx

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

We bekken: wij zijn verslaafd aan havermout. Niet alleen omdat het zo gezond is, maar ook omdat je er zoveel kanten mee op kunt dat je er - als je wil - elke dag iets anders mee kan maken. Onze favoriete recepten met havermout lees je hier!

> > https://t.co/JUMCsRguVF

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Ook zo gek op bananenbrood? Wat ons betreft is het de ideale snack voor onderweg, als tussendoortje tijdens het werk óf als toet. En met deze tips maak je je bananenbrood nóg lekkerder.

> > https://t.co/TWIwjfezZL

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Er vallen een héleboel documentaires te bekijken in het leven. IJzersterke exemplaren zitten ertussen. Maar ook minder ijzersterke. We scheidden kaf van koren en selecteerden de vijf beste documentaires over voeding en gezondheid. Op play d'r mee!

> > https://t.co/hFb4rc2pVM

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Het is eigenlijk een gegeven dat je elke dag scheetjes laat. Dat doen de meeste menen. Maar als je merkt dat je meer dan normaal lijkt te ehh toeteren, is het normaal om je af te vragen of iets niet helemaal goed gaat op de gasafdeling.

> > https://t.co/MN1g79JVBg

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Flexibel, je bent het of je bent het niet. Maar wist je dat de flexibiliteit van een bepaald lichaamsdeel best belangrijk is? Welk lichaamsdeel? Tromgeroffel...

> > https://t.co/MN1g79JVBg

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Was jij je handen altijd na het plassen, ongeacht waar je bent? Of splash je er wat water op en vind je het wel weer prima? Hoe dan ook: je wast je handen waarschijnlijk te kort. Zolang moet je je handen wassen om bacteriën weg te krijgen!

> > https://t.co/EuG0uFRe13

[Women's Health NL @WomensHealthNL]

Je kent het vast wel. Het is weer eens die tijd van de maand en je kunt niet stoppen met het denken aan, dromen over en eten van chocolade. Hoe komt het dat je zoveel zin hebt in chocolade als je ongesteld bent? Wij zochten het voor je uit!

> > https://t.co/izryzLCF8B