Work-out-office

Wir sind eine Community, die Dir dabei hilft, im Büro fit zu bleiben. Mit abwechslungsreichen Übungen motivieren wir Dich jeden Tag.🦍

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Sieben schnelle Übungen fürs Büro - und die Rückenschmerzen werden weniger. @ergotopia schwört darauf. #Workoutoffice auch.
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#Rueckenschule #Bürosport #Ergotopia #RueckenDonnerstag

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Unser #RueckenDonnerstag ist wieder da. @fitundgud klärt auf, warum es so wichtig ist, sich um einen gesunden Rücken zu kümmern. #workoutoffice lädt ein, eine Runde mitzumachen. Sport frei!!
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#Bewegungsmangel #falsches Sitzen #Fehlbelastungen #Stress

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Guten Morgen!!

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Wer fit sein möchte, kann jederzeit mit dem Sport starten. Auch wenn du noch nie Sport gemacht hat! #Workoutoffice zeigt den perfekten Einstieg bei #FitmitAnna. 30 Min. die man gleich heute umsetzen kann.
https://t.co/JU7S15aRvv
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#Fitness #Sportstarter #Anfaengerkurs

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Wer fit sein möchte, kann jederzeit in den Sport einsteigen. Warum ist Sport so wichtig für die Gesundheit? #workoutoffice hat dazu das hier gefunden:
https://t.co/7Pvm6mfl7M

#Fitness #Sportstarter #Anfaengerkurs

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Da soll nichts kneifen oder rumschlappern: #Sportkleidung muss perfekt sitzen. Für alle, die mit #workoutoffice nicht nur im Büro trainieren wollen, folgen Empfehlungen - direkt vom Experten.
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Naja, so geht Gymnasik auch... ähem, bei Profis von @swissgymnastics . Würden wir hier bei #workoutoffice auch sooo gern können...

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Hach ja, wer schon Urlaub hat... braucht auch Sport. Tipps kommen von @KarinPauer hier beim #workoutoffice

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Esst mehr Salat! #workoutoffice

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@PatricHeizmann Sie sind großartig! Wir wollen auch endlich Sport treiben und die Leute aufklären und unterstützen. Ihr #workoutoffice

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@fhambuechen Lieber Herr Hambüchen, Sie sind unser Vorbild! Wir wollen auch endlich sportlich sein #workoutoffice In diesem Sinne: Sport frei!

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Sport im Sommer? Da müssen die #Sportklamotten schon gut sein. Sonst macht es keinen Spaß. #Workoutoffice ist bei @HappyAndFitGesundheit fündig geworden.
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Mehr über Ergonomie? Aber gern! #Workoutoffice ist von diesem Webinar hier sehr überzeugt. Eine halbe Stunde, die sich lohnt...
https://t.co/uQiEVhCAzF
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#ergonomie #arbeitsplatz #schreibtisch

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Krass, das ist ja mal richtig Sport im Büro. Lässt sich so auch Strom erzeugen? #workoutoffice wäre glatt dabei...

[BMFTR @bmftr_bund]

Sport im Büro – kann das funktionieren? JA! Wie das geht, lesen Sie im Beitrag auf der Seite des @w_jahr : https://t.co/9G3m4nzYMZ #ArbeitsweltenderZukunft

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National Eat Your Vegetables Day in den USA. Work-out-office findet die Aktion gut und gratuliert mit einem Ständchen. #workoutoffice #Mininons #banana #VegetablesDay
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Sitzen ist das neue Rauchen! Sitzen gefährdet die Gesundheit! Bleibt fit mit dem #workoutoffice
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Ergonomie ist das A und O im Büro. Findet auch das #workoutoffice und hat eine nette Erklärung beim @NetDoktor gefunden.
https://t.co/dYOFo8XCcL
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#ergonomie #arbeitsplatz #bürostuhl #rückenschmerzen

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Richtiges Heben
Schone deinen Körper! Wenn es sich nicht umgehen lässt, schwere Gegenstände zu tragen, dann gehe beim Anheben in die Knie und richte dich mit geradem Rücken wieder auf. Im Lot heben und am Körper tragen! Sinnvoll ist es, das Gewicht auf beide Arme zu verteilen!💁