jifux36

- Lifelong natural -

純 紀 錄

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26/7/1

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26/6/27

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26/6/24

享受當下/享受慢慢變強的過程

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26/6/18

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@glamorous_drug 在自己家陽台 就算妳要邊玩呼拉圈邊抽煙都非常合理

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@wha24t 臀推 對臀的刺激其實不是最高效 可以用犀牛蹲 那台用硬舉模式來刺激或是硬舉 都比臀推增肌效益更好 推臀拿來練大重量強化臗推能力 深蹲硬舉會有更好的強度提升

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鬼背 😈

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@wha24t 背練的不錯

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#練腿

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？

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現在的健體 健背
#健美 #健背 #重訓 #肌肉

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@lucifer_0_0_ 別忘了軍人有就寢時間

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@z95_t 祭拜人

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@7C3_0 訊息詳細 疑點蟲蟲

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@lucifer_0_0_ 妳一點也不可愛 妳辣爆炸了

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@tatachu19 要求合理