けんゆた

40歳からTwitterやブログを始めました。今の生活を少しずつ変えていきたい。何もしないと変わらない。ミニマリストになりたい。筋肉をつけたい。キャンプしたい。副収入を得たい。

[けんゆた @Xc8Pu]

朝スマホを触る時間をストレッチの時間にしてみよう。それだけで毎日快適。

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明日の仕事のこと考えたら寝れない。寝ないけど寝れない。何事にも動じない強靭な心が欲しい。

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アメリカのカバークラフト社製サンシェードがどうしても欲しい。けどサンシェードに15000円は高すぎる。

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キャンプデビューしました。息子と川遊び、バーベキュー、昆虫採取、花火、天体観測ができて大満足。みんなハマっていく理由がよくわかった。早くも次の予約もしてしまった。

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休日出勤や出張が続いて20日ぶりに1日休み。息子は日曜日は公園行って虫取りして、外でお弁当を食べると金曜日からワクワク、ソワソワ。

息子、ただ今38.5度の発熱。可哀想すぎる。

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息子と自宅のトイレに入ったらカメムシ臭が。2人でカメムシを探していたら息子がニオイの元を発見。指差した物はなんと消臭剤。顔を近づけてみると間違いなくカメムシ。商品名は出しませんが再現力高すぎです。

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久しぶりからの友達からの電話。何かの講習会の勧誘だった。すぐに断るのもかわいそうなのでとりあえず聞いてみた。熱意は伝わってきたが、説明が下手でよくわからなかった。伝える力って大切だと学ばせてもらいました。

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身体の定期的なメンテナンスは必要。酷使すると壊れる。特に30歳を超えたくらいからガタガタになってくる。車と同じ。今日は整骨院で身体のメンテナンス。腰痛で動けなくなる前に先手を打つ。

[knockout @knockout_]

来年にはもう家の中に「児童」がいなくなる。乳幼児の子育てや幼児期教育についてきれいさっぱり忘れてしまったように、小学生との関わり方もすぐにピンとこなくなるんだろう。楽しかった感覚だけは残るといいな。小さき人たちと共にある暮らし、本当に楽しかった

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相手の期待値より少しだけ上回る行動をすると自分の評価はかなり良くなる。注意しておきたいのは「少しだけ」にすること。毎回張り切ると疲れてしまって続かない。痒いところに手が届く男になりたい。

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新卒の頃銀行の「旅行積立」をしていた。メイン口座から積立口座に自動的に3万円が引き落とされるだけ。6年間放置してて216万円。今思えば投資信託をしておくべきだったと後悔。今の知識で20年前に戻りたい。

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トレーニング→リカバリー→超回復のサイクルで筋肉が増える。トレーニングは頑張るけどリカバリーの重要性をわかっていない人が多い。特に学生はできていない。トレーニング以外は全部リカバリーの時間だと考えるべき。

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@tamu8939 キャンプには行けていないので「キャンプに興味がある」段階です。息子も興味を持っているので近々行きたいです。

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まだ6時30分だけど充実の休日。

🔹4時起床
🔹家事
🔹企画書作成
🔹散歩
🔹車の掃除
🔹庭の草引き

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@morimachi3 よろしくお願いします。朝の時間は家族も寝ているので自分だけの時間です。有効に活用したいものです。

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@kawagongon7710 毎日4時30分までには起きています。本当は早起きしてブログなどの時間に費やしたいのですがなかなかできていません。

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ネット通販のデメリットを痛感。
アウトドアチェアーと机を注文したけど発送予定日より2日遅れて発送となり土日に間に合いませんでした。安さを選んだからしょうがないと前向きに考えよう。

[けんゆた @Xc8Pu]

体重計に乗るタイミングは朝起きて排尿後の体重を量ることで前日の身体活動量と摂取したエネルギーのバランスを評価できる。前日比±0.3kgなら○。それ以外なら揚げ物を焼き魚にするなどの工夫が必要。

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車の掃除をした。ゴミを捨てて、ほうきをし、雑巾もかけた。砂っぽかった室内が爽やかで気分が良くなった。風水的にも車の片付けは大事らしい。

[けんゆた @Xc8Pu]

アルペンで13800円の寝袋がアルペン楽天市場店では9897円。しかも楽天ポイントが1477ポイントもついてくる。キャンプ初心者なので店舗で買おうと思ってましたが差が大きすぎる。ごめんなさい。ネットで買います。