直央

[直央 @XhfK091]

記念にとっとく

[直央 @XhfK091]

30周年パックは買えた？私は【買えた 】

⚡️ポケカ30年分、欲しいをぜんぶ。
🗳️スニダンで毎週当たるレアカードの抽選に応募！

👇詳細はこちら
https://t.co/nOlFRc82N5

#スニダン #ポケカ30周年

[直央 @XhfK091]

鶏卵饅頭

[Pokémon GO Japan @PokemonGOAppJP]

／
「ポケモンワールドチャンピオンシップス2026」
開催記念プレゼントキャンペーン🎊
＼

1名様に当たる✨
「ポケモンWCS2026」オリジナルグッズ
「PokémonXP and 2026 Worlds 9 Collectible Coins」

✅参加方法
①このアカウントをフォロー
②この投稿をリポスト

Instagramでは…
計30名様に豪華プレゼントも🎁

9月6日23:59〆

[直央 @XhfK091]

／
みんなの合計連数は...
【2.5億】連突破！🎉✨
＼

今年はアゲインガチャ＜2回目＞の開催決定！

2回目スタートまでに、
1回目を忘れず引いておこう！

約80万円相当の
【🏅純金製アゲガチャくん】が当たる
#みんなでアゲてこ⤴️キャンペーンも開催中👇

#モンスト13周年
https://t.co/QhT4IzX3iw

[東野圭吾【公式】 @higashinokeigo_]

皆様へ

作家・東野圭吾さんが、7月23日未明、逝去されました。
ここに、謹んで哀悼の意を表し、お知らせ申し上げます。

東野圭吾さんのご著書は1985年9月刊行のデビュー作『放課後』から、
2026年8月5日刊行予定の最新刊『永遠の記憶』を含めて
106冊（共著をのぞく）を数えます。

生み出された物語はたくさんの読者を魅了し続けることと思います。
これからも、東野さんの小説をお楽しみください。

[特務機関NERV @UN_NERV]

【NHKニュース速報 16:11】
直木賞作家　東野圭吾さん死去
大腸がんのため　６８歳

[タ・パスタァら医さん浪🍝 @ta_pastayayanpa]

#ちいかわ虐待

[直央 @XhfK091]

こんなにはっきりと、自分が表現する時に考えた事を言語化できるのってすげー

[zen iizuka @Child0ut]

For Asuka, I tried to express a kind of quiet madness by letting her naturally resonate with Eva Unit-02, not only visually but psychologically, as if the two were silently linked.

For Denji, I focused on a more dynamic kind of madness—one driven by his own desire for change. I also leaned heavily into flat, street-art-inspired colors, and I think it gave the piece a raw, violent energy.

[『映画ちいかわ 人魚の島のひみつ』公式 @chiikawa_movie]

🏝️.˚⊹⁺‧
　 『映画ちいかわ 人魚の島のひみつ』
キャラクター総出演！90秒予告映像解禁✨

ミッションは…セイレーンの討伐！？
島に隠された本当の“ひみつ”とは─

🎵オープニングテーマ「くつずれ」
作詞：ナガノ
歌唱：ハチワレ(CV:田中誠人)

🎬7月24日(金)公開

[アンザイ @dekobokogokko]

3dプリンター、データを色々な人が公開していてそれを印刷できたりするのだが
バケモノの喫煙具見つけてしまって爆笑してる

[魔女っこれい @majyokkorei]

赤こんにゃくとかマジでそう！！今、作ってみました。

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

【話題】AIドラマさん、AI特有の違和感が少しずつ減ってきて一定のクオリティに到達
ついでに山本太郎氏の万能っぷりも話題に

[直央 @XhfK091]

明日のモンストニュースはエヴァコラボ予想に花京院の魂を賭けるぜ

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[直央 @XhfK091]

ブタケツ…悲しい

[深沼@標ファイナルDay2 @extraevolt]

これに共感してる全地球人類、俺を信じてこのワインを飲んでくれ

[NO CONTEXT HUMANS @HumansNoContext]

He played the right music at the right moment

[誤爆 @NoContextErrors]

48年間金玉を握り続けた少年 #世界まる見え

[遊牧民 @rockwell0000]

湾岸ミッドナイト、これ人生過ぎるだろ。

[直央 @XhfK091]

IKEAでジッポ無くした悔しい