hoomeee

kool book!

[PAO @pao]

メンタルケア方法のDBT(正念場療法)とACT(アクセプタンス&コミットメント療法)をご紹介します。

DBT(正念場療法)

- スキルトレーニングのグループは週1回、2-2.5時間のペースで開催されます。メンバーは8-12人程度が望ましい。

- 個人療法は週1回行い、セッション時間は1時間です。電話コーチングの利用頻度によっては2週に1回となる場合も。

- 電話コーチングの1日の利用可能時間は、朝7時から夜10時までが一般的です。

- コンサルテーションチームは週1回実施。担当セラピストが事例を提示し、チームからのフィードバックを得ます。

ACT(アクセプタンス&コミットメント療法)

- ワークブックには『ACTの手引き』『ACTで、こころが強くなる』など、いくつかのタイトルが出版されています。

- マインドフルネスの実践には、ヒマラヤ工房のCDを用いることも多いです。

- エクササイズではエクスポーシャー以外にも、想像上の対話など心的演習を取り入れます。

- リラプス対策には、早期警戒サインへの対処法を事前に準備しておきます。

DBTとACTには共通のフレームワークはありますが、細部は個々の事例に合わせて柔軟に調整されます。
簡単に言えば多様なヘルスケア方法の合わせ技という感じでしょうか。

#パニック障害 #鬱

[hoomeee @Y0Uforme]

@_HonoDesign 🎉

[hoomeee @Y0Uforme]

@_HonoDesign 🎉

[KOPOKO ID @kopokoid]

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- Follow @DenDekaDen, @iamlovemonster, @kopokoverse

⏰ 24H

[Hasbulla @Hasbulla]

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@DenDekaDen

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[| Saishu Mirai Shoujo | 最終未来少女 | @SaishuMirai]

[ Customize Your Reality. ]

[ Live Your Best Life. ]

[ Saishu Mirai Awaits You. ]

あなたの選択で個性が決まる。

[PXN WHITEBOX @pxnwhitebox]

𝙳𝚎𝚗𝙳𝚎𝚔𝚊𝙳𝚎𝚗 𝚡 𝙿𝚇𝙽

𝟸𝟻 𝚆𝙻'𝚜 - 𝙳𝚒𝚜𝚌𝚘𝚛𝚍 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 (𝙶𝚑𝚘𝚜𝚝 𝚁𝚎𝚌𝚛𝚞𝚒𝚝)
𝟸 𝚆𝙻'𝚜 - 𝚃𝚠𝚒𝚝𝚝𝚎𝚛

𝟷. 𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @DenDekaDen & @pxnwhitebox
𝟸. 𝙻𝚒𝚔𝚎 𝚊𝚗𝚍 𝚁𝚃

-𝟸𝟺𝙷𝚁-

[UNITED NEKO ALLIANCE @NekoAlliance]

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15 x Plum Lists #Giveaway from @DenDekaDen
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⏰48H
#NFT

[Minara Japan @MinaraJapan]

【電殿神庭に入るチャンス！】
@DenDekaDen × NFTGo 🎉

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💚5 x Bamboo
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📅3/12〆

🔥 NFTGo discordでも別途開催中

[Azuki Alpha Beans @AzukiAlphaBeans]

⛩️ Azuki Alpha Beans x DenDekaDen ⛩️

🎁 We're giving away 5 Bamboo List spots! Here's your chance to enter the DendenGarden!

To enter:
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⏰ 48 hours

[What's UP JOHN!🐕🛹TEAM JOHN @JOHN_NFT8]

DenDekaDen × What's UP JOHN!🐕🛹

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[メタカワイ | Meta kawai @meta_kawai]

🎁電殿神庭 × META KAWAII🎁

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✨参加方法✨

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リプで当選率アップ🔥

[¥u-Gi-¥n 遊戯苑 @Yu_Gi_Yn]

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(1 per wallet guaranteed)

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⏰48H

[Payne @payne__win]

🧸 KUMALEON X DenDekaDen 🧸

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[BHM ゴルフで70台叩き出したい漢 @BigHatMonkeys]

⚡電殿神庭×MONKEYS🐵

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参加方法
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⏰48H

近日、モンキーズ Discordでも
「竹」と「梅」を配布予定です🐒💨

[Luv @luvluv_eth]

Pretty pink room!

[Kongmunity @CyberKongmunity]

Kongz 🤝 @dendekaden

🎉Kongmunity are giving away 1x Bamboo List 🎉

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Rules:
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2️⃣ Like & Retweet!

⏰24H

[Luv @luvluv_eth]

DenDekaDen×Luv Giveaway!💖
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@DenDekaDen　から　梅×3 Giveaway
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✨参加方法✨
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〆48h

[NFT ART TOKYO ➡️ 6/20(Fri)NAT5 @NFTArtTokyo]

前回配布した伝説のおみくじに続く第二弾!!
🎉 #DenDekaDen 確定AL【竹】x 8枠 Giveaway🎉
✨参加方法✨
①Follow @DenDekaDen,@momotarobeer,@NFTArtTokyo
②Like & RT & 3Tag fren
⏰期限24h
＜NFT ART TOKYO OG PASSを持って参加しよう＞
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[Cheers UP @CheersUP_NFT]

🍻 Cheers UP X DenDekaDen 🍻

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2x PLUMList Giveaway from
@DenDekaDen

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⏰24H