ようへい

人生の主導権を取り戻す方法
ガリ勉早慶卒→フリーター→マーケ/親の言いなりから自分の人生の熱を取り戻した / R-1グランプリ出場 / 相談実績 50人

今の人生に不満がある人はDM相談受け付けてます

[ようへい @Y910449584]

いつからだろう自分に嘘をついたのは

いつからだろう自分の声が聞こえなくなったのは

その根底にあったのは泥々とした寂しさだったのだろう

[ようへい @Y910449584]

自分から弱みを曝け出せる人間になって楽に生きれることが増えてきた。

心が病むような大きな失敗を一緒に笑って受け止めてくれる人を大事にしていきたいと改めて感じた。

[夜明け前の蒼 @ao_before_down]

本音で話す事もそうですが、自分の弱さであったり弱点を晒せる。
この人だったら墓場まで持って行くような秘密を共有できる人は大事にしたい縁ですね。

[ようへい @Y910449584]

筋トレするとパフォーマンス高くなったりするの案外こういうところなのかもしれない

[A @Afvf0]

逆説的に身体の運動能力高めたら頭良くなったり要領良くなる人は結構いる。冷静に考えたら頭や脳だってフィジカルだからな

[ようへい @Y910449584]

悪口を言うのでワクワクしているのらしいなと思ってしまった笑

自分の人生を生きるって正直に生きることだよな

[まこ @makoomain]

友達に言われたら嫌だろうなってことを言ってみた。どんな反応が返ってくるのかワクワク。この時点ですでに正確悪い🙄

[ようへい @Y910449584]

同じ仕事の成果を追い続けてもセルフイメージが上がらないってこういうこと

違う分野に挑戦し続けるのがマスト

資本主義的な挑戦も必要だが、友人・家族・恋愛などに挑戦することで思い込みの自分が外れていくのが増えていく

お笑いやってみるのも推奨

[夜明け前の蒼 @ao_before_down]

無自覚のうちに持ってる思い込み。当たり前すぎて気付けない前提がある。
この前提にアプローチしないと、どれだけ努力しても同じ行動パターンを繰り返し、『いつもの結果』が手に入る。

[A @Afvf0]

「本番で失敗する」、「緊張に弱い」、「一生懸命頑張ったのに逆に空回りした」っていう人は肩が緊張してることが多い。

これはスポーツだけじゃなくて受験・面接・商談・プレゼンとかでもそう。

なぜなら脳にとってシーンの区別はなく、身体で引き起こる現象は同じだから。

行動早すぎい👍

[ようへい @Y910449584]

とんでもない！
肩を揉まれることが多かったり、肩ほぐした方がパフォーマンス出ると言われていたことは緊張に繋がっていたとは

筋膜リリースガンをポチりました

[A @Afvf0]

引用ありがと。
目と肩こりはめちゃくちゃ関連あって、目周りが緊張するとそれにつられて後頭下筋群→首肩→背中→腰って順番で固まっていくよ！

[ようへい @Y910449584]

旅行行きまくっていてずるいっす
仕事と言いながら現地妻作ろうとしてないですか

[こん | 認知負荷を下げて稼ぐAI流浪エンジニア @shanks_kawasaki]

ワーケーション6日目
引きこもってるとは家6日もしてるとさすがにつかれてきた笑

昼から温泉、サウナでリフレッシュした後ゴリゴリ実装とディレクションしました。

案件も順調で、もう1個増やそうと思ってたけど、今の稼働ちょっと増やして30万アップも狙えそう。

6日の旅で考えも整理できた。

これから帰宅

とはいっても明日から神戸いったり、来週の月～水も伊豆にワーケーション行くので今月はまだまだ旅行行くよ！

[ようへい @Y910449584]

筋トレをすることで爽快感を感じることができるのは目が要因だったのか！

もしかして、肩が凝っているのも関係あるのか…

[A @Afvf0]

だから例えばこの場合は、めぐリズムなどのホットアイマスクで目の周りを温めて眼輪筋を緩めたり、眼球運動を習慣化することでそれらの状況が改善することもある。

変に悩んで自分はダメだとか馬鹿だとか深刻になるくらいなら体動かせ。

[ようへい @Y910449584]

必須ですね！！

自分が握っていること気付けてなくて、被害者意識になっちゃいますもんね

昔の時代だったら多分奴隷のまま生きていたから、今の選択できる自由を持って動いていきたいなと思わされました

[夜明け前の蒼 @ao_before_down]

これを併せて聞かせたいところてすね

[ようへい @Y910449584]

対処としてはまず、家に帰って一人の部屋に篭り
気持ちを落ち着かせること。

本当は自分がどう思っているかを認識する必要がある。
『不満なことはないか？』
『自由で制限がないのなら？』
『大切な存在で、周りからそう思われているのなら？』

そこから自分の本来の時間を生み出すことができる。

[ようへい @Y910449584]

自分の感情に気づくということ

『頼み事をされたり誘われたらすぐにYESと言っていないだろうか？』

自分には嫌だなと感じながら、相手からの要求に必ず従うという動いている経験がある。

一先ずYESと言ってしまう。

・お店の人に押されて不要な商品を買ったとき

[ようへい @Y910449584]

という理由で自分の感情と時間を雑に扱っていることである。
周りの評価が最優先事項となり、自分を見失う。

その時には
「どうしたかったか」
「何をしてほしくなかったのか」
が欠けて機械のように自動で動いてしまう。

最後には疲弊し、暴飲暴食やお酒で誤魔化すなど
自分を傷つける行為に走る。

[ようへい @Y910449584]

『自分の感情分かっている？』

会社に行くのが怖い、フラれて傷ついたなど胸の動悸が収まらず動揺してしまう瞬間が何度も訪れる

弱った時こそ、自分の弱い部分を打ち明けることで悲しみ、怒りを感じ取ることができる

困った時に相談できる人を作っておきたい

[ようへい @Y910449584]

一流味わってきた

[ようへい @Y910449584]

『〇〇しなきゃ』で埋め尽くされているときは、反応にのまれてる

自分の時間を生み出し、焦らずに考えることがベスト

本当に酷い悪口を思っていることを忘れて自分を見つめたり、やってくれたことや存在してくれたことへの感謝に気づき、パワフルな行動を生み出せる

[ようへい @Y910449584]

スキルに見えるんだけど、相手に集中することが全てなのかなと思う

何か喋らなきゃと間を塞いだり、相手が不安げな表情をしているから焦ってしまったりと難しい

表情や声のトーンなどを受け止めることで、安心感を作り出すことが傾聴の魅力かなと

[こ〜いち｜無明会×道標 @501mumyou]

傾聴してもらってる時ってほぼ独り言なんだけど想像以上の効果がある

そして余計なことをせずただ傾聴する、壁役に徹するのは想像以上に難しいが身につける価値がある

[人間観察ノート @8RMsWsZpjF71957]

@Y910449584 話しているうちに、自分の中で整理されていく感覚ありますよね。

[ようへい @Y910449584]

話を聞いてもらうことってマジで重要だな
自分の困惑している状態を整理して、抜け出すことができる

傾聴して話を聞いてもらうことで相手のパフォーマンスを上げることができるのなら、傾聴してみようって思える