Yさん/ホームトレーニー

お腹いっぱい食べて筋トレ

[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

2026年目標
習慣にすること
・筋トレ
・ストレッチ
・1日2回のプロテイン
・試験勉強
・忙しくても23時までに寝る
・瞑想
・日記
辞めること
・禁酒
・禁煙
・無駄遣い
最終目標
・夏までに腹筋割る
・社労士試験合格

ぼちぼちゆるーく頑張ります。

[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

今回の地震、我が家はありがたいことに停電してない。
ただ断水は継続。
体が痒いしベタベタする。
10年前は停電もしてたからあの時よりもマシかな。

[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

今朝は筋肉痛が4日以上たたないと治らない胸トレでおはようございます。
なんで胸だけ筋肉痛が治るのが遅いのかね。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

日曜日も仕事なので、背中トレでおはようございます。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

今日はお仕事お休みなので、脚トレでおはようございます。

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今朝は肩腕トレでおはようございます。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

朝のルーティンが崩れると、筋トレサボりがちになってしまう。
私の場合は寝起きのプロテイン。
これやらないと筋トレやる気が起きない、という言い訳でした。
二日サボってからの胸背中トレで今日も一日お疲れ様でしたー。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

連休中仕事だった私は今日が休みなので、ついでに筋トレもお休み。
皆様は今日も一日お疲れ様でしたー。

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今日は海の日らしいですが、そんなの関係無く仕事なので脚トレでおはようございます。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

日曜日も仕事ですが、肩腕トレでおはようございます。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

今日は時間があったので、ダブルスプリット背中トレでお疲れ様でしたー。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

@kohmuin_fire Takaさんどもですー👍

[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

今朝はやたらと筋肉痛の治りが遅い胸トレでおはようございます。

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[Yさん/ホームトレーニー @Y98897512]

今朝は時間がないのでhiitタイマーを使って時短脚トレでおはようございます。

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