YAI

28才医学生パワーリフター 2022国体2位 SQ262.5-BP175-DL287.5-TOTAL725(93kg級)

[YAI @YAI_1996_power]

サイクルトレーニング、コーチングほぼ無経験ですが初めてオンラインコーチングをお願いしてみました‼︎
11/3でtotal655からどう変化するかを記録してみます‼︎

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230kg×5
感覚少し良くなってきた!
ボトムで膝が逃げないようにしたら感覚良かった

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このシングレットめっちゃ欲しいんだけどあまりにもアメリカすぎる

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チャンプスめちゃくちゃ良い！

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スクワットとベンチの緊張感の差がすごい

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@sbd_yoshikun そうなんですか‼︎
鬼がある&安いのめっちゃありがたいですね‼︎

行ってみます！！

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チャンプスジムって鬼のコンボラックあるの⁉︎

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@sbd_yoshikun ブルもあったんですね！
確認しに行ってみます‼︎

ありがとうございます😭😭

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@full_pon_power 段原店です！

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@mamumamuseijin やはりそうなんですね！
行ってみます‼︎

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2026/6/28
スクワット
225⭕️-235⭕️-245⭕️
ベンチ
150⭕️-155⭕️-160❌
デッド240⭕️-255⭕️-270⭕️
トータル
670

ベンチは左側が一度下がった

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サイクルトレーニング、コーチングほぼ無経験ですが初めてオンラインコーチングをお願いしてみました‼︎
11/3でtotal655からどう変化するかを記録してみます‼︎

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1/9 骨折
2/9初パーソナル

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大会のデッド270
グランプリはもっとやるぞ

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@sbd_yoshikun ですよね‼︎
日本グランプリのメダル格好良くて好きです！

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各種目ごとにメダルあるの良いな
参加費上がっても良いからメダルとか表彰状が格好良いと嬉しい

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3種ともにできるキワキワを攻めるつもりがなかったのがよかったのか重量選択は正解でしたね！
これはこれからにも活かせそう

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デッドは240-255-270でしたね
感覚はそんなにでしたが第３で少し改善できてよかった

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左側が下がった感覚はあり、とはいえ160止めて上がったのは良かった
失敗ではありますが😂

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ベンチ第三160は上がったけど赤2つ

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ただ審判の人もスタッフの人も非常に優しくてありがたい

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245成功
重量選択がうまいこと行った気がする
アップの感覚は悪かったけどスクワット第2試技から少し治った感

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スクワットでスタートかからずもなんとか225-235は成功