คนคุก🤘🏼

big fan of SUNGHA JUNG. we love sungha Jung.❤ perfect blue. BTS✴ GOT7 Shinee

[Bilim Dünyası @dunyasalbilim]

Antibiyotikler bakterileri öldürebiliyorsa virüsleri neden öldüremiyor?

[🔮ดูดวงกับพิมมา (เปิดรับคิว) 🟢 @pimmaduduang]

สวดมนต์ก่อนนอนกี่บทก็ได้แต่อย่าลืมการสวดมนต์บูชาเทวดาประจำวันเกิดของเรา อะไรที่เป็นอุปสรรคเคราะห์หนักจะเบา เสริมดวงชะตาและเมตตามหานิยมให้ผู้ใหญ่เอ็นดู ช่วยให้การงานและการค้าขายราบรื่น เป็นเกราะคุ้มครองป้องกันภัยพิบัติสิ่งอัปมงคล

บทสวดมนต์บูชาเทวดาประจำวันเกิด (ตั้ง นโม 3 จบ ก่อนสวด)

วันอาทิตย์ (สวด 6 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระอาทิตย์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันจันทร์ (สวด 15 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระจันทร์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันอังคาร (สวด 8 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระอังคารจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันพุธ กลางวัน (สวด 17 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระพุธจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันพุธ กลางคืน(สวด 12 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระราหูจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันพฤหัสบดี (สวด 19 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระพฤหัสจะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันศุกร์ (สวด 21 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระศุกร์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

วันเสาร์ (สวด 10 จบ)
อิติปิ โส ภะคะวา พระเสาร์จะมัสมิง จะ พุทธะคุณัง จะ ธัมมะคุณัง จะ สังฆะคุณัง สัพพะทุกขัง สัพพะภะยัง สัพพะโรคัง วิวัชชัยเย สะวาหะฯ

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ละเลยสิ่งนี้ บ่าไหล่ แข็งเป็นก้อน ตลอดชีวิต!

#ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #kfc #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนนท์

[FFERNNNNN ㅍㅅㅍ @_eveningFERN]

@LillyjungA จริง บางบ้านพ่อแม่ชอบถามทำไมลูกไม่ทำแบบนั้นแบบนี้ ทำไมทำไม่ได้ คือเคยซัพพอร์ตอะไรลูกบ้างมั้ย หลายคนที่ถามคือมีแต่ขัดขวางพัฒนาการ แต่เรียกร้องให้ลูกเก่งเหนือคนอื่น งงจัด

[lillyjung-aa @LillyjungA]

ถ้าเนเน่เกิดเป็นลูกของแม่กุ ไม่ได้มีวันนี้แน่นอน แม่กุไล่ออกบ้านอะ เสียงดัง แค่เสียงกีตาร์ไฟฟ้าโซโล่มา ไม่รอด เนี่ย มึงเห็นปะ แค่เกิดผิดบ้านชีวิตก็เปลี่ยนละ เนี่ยอย่าไปคิดว่าทำไมเขาทำได้ ต้องดูด้วยว่าคนๆนึงจะทำอะไรสำเร็จ ฝ่ายซัพอะ มันต้องมี เริ่มจากพ่อแม่เลย พวกมึงแหล่ะต้องซัพลูก

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

รู้หรือไม่ ขณะที่เรากำลังเศร้าหรือเหนื่อย
กำลังมีเซลตัวจิ๋วในร่างกายเป็นล้านๆตัว กำลังช่วยกันแบกสารโมเลกุลโปรตีนและสารแห่งความสุข ไปยังสมองของเรา

นี่คือภาพของไคเนซิน— "ผู้ส่งสาร" โมเลกุลภายในเซลล์ของเราที่เดินด้วย "สองขา" ลากโปรตีน ออร์แกเนลล์ และส่วนประกอบเซลล์อื่น

เห็นแล้วรู้สึกดีขึ้นมาแปลกๆ 🥹

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ปวดสะโพก ร้าวลงขา สลักเพชรจม เดินไกลลำบาก นั่งลำบาก

#ปวดหลัง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #สลักเพชรจม #piriformis #หมอนนท์ระยอง

[C_c 🪽 @Chicha2872]

มีประโยชน์มากความรู้นี้ ล้างข้างปีกรู้มาตลอด แต่เปิดหนังหุ้มเม็ดแล้วล้างพึ่งรู้เลย เพราะปกติล้างเลยแบบไม่ได้เปิด

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ใครที่เป็นกระดูกทับเส้น แล้วทำท่านี้ไม่ได้ ทำท่านี้แทนด่วน

#ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนนท์ #ระยอง

[•🍃meen•🐶 @anothermeen128]

สุขภาพจิตดีขึ้น 100% ในวัยเลข 3❤️
-อะไรควบคุมไม่ได้ = ปล่อย ไม่เสียเวลาคิดวน
-ใครไม่ชอบเรา = เรื่องของเขา ไม่ใช่หน้าที่เราต้องทำให้ทุกคนชอบ
-ใครทำอะไรไม่ดีกับเรา = จำไว้ แต่ไม่ต้องเอากลับมาทำร้ายตัวเองซ้ำๆ
-ไม่อธิบายตัวเองให้คนที่ตั้งใจจะเข้าใจเราผิด
-เลิกเดาใจคนอื่น ถ้าเขาอยากให้เรารู้ เขาจะพูดเอง
-ความสัมพันธ์ไหนต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียว = ถอย
-ไม่เปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนในโซเชียล เพราะเราเห็นแค่สิ่งที่เขาเลือกให้เห็น
-เลิกกลัวการเสียคนบางคนไป จนยอมเสียความสุขของตัวเอง
-ทำพลาด = แก้ ไม่ใช่นั่งด่าตัวเองทั้งวัน
-เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องรู้สึกผิดที่วันนี้ไม่ได้ Productive
-เลือกอยู่กับคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่ต้องคอยระวังทุกคำพูด
-เจออะไรที่ทำลายพลังใจซ้ำๆ = ออกห่าง จบ ไม่ต้องฝืน

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

คอนเฟิร์มว่าจริง 100% จากคนเคยเป็น unconscious stress มีความกดดันในชีวิตประจำวันจนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แน่นอนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกาย อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีความเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธ/เศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

อาการทั้งหมดเกิดจากความเครียดจนส่งผลต่อระบบการทำงานที่ผิดปกติต่างๆในร่างกาย เดี๋ยวมินบอกวิธีการรักษาสมดุลร่างกายเบื้องต้นจากการกินอาหารและวิตามินให้นะคะ หากทำแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ค่ะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

สารอาหารจำเป็น/วิตามินที่ได้จากอาหารด้านบนหรือกินเสริมจากอาหารเสริมก็ได้ มีตามนี้ค่ะ

- antioxidants ต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
- omega3 ลดอักเสบ
- magnesium คลายเครียด - กล้ามเนื้อ
- folate ลดความเครียด
- b-complete ปรับสมดุล เติมพลังงาน

[𝑶𝒄𝒕 @Oct_199s]

เห็นคลิปนี้แล้วเข้าใจเลย เรื่องสายตาถ้าไม่เป็นเองอธิบายยังไงก็ไม่เห็นภาพ

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ไม่สะดุ้งตื่นกลางคืน ชอบนอนทับแขน จนปวดไหล่ ชาแขน

#ปวดแขน #ปวดไหล่ #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #หมอนนท์ระยอง

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ไม่ปวดเท้าอีกต่อไป ขอดีมีชัย กระดูกสันหลังไม่ต้องรับภาระหนัก

#ปวดหลัง #ปวดขา #รองช้ํา #ปวดส้นเท้า #หมอนนท์ระยอง

[moderate rock @lookoutitsbbear]

holy crap it works

[นมัสการอาตหมี 🙏🏼 @mynameismheezv2]

แล้วอิเส้นนี้คือเส้นไมเกรนจากออฟฟิศซินโดรมของกุเลย ให้น้องแพทย์แผนไทยบีบคลายให้ ไม่ปวดเพราะออฟฟิศซินโดรมมาหลายเดือนละ

ที่รู้ว่าเส้นนี้เพราะพอน้องบีบตรงบ่านี่ปวดปรี๊ดไล่จากคอขึ้นไปเลย ใครปวดเพราะออฟฟิศซินโดรมลองไปนวดแบบแก้อาการดูซักหน ทรมานหน่อยวันนวด แต่หลังจากนั้นเหมือนเกิดใหม่

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

สุดยอดท่ายืดกระดูกคอ ข้อ C5/6/7 ปวดคอบ่าร้าวชาลงแขน

#ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น #ช่างยนต์ #ช่างไฟฟ้า #แม่ค้า

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

เตือนภัยสุดร้ายแรง หมอนรองกระดูกเสื่อม ถึงขั้นหมดอนาคต

#ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดขา #หมอนนท์ระยอง

[Sıradışı Bilgiler @bilgibilgi_1]

Böbreklerin günde 190 litre kanı filtreler. Ancak bazı yiyecekler zamanla böbreklerdeki filtrelere sessizce zarar verebilir.

İşte böbreklerinize zarar verebilecek 6 yiyecek ve nedenleri:

1/ Tahıllar… 🧵

[แม่หมอเอื้อมดาว | Eaemdowtarot 🌟 @eaemdowtarott]

คนถูกหวยรางวัลที่หนึ่งหรือรางวัลใหญ่ จะแลกมาด้วยเหตุการณ์แปลกๆเกิดขึ้นในชีวิตจริงค่ะ เห็นในข่าวมาหลายครั้งแล้ว เวลาที่เราอธิษฐานต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์เราไม่เคยขอรางวัลที่หนึ่งเลย เราจะขอหลักแสนตลอดให้เราพอได้ตั้งตัว ปลดหนี้ปลดสิน และอะไรที่เราขอมากจนเกินไป ที่มันเกินกำลังดวงชะตาของเรา บางทีเราอาจจะไม่ได้เลย ทุกคนลองขยับขอในสิ่งที่เป็นไปได้ รึพอจะใกล้ความฝันดูก่อนน้า เพราะมันจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราอาจจะสำเร็จง่ายขึ้น