وطني مقيد

‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏أنا سفيرُ بلادي في مـواجعها
وصوتُها الحرُّ في الأقطار والمدنِ.
منذ الولادة لو خُيرتُ في وطنٍ
لقلت ياأيها الدنيا انا ‎‎‎#يمني

[وطني مقيد @YEMEN2V]

كل صراع الدول مع الجماعات اليوم خوفا من الاسلام ان يحكم
وخوفا ان يحكم رجل من امة محمد ينقذ العباد من عبادة العباد إلئ عبادة رب العباد
مايقوم به بعض حكام العرب اليوم من مخططات ليست مخططات اسلاميه بل مخططات صهيونيه بمخالب عربية

الله يرحم الاحرار
وحفظ الله الاحرارالله ينصرهم

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

كثرة الشرح واستنزاف طاقتك لتصحيح سوء ظن أحدهم بك سوء تقدير لنفسك.
من يعرف معدنك لا يحتاج إلى مجلدات لتقتنص رضا، ومن قرر أن يفهمك خطأ لن يغير رأيه ولو قدمت له ألف دليل.
وفر قدرتك على البيان لمن يستحق.

[صحيفة الأيام @alayyam_info]

وزير الدفاع السعودي الأمير خالد بن سلمان يلتقي نائب الرئيس الإماراتي الشيخ منصور بن زايد في الرياض
#منصور-بن-زايد
#خالد-بن-سلمان
#السعودية-الإمارات

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

حفظ اللسان عن الخوض في نيّات الناس من أعلى درجات العافية.
سلامة لسانك توفر عليك أوزاراً أنت في غنى عنها.

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

أحيانًا يجلس الإنسان طوال الليل يفكر في مشكلة، ثم يستيقظ في الصباح ويكتشف أن الحل كان أبسط مما تخيل.
العقل المتعب لا يرى الأمور كما هي. لذلك ليس كل ما يحتاجه الموقف قرارًا جديدًا؛ أحيانًا يحتاج منك أن تنام فقط.

[د. ماجد عبدالله @majed_cs]

لمّــا شكــوتُ لـِغــيرِ اللهِ مــا أجِـدُ
فاضتْ دُمُوعي ولم يشعُر بها أحدُ

وحيـنَ بُحـتُ لــهُ آنسْـتُ رحمتـهُ
وَغابَ عَنْ خاطري ما كــانَ يَتَّقِــدُ

[(ام تركي ) @7hyta]

ضع الكلمة على قلبك أولاً، فإن كانت توجعك فلا تقلها لغيرك.

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

"إذا أردت أن تكون باحثًا حقيقيًا عن الحقيقة، فعليك أن تشك مرة واحدة على الأقل في حياتك، قدر استطاعتك، في كل شيء."

- رينيه ديكارت

أحيانًا يكون أول خطوة للخروج من فكرة ورثتها، أو رأي اعتدت عليه، أو قناعة لم تسأل نفسك يومًا: لماذا أؤمن بها؟

[بندر المسند @EcoOneE]

ملخص كتاب «المرونة النفسية» للدكتور بندر آل جلالة
المرونة النفسية ليست أن تعيش بلا ضغوط أو صدمات.
هي أن تخرج من كل أزمة أقوى وأكثر اتزاناً مما كنت قبلها.

[بندر المسند @EcoOneE]

ملخص كتاب نهاية الإجهاد النفسي:

الكتاب يقول إن التوتر والإجهاد ليسوا مشكلة خارجية مثل الشغل أو الناس أو الضغط اليومي المشكلة الحقيقية في طريقة عمل الدماغ وكيف يتعامل مع الخطر حتى لو كان الخطر مجرد فكرة أو ذكرى قديمة

العقل أحيانًا يعيش في وضع طوارئ مستمر رغم إن الواقع آمن وهذا اللي يستهلك الطاقة ويخلّي الإنسان متعب نفسيًا بدون سبب واضح

وش سبب الإجهاد الحقيقي
الإجهاد يصير لما الدماغ يخلط بين الماضي والحاضر
ذكرى قديمة
خوف سابق
تجربة مؤلمة
كلها تخلي الجسم يتصرف كأن الخطر موجود الآن
فيرتفع التوتر ويشتغل القلق ويتعب الشخص

حل المشكلة حسب الكتاب
الكاتب يطرح فكرة بسيطة
لا تحاول تقاوم التوتر
ولا تحاربه
ولا تهرب منه

الحل إنك تعيد برمجة الدماغ عشان يفرّق بين الخطر الحقيقي والخطر الوهمي

الخطوات الأربع لإعادة توجيه الدماغ

1 الوعي
لاحظ إحساسك وقت التوتر بدون حكم
قل لنفسك هذا شعور
وليس حقيقة
ولا خطر حقيقي

2 الفصل بين الشعور والواقع
التوتر إحساس
وليس مؤشر إن شي سيئ بيصير
مجرد إنك تفصل بينهم يخف الضغط

3 العودة للحظة الحالية
اسأل نفسك
هل في خطر الآن
غالبًا الجواب لا
وهنا الدماغ يبدأ يهدأ

4 التكرار
إعادة التوجيه تحتاج تكرار
مع الوقت الدماغ يتعلم إن التوتر غير ضروري

رسالة الكتاب
الراحة النفسية ليست في تغيير العالم
ولا تغيير الناس
ولا الهروب من الشغل

الراحة تبدأ لما تعلّم عقلك يوقف الإنذار الزائف
وتعيش اللحظة بدل ما تعيش في خوف قديم

[مُزدانَةْ @_mzdanh]

"خذلان بعض الناس لك ( رحمة )
حتى لا ترى في غير الله سندا وعوناً لك
فتعود إليه جل وعلا مٌتعلقاً مُكتفياً به"

[كلمات. @k_alemat]

"شد لسانك يعلى شانك، وخلي
سكاتك يوجع اكثر من كلامك."♥️

[مُزدانَةْ @_mzdanh]

«ماعقب عاصوف الصبر غير الأفراح
و سحايب الخير .. و ربيع الخواطر»

[كَلِمات @kalimat_888]

الكثره ترعب العين..
لكن الثبات يرعب القلوب .!

[حكمة اليوم @hekmatum]

ليست الحرية أن تفعل ما تشاء ،
بل أن تكون مسؤولًا عما تفعل .."

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

يقول أبو حامد الغزالي:
"لا تَطلبِ العلمَ لتُباهيَ به العلماء، ولا لتُماريَ به السفهاء."

فما قيمة العلم، إذا زاد معلوماتك ولم يزد تواضعك؟

[كلمات. @k_alemat]

"الفقر ما رد النشاما عن الطيب
والمال ما عـزّ النفوس الردية."♥️

[كلمات. @k_alemat]

"صديقٌ تذهبُ إليه حاملاً الأَسى
تعودُ منهُ وصدرُك وسعَ المَدى."♥️

[كلمات. @k_alemat]

"حينما يتعلق الأمر براحتك النفسية يحق لك
انك تستغني عن الجميع بدون أي تأنيب ضمير ."♥️

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

إذا أخطأت، فلا تجعل الشيطان يقنعك أن العودة إلى الله أصبحت متأخرة… أجمل البدايات قد تأتي بعد أطول غياب.

[دِفء |🌿 @z_ou7]

- كيف تحمي مخك من الدوبامين وتبني قوة إرادة ما تعيقها عائق!؟