オユサン

好きなものがたくさん。25↑

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

お尻が床と仲良しになってしまう『ブランコ』というエクササイズ。
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短い首が長くなり、肩まわりのぽっこりが減り、二の腕がスリムになる最高の動きです。
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しかし、この動きでお尻が床についてしまう方は
・肩がすくんでいる
・下腹ぽっこり
・猫背や反り腰
などの様々な問題があります。

これらを解消するために必要なのは
『腕を長くする姿勢を作ること』

そのやり方をお伝えするので、ブランコを実践してお尻が床につく方は🍑スタンプを押してください！！

解説します！

[HRK @___h___r___k__]

FEILER、餃子………

[映画「RYUJI 竜二」公式 @ryujimovie_jp]

映画『RYUJI 竜二』
🕶️🚬

7.28 Tue｜08:00

── 解禁 ──

本予告映像
本ビジュアル
主題歌
新キャスト

┏━━━━━━━━━┓
　10.30 fri 全国公開 🕶️🚬
┗━━━━━━━━━┛
#映画RYUJI #映画竜二

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

お待たせしました…

夏休みを乗り切るレシピまとめました！

今までで最大のレシピ数！アメブロは最近広告が入るんでnoteに書いてます。

忙しい方、疲れてる方に届きますように🙏

火を使わないご飯もの25選
https://t.co/gmYMly4tCg

フライパン1つでできるご飯20選
https://t.co/D4Yhor5kmN
続↓

[こぴ @honeywaffle4eva]

【証明】
カイリュウ師範曰く、「正直者が馬鹿を見た」。
つまり、「正直」に起立した2名は「ナオヤを可愛いと思っている」。一方で他5名は「正直ナオヤを可愛いと思っているが、不正直であるため起立しなかった」。
∴カイリュウは「7名全員が正直ナオヤを可愛いと思っている」と認識している。Q.E.D.

[MAZZEL @mazzel_official]

今夜 21:00
[MAZZEL ROOM #まぜべや🛋️]
プレミア公開🎬

Ep.68 |【波乱】MAZZELフルーツバスケット30分耐久勝負！
https://t.co/KQHtkDazox

ぜひ事前にチャンネル登録＆通知ONで
お待ちください🗣️

#MAZZEL

[Fashion Press @fashionpressnet]

“ロンドンの美術館”グッズが集結「アミュージアム」が上野で、建築やデザインの博物館にもフォーカス

過去最大規模のトートバッグコレクション - https://t.co/JB1Xq0jmAn / PR

[なっち🌙* :ﾟ @nappi__chan]

これは小さき頃の網代聖人
個人垢を定期的に見にいってしまう理由これ
このガキンチョ感がとてもかわいい
#MAZZEL_SEITO

[LIT Entertainment @Litent_Official]

PiXXiE - หงุดหงิด (tsk)
<TEASER>

🎧 Music Streaming Release on 23.07.2026 | 7PM
💾 Pre-Save Available : https://t.co/w4jULwit3z
🎥 Official M/V Release on 23.07.2026 | 7PM

Hashtag #.PiXXiE_หงุดหงิด เริ่มเทรนด์วันที่ 23.07.2026 เวลา 18.30 น.

#PiXXiE #หงุดหงิด
#PiXXiE_tsk #tsk
#litentertainmentth

[Mon📦☕️🥑 @bfmz_kairyu]

《永久保存版》かわいい事を自覚してるカイリュウさんが超かわいくて助かる
#カイリュウログ

[⚾️ @MAZZEL0317]

え、え、え、えいき！？

[TALK ABOUT @radio_talkabout]

#音楽の日 のあとは・・
TBSラジオ #トークアバウト💨

ここから1時間半の生放送..
最後までお付き合いください🥳❤️‍🔥

#MAZZEL_KAIRYU https://t.co/HY55vrNJV3

[ْ @Ae39ME_I]

s**t kingz選抜チーム s**t kingz「slow burn」 🕺
板倉可奈 山本すず TAKI TAKUTO 中村海人RIKU

#ME_I

[ひぃ:BESTY🐢🧢 @BESTY0711]

260718 音楽の日

真夏の果実/BMSG選抜

#BMSG
#音楽の日

[音楽の日 @TBS_ONGAKUNOHI]

#音楽の日 2026
激レア本番前ショットで実況中📸

🎶DREAMコーラス🎶

続いて #BMSG ✨
「真夏の果実」(サザンオールスターズ)を歌唱🎤
🌟出演
MANATO・JUNON（#BEFIRST）
KAIRYU（#MAZZEL）
RUI・KANON（#STARGLOW）
#REIKO

#こえるきこえる音楽の日
#TBS

[るー @mzbur_59]

260718 音楽の日

【 Seaside Story 】 MAZZEL

#音楽の日
#こえるきこえる音楽の日
#MAZZEL

[RiKO @__kainao2]

タイテとかみるの苦手すぎてまとめてもらったのでよろしければ🙇🏻！！

間違えてたら言ってください🙂‍↕️🙂‍↕️

#音楽の日
#BMSG