YOLO B

Looking for more Web3 friends 🤝

20 | Student | Crypto & fitness 🏋️
Let’s connect, share ideas, and grow together.

Blue checks, follow me & I’ll follow back

[YOLO B @YOLO88688]

x上应该比较多都是大学生，应该也都是薄肌比较感兴趣，作为一个从180斤变成薄肌的男大，分享一些心得。！！！！最最重要的是饮食而不是训练，三分练七分吃，好身材都是吃出来的，先确认好大家每天所需要的热量和自己每天就算什么都不干消耗掉热量，这里肯定有人会有疑问，没错，就算你天天躺在家睡觉也有消耗的热量，计算出来之后，减脂肯定需要有热量缺口，有了热量缺口之后可以进一步根据自己的身体反馈来调整，这很重要的一点，新手刚刚开始建议先不一定要按照网络上的大神一样用什么碳循环之类的，因为正常的刚刚接触的人根本坚持不下来，先让自己少吃多动起来才是最重要的！！！！第二就是训练，我走过自己最大的误区就是一天看好几个训练动作，觉得这个动作好那个动作也好，这也练那也练，最终什么也没练好，最重要的还是要有个个训练计划，把一个动作完善好标准好大于一百个动作，那最基本的杠铃卧推，握法 重量 数量 状态缺一不可，而不是一味的做数量！！！！最后最后我想说我不卖课，但是我觉得私教真的是可以让你提升，他给你的情绪价值和训练上的指导胜过你自己瞎练一两年，只有真正自己减脂过成功过的人，才知道那一份情绪价值和训练计划配得上他赚的钱，最后希望大家都成为薄肌！

[YOLO B @YOLO88688]

@Aurora8888866 原来是这样，还是别断，不然掉的很快

[YOLO B @YOLO88688]

@chenzi1000 @fzc8848848 橙子姐姐欢迎串门，一起努力拿大结果

[YOLO B @YOLO88688]

@deepbtch @fzc8848848 欢迎马哥指点薄肌

[YOLO B @YOLO88688]

@1t2993329337 @fzc8848848 基督哥可以来指点一下薄肌嘛，已经关注了

[YOLO B @YOLO88688]

@zzgSI @fzc8848848 欢迎交流一下薄肌已经关注兄弟

[YOLO B @YOLO88688]

@Edwardbkkh 认知太低

[YOLO B @YOLO88688]

@txzchl 谁痛苦谁改变哈哈哈哈哈失恋激发动力

[YOLO B @YOLO88688]

x上应该比较多都是大学生，应该也都是薄肌比较感兴趣，作为一个从180斤变成薄肌的男大，分享一些心得。！！！！最最重要的是饮食而不是训练，三分练七分吃，好身材都是吃出来的，先确认好大家每天所需要的热量和自己每天就算什么都不干消耗掉热量，这里肯定有人会有疑问，没错，就算你天天躺在家睡觉也有消耗的热量，计算出来之后，减脂肯定需要有热量缺口，有了热量缺口之后可以进一步根据自己的身体反馈来调整，这很重要的一点，新手刚刚开始建议先不一定要按照网络上的大神一样用什么碳循环之类的，因为正常的刚刚接触的人根本坚持不下来，先让自己少吃多动起来才是最重要的！！！！第二就是训练，我走过自己最大的误区就是一天看好几个训练动作，觉得这个动作好那个动作也好，这也练那也练，最终什么也没练好，最重要的还是要有个个训练计划，把一个动作完善好标准好大于一百个动作，那最基本的杠铃卧推，握法 重量 数量 状态缺一不可，而不是一味的做数量！！！！最后最后我想说我不卖课，但是我觉得私教真的是可以让你提升，他给你的情绪价值和训练上的指导胜过你自己瞎练一两年，只有真正自己减脂过成功过的人，才知道那一份情绪价值和训练计划配得上他赚的钱，最后希望大家都成为薄肌！

[YOLO B @YOLO88688]

在中国最多人喜欢体制内，其实赌的就是确定性，但是这个世界往往是最充满不确定性的

[Aurora｜Finance × AI @Aurora8888866]

中国企业有一个大问题，就是没有办法做到垄断。像美国苹果 微软 英伟达那样的。所以我觉得A股如果要长期持有最好的就是这种体制内的央国企。

[YOLO B @YOLO88688]

@Aurora8888866 直接给你转帖了姐妹

[YOLO B @YOLO88688]

@Aurora8888866 来啦来啦来帮你串串

[YOLO B @YOLO88688]

@Aurora8888866 还好现在v了一点不然今天真要爆炸

[YOLO B @YOLO88688]

@Aurora8888866 特意来看的，时间线看不到了

[YOLO B @YOLO88688]

@CMCbDptnbDgBtn3 谢谢老哥指点嘻嘻嘻

[YOLO B @YOLO88688]

@i9u8ko 永不停息

[YOLO B @YOLO88688]

@txzchl 沉淀了有一年多

[YOLO B @YOLO88688]

@K51z5u 欢迎马总探班

[YOLO B @YOLO88688]

@Cloud2005n 一起学习共勉

[YOLO B @YOLO88688]

@txzchl 没有是变化

[YOLO B @YOLO88688]

@chrisc9966 坚持就是胜利