yasu_radio

ラジオと漫画が好きです
ダイエットがんばります

[yasu_radio @YasuRadio]

103.6kgから正月はさんで
3/5 102.6kgからダイエット再スタート
6月の健康診断まで月5％減を目標にがんばります

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ウォーキング 筋トレ スイム
今日凄い頑張ったけど
びっくりするぐらい疲れやすい😱
まずはムリせず習慣化✨
#体重報告 #ダイエット記録 #ダイエットは明日も

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瞳の写真を撮ってきた
10分もかからなかった

これで1158円分入金されたみたいで毎月いくらかもらえるみたい🤔

瞳写真撮る場所は
カフェとか 服屋さんとかのお店が多いみたい
今日のトコも代理店って言ってた
#ポイ活 #ワールドコイン #アルトコイン
⬇️World Appのリン��
https://t.co/qafmy1zxeA

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これ 登録すると数千円分
毎月千円ぐらい
紹介コード利用されると数百円
もらえるんですね

歩かなくてもいいスウェットコインみたいなヤツかな？

とりあえず登録の予約してみた
#ポイ活 #ワールドコイン #アルトコイン

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ヤバい😱

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これ 登録すると数千円分
毎月千円ぐらい
紹介コード利用されると数百円
もらえるんですね

歩かなくてもいいスウェットコインみたいなヤツかな？

とりあえず登録の予約してみた
#ポイ活 #ワールドコイン #アルトコイン

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【ポイ活】ワールドコイン【コイン】

↓の動画みてオープンAIの人が瞳の虹彩生体認証でお金バラまきって何？！
って思って
とりあえずアプリをダウンロードしてみた
やってる人います？
#ワールドコイン #ポイ活 #アルトコイン
https://t.co/UlGcPw72b9

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【ポイ活】ワールドコイン【コイン】

↓の動画みてオープンAIの人が瞳の虹彩生体認証でお金バラまきって何？！
って思���て
とりあえずアプリをダウンロードしてみた
やってる人います？
#ワールドコイン #ポイ活 #アルトコイン
https://t.co/UlGcPw72b9

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ヤバい

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そろそろ秋の健康診断に備えなければ…

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割りと体重維持できてるのは運動のおかげかな？
#ダイエット

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https://t.co/bXBe6k22Ct

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酔い具合はいい感じなんだけど

おつまみ まだあるし
なんなら 柿ピー ポリポリしながらチビチビやりたいんだよ
って人に超オススメ

炭酸水で割ったら　それっぽい

朝用にストレートタイプもオススメ

健康にもイイ

私はほぼコレとプロテイン飲んでバナナ食べながら出勤
https://t.co/bXBe6k22Ct

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@suzume_mochi 兵庫県ですか？？
本気な人のヒルクライムコースっぽいですが大丈夫でしょうか

パンク心折れますよね
気を付けてお帰り下さい

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@suzume_mochi ですよね

ラジオ聴きながら　景色良かったら写真とったりとか
絶対ムリですよね

前入ってたトライアスロンスクール（僕は泳ぐだけ）坂道ダッシュ大好きだから　絶対ムリ！！

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@suzume_mochi わかります
あれこれやる事いっぱいなんですよねー

ソロか グループかによっても変わるんですかね？？

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@suzume_mochi あるあるですね
笑いました

駐輪時とかめんどくさいんですよね

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日曜の過ごし方がキモなのかも
#ダイエット #運動記録 #ポイ活

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https://t.co/esWWHx4Kvd

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豆腐旨ぇ

#一風堂 #ホットもやしソース かけて からにもう１丁
��近 給料日よく忘れると思って　ボケ？って気にしてたケド
豆腐ばっか食べてれば お財布にもやさしいからかも
https://t.co/esWWHx4Kvd

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今週は 割りとしっかりした食事だった割には
そう変わりなかった　不思議だ
#体重報告 #ダイエット記録 #ダイエットは明日から

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@suzume_mochi そうなんですよね
ランチとか　スイーツとかしてて楽しそうなので同じコース試したら

汗だくでお店入れないってなって
セルフで ゆるポタ詐欺被害に…

僕も腹筋ローラー買ったんだけど
続かなくて
すずめさん凄い！です

[yasu_radio @YasuRadio]

@suzume_mochi Strava有料とかあるんですね
めったにアプリひらかないから　変わったのかな？？

ガーミン付けて運動する時Stravaにもupされてた(同期したのかも)けど Stravaに知り合いいないので…

Stravaユーザーは　仲間見付けると友達になろう圧力強い印象だったんだけど…

腹筋ローラー　そんなにできるように