지난 번 말씀드린 안전한 골반교정 운동입니다.
오래 앉아있는 사무직분들이나 허리가 약하신 분들도 할 수 있는 동작으로 가져왔습니다.
골반이 틀어져 있거나 하체가 많이 굳어있는 분들은
'내전근'과 '햄스트링' 이 두 부위부터 천천히 풀어주세요.
허리디스크가 있으신 분들은 통증이 없는 범위에서 해주시는 게 중요합니다.
Fuck and Finish Myself Friday! Sometimes you just have to blow that load when your Hott Man isn't around to hit that butt! Stroke along! Send me cum shots boys!