Yogisima

Una guía para tu viaje hacia la transformación a través del #yoga. Lee artículos, consejos y busca inspiración para un estilo de vida saludable.

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#PrasaritaPadottanasana - Una #postura que permite un alto nivel de #relajación, ideal para realizar luego de una jornada de #yoga o para calmar los nervios. #yogagirl #yogateacher #yoguis

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Postura de presión de hombros. Conocida también como #postura de hombros oprimidos. Aunque al principio parece una postura que requiere de gran fuerza en los brazos, la verdad es que resulta ser una postura de equilibrio en los brazos principalmente.
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#Postura de #piernas arriba de la pared. Una #postura de #inversión con un asombroso poder recuperativo después de una jornada de práctica de #yoga o de realizar #posturas difíciles. Es una postura #rejuvenecedora.
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Eka Pada Koundinyanasana II (Eka = Una, uno; Pada = Pierna, pie; Koundinya = El sabio creador de la secta Koundinya).
Tipo de #postura: Postura de #yoga de #equilibrio en el brazo.
Nivel de postura: Avanzada.
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#ekapadakoundinyasana - Una #postura de #yoga avanzada que requiere gran equilibrio y preparación previa. La postura está dedicada a Koundinya, quien fue un sabio perteneciente a la familia Vasistha.

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#asana #ardhamatsyendrasana Según la historia india Shiva salpico de agua a un pez, que quieto le veía hacer Yoga con su esposa, y este se convirtió en hombre con el nombre de Matsyendra, el primer maestro de #Yoga. #yogisima #yogapose #posturadeyoga #yogaposes #yoga

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Nombre en sánscrito: #janusirsasana Janu tiene el significado de “rodilla” mientras que Sirsa tiene como significado “cabeza o frente” por lo que técnicamente esta #postura también puede significar “Postura de frente a la rodilla o postura de la rodilla y cabeza”. #yogisima #yoga

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El #Bharadvajasana I o también conocida como la #postura del sabio es una de las primeras #posturas en el que se aprenden debido a su poca intensidad que ejerce en el cuerpo y del cual es más fácil de realizar para aquellos que inician dentro del mundo del #Yoga. #yogisima

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La #postura más famosa y la que podríamos considerar como el significante ilustrado del #yoga es la postura o el #asana del loto (Padmasana) en honor a la “flor de loto” derivada de la cultura india. Esta #posición es usada más que todo para entrar en contacto con la interioridad

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Pocas #posturas en el #yoga se encargan de ofrecer toda la #tranquilidad necesaria a todo el cuerpo, así como energía positiva suficiente para liberarla de las tensiones causadas por el estrés como lo puede lograr la #postura o el #asana del Leño Ardiente.

#yogisima #yogapose

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#Marichy es el nombre del gran dios Braham, el creador de todo lo que existe en la cultura hinduista. Cuenta la leyenda de este personaje que Marichy en su búsqueda ha logrado desarrollar varias #posturas con la calma espiritual. #yoga #yogisima #yogapose
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En la cultura hindú abundan múltiples dioses de las cuales se les asignan su nombre en las #posturas del #yoga. Hoy entramos con una que tiene por nombre #Garudasana, una de las #asanas de nivel intermedio que requiere de mucho esfuerzo y un poco de flexibilidad corporal.

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La #postura de la guirnalda es una de las #asanas que nos permite conectarnos con nuestra mente para abrirla y dar paso a la seguridad. El #Malasana ayuda a la apertura de las caderas.

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Postura de la media luna - El simbolismo de esta #postura representa un beneficio dentro de la #espiritualidad de las personas. La postura del #ardhachandrasana , representa una de las fases de la luna, principal fuente de energía según la cultura india. #yogisima #yoga

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#asana del #upavisthakonasana se considera una de las más exigentes de la cultura del #yoga, en la que lo practica más que todos los niños debido a que permite la flexibilización de las #piernas, algo muy importante para los que son gimnastas o deporte. #yogisima #yogaposes

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Una parte muy importante del #yoga es la #meditación, en el artículo hay un link a una guía gratuita con 16 ejercicios para ayudarte en la #práctica. 🙏🏼
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Commit to your home practice as much as you commit to showing up in the studio. Even when no one is around, your practice is sacred, and you deserve to show up for you. 🙏🏽

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La #postura del ángulo lateral extendido o también conocido en su nombre original como Utthita Parsvakonasana es la postura de #yoga que se inicia con el Virasana, conocida como la postura del héroe. #yogisima
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El #utkatasana se considera una de las #posturas de iniciación en el #yoga, en la que se adopta una posición de sentada con la espalda inclinada ligeramente hacia arriba y las piernas levemente flexionadas simulando la forma de una silla.
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