Yoshi SUP

横浜で週6回くらい漕いでます。

[Kenny Kaneko @kennykaneko121]

既に3月になり、年間スケジュールにレースが一つしかアップされていない。今年こそレースを頑張ろうという若い選手や愛好家はどこをモチベーションに毎日頑張ればいいんだろう？

https://t.co/rdizSSjyCC

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@kennykaneko121 に、似てますね…😀

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@sumikaminamoto 40%増量だ！

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#TrainingPeaks down in Japan too

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今日の海公は、基礎体力作りでz3で10km

暑い日季節はベースアップに活用！

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と思ったら、横風4-5m/sに。

今日はインターバル練習無しで、ピッチ30で1時間のアップダウン。

の予定が、後半は横風練習になりました。

楽しかった！

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台風後の風💨波🌊に期待して来てみたら…

ベタ凪です。

さ、漕ごう！

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今日の #海の公園 は、絶好のSUP日和 ☀️

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今日は、リラックス&リカバリーday

ピッチ30で10km漕ぎ。

一周2kmの⭐️をノンストップで5周しました。

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今日のトレーニングはスピード系。

暑かった！

いい練習になりました。

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漕ぎ日和！

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@kennykaneko121 素敵ですね。行きたいです！

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ちょっと荒れてた今日の海公。

毎週２つのトレーニングメニューを始めて2週目。
けっこうハードだけど、良いトレーニングが積めている。

今日は耐乳酸トレーニング。
HRモニターが前半不調だったけど、充実した練習が出来た。

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練習日和！

海にはウィンドx1のみ。

楽しく漕ごう。

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曇り空。

人影無し。
SUPもウィンドもお散歩も。

これから気温上がる予定。

練習日和！

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好調だった頃のスピードには全然戻れてないけど、コース取りだけは上達してきた。

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練習前のビーチランの習慣がついてきました。
SUPに効果ありますよ！

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土日の雨模様も終わり、晴れ、暖か、漕ぎ日和、

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ラン→スクワット→SUP

充実した練習出来ました。

今週末は悪天候予想なので、今日来てよかった！

#KPA menu5-3 (week5)

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今朝の貸し切り状況。

暖かく風弱し。
インターバル練習日和。

朝イチが好条件の日だから、早速頑張ろ💪

#sup #海公 #海の公園