-Coffee causes a spike in blood sugar (transient)
-In observational studies, coffee consumption is associated with less incidence of T2D
-In RCTs, coffee does not cause any worsening of A1C and it actually increases adiponectin levels
-Coffee is safe, delicious and healthy.
La creatina está formada por tres aminoácidos. 95% de la fuente confiable de creatina en el cuerpo humano se almacena en el músculo esquelético, y el 5 por ciento está en el cerebro. La creatina incrementa el poder muscular y ayuda al crecimiento del músculo. Simple.
Un día eres joven y al otro sales 5 horas un Viernes en la noche y tienes que quedarte todo el Sábado a dormir y "recuperarte", pero la realidad es que ni así te recuperas...
Y entonces ya no puedes salir con tus compis 2 días seguidos 😪