يوو دي

|| همت بهِ حُبًا، وهل يُلام جَناني في حُب ججك ؟ || #JJK

[يوو دي @YoudIE0_]

قال النبي ﷺ: “من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة”

اللهم اغفر لي ولوالديّ وللمؤمنين والمؤمنات، والمسلمين والمسلمات، الأحياء منهم والأموات.
--

[يوو دي @YoudIE0_]

@kissforunicorn لو تجربين نعيم 1400-1600 وش بتسوين 🙌🏻

[يوو دي @YoudIE0_]

@Keixuii قصدك الشك ان وزنك يزيد؟ مايحتاج تشكين والله ان زاد فهو سوائل فق��! وكلي فوق ١٠٠٠ سعرة بعد والله راحة:)

[يوو دي @YoudIE0_]

@Keixuii اي والله، ووصلت الـgw بعد 😭🌟
بس حاليًا تركت حساب السعرات وصرت اكل بدون ما احسب لاني طفشت وقررت اخذ بريك، برجع احسب قريب ان شاء الله :)

[يوو دي @YoudIE0_]

صحتك الجسدية والنفسية افضل من مطاردة رقم معين على الميزان :)

[يوو دي @YoudIE0_]

@Keixuii قطعت جزر وطلع طعمه دجاج 😭😭😭💔💔💔💔💔💔😭💔😭💔😭💔😭💔😭💔😭

[يوو دي @YoudIE0_]

@vanilcheesecake @scaleobsession لاا!!! توزيع الدهون يختلف بين الاجسام! في ايدول وزنها ٤٥ وطولها نفس طولي، نزلت وزني ليين ماصار ٤٥ زيها .. ومع ذلك شكل جسمي ماكان زيها ابدا

[يوو دي @YoudIE0_]

@Keixuii ودورت ولقيت طريقة قللت التفكير الزايد، وهي ان كل مابديت افكر اقول لعقلي لا تفكر الحين فكر الساعة ٤ المساء مثلاً، وافكر بأي شيء ثاني ولما تجي الساعة ٤ الاقي نفسي نسيت التفكير اصلاً، اسبوع اسبوعين تعودت وماعاد صرت اخاف، والنهم اختفى لان اي شيء ابيه موجود بيومي :)

[يوو دي @YoudIE0_]

@Keixuii يصير زيادة بالميزان مؤقتًا، بس لا تخافي مو دهون! انما احتباس سوائل .. اللي يعجبك سويه بالتدريج او ابدأي فجأة بس انا اصر عليك بزيادة السعرات، انا كمان كنت خايفه بس لما شفت عواقب السعرات القليلة قدحت واكلت فوق ١٠٠٠ سعرة وجاني تأنيب وتفكير زايد وحاولت اشغل نفسي بأي شيء ثاني.. يتبع

[يوو دي @YoudIE0_]

@scaleobsession @Ldlikee ل��ا ما انصح بـ ١٢٠٠، المرأة المفروض مايقل عن ١٣٠٠!

[يوو دي @YoudIE0_]

@luXed0lly @rtrt044 اما توني ادري

[يوو دي @YoudIE0_]

@Ldlikee سألت جيميناي عن السبب قال يمكن احتباس سوائل بسبب التمرين وكذا وانتظري اسبوعين زيادة حتى يبدأ التغيير

[يوو دي @YoudIE0_]

@Moh_Blueberries اذا هذي تجربة بالنسبة لك فإيش اقول عن نفسي 🤗

[يوو دي @YoudIE0_]

@letmelivemyown لا تعتمدين على الميزان، اعتمدي على المقاسااات 😽

[يوو دي @YoudIE0_]

@AnaSXKO @NotLodi ادري بس اقصد يمكن بينه وبين جيجي اسرار

[يوو دي @YoudIE0_]

@rtrt044 يمكن المشكلة بشركة التونة، جربت 5 شركات وبصراحة ماعجبني الا ثنتين 🥲

[يوو دي @YoudIE0_]

@rtrt044 نمت مره 13 ساعة ماقدرت انام بعدها يومين 😭