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[ᴘᴘᴏʏᴀ 【ハイスピ】 @PPOYA_HS]

⸝⸝⸝❤︎
#Wutheringwaves #千咲

[さいかくにん @ni186821]

元MOROHAのアフロさんが学生時代に恋をして、告白したけど「私人を好きになれない病気なの」って振られて、翌週、その子が誰かと付き合ったって噂を聞き日本の医療技術の進歩の速さに目を見張った話好き

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き���ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[５－２＝ @gohikuniha3]

遅刻嵐

[Bob @Lovery___meron_]

【"最強嵐"メンバー 一覧】

殺害ショー (さつがい しょう)

此身は 核也(このみは かくなり)

相葉 抹殺機(あいば まっさつき)

O-No.3104 (おおの さとし)

始末本 潤(しまつもと じゅん)
(まつじゅん)

[寺井一択@爆裂最強限界突破TV @terai_ScooP]

【心が疲れた時に見たいパチンコ名言】

[タマイ夕 @syuwatto]

チートコード

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[地域差 @dorokatsu54]

フィッシャーズのメンバーって名前の由来が、

・マサイ　
(Mad Science : 狂った科学)

・ンダホ
(In The Hope : 希望の中で)

・ダーマ
(The Armer : 武装者)

・モトキ
(More Talk Key : さらなる話の鍵)

・ザカオ
(The Chaos : 混沌)

なのマジでカッコよすぎるな。

・シルクロード
(汁の玄人)

[PoNi @ponini_66]

中学生ガキの頃、「ヤンキーくんとメガネちゃん」に憧れて、常にオドオドして同級生に敬語を使い、「すすす、すみません💦そんなつもりじゃないんです💦」みたいなキャラをやってたんだけど、入学して10日ぐらいで数学の若い女の先生に「それウザいからやめた方がいいよ」って怒られたのまだ感謝してる

[ク浪ド・モネ @ganbarou_ninchu]

コガネ、ルール追加
電磁波攻撃で自首したプレイヤーに100万ptが付与されるようにしろ

[アームズ魂 @fukuchin6666]

＞小池都知事の「息子」なぜ負けた

ご覧の��り救いようのない人だからです。

[エドテンyamada @yamadafukkatsu]

@DEATHDOL_NOTE 月に変な指示されてたレイペンバー

[カキン @KAKINNIKI]

『猫ミームに突撃し討死する武田信玄』

[くろつば @kurotubanogame]

来シーズンはこの冷笑統一で行きます
ダイノーズはがんじょう
理由は4倍が怖いから

[雍聖帝 @Study_Steadily_]

日本のインムはこんなにイキスギなのかよ！

まあ！インムは世界を変える新技術なのね！

僕もはやくインムになりたい！

[怪文大将 イ黄猿 @DJDJNSDR]

赤犬「麦わらァ〜💢よくもここまで海軍をコ��にしてくれたのう───❗️❗️」

ドパガ黄猿「……(Ah♫ Ah♫ Ah♫朝の光の速度で蹴られたことはあるかい〜♫ Ah♫ Ah♫ Ah♫ Ah〜〜♫ 光ィ〜〜〜♫朝の光の速度で蹴られたことはあるかい〜♫朝の光の速度で蹴られたことはあるかい〜♫)」

[1113 @nakajimasan111]

男なんてのは常に4人は好きな女いるぞ

[わｧきた @ekawata_kiw]

子どもの頃、仲間で野良猫をこっそり世話してた。名前はクロ。
しかしクロは消えた。みんなで必死に探したが見つからない。ある日道端で新聞がかけられた大きな塊を見つけた。新聞に触れると蝿が1匹飛び出て青ざめた。覚悟を決めて新聞をめくった。
巨大な馬糞だった。
その後クロは普通に見つかった。