Yug Vihaan

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ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः । सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत् । ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

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Yug Vihaan @YugVihaan

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जानिए किस बीमारी में कौनसा योगासन व यौगिक क्रिया फायदेमंद । #Thread 37 रोगों का उल्लेख करते हुए उनमें लाभ करने वाले योगासन तथा अन्य यौगिक क्रियाओं की नामावली प्रस्तुत की गई है। रोग अनुसार योगासन व हितकारक यौगिक क्रिया : 1) अम्लता (एसिडिटी) - शीतली, शीतकारी तथा प्लाविनी प्राणायाम एवं नाड़ी शोधन क्रिया-इन्हें शलभासन के साथ करने से विशेष लाभ प्राप्त होता है। 2) साइटिका पेन – वज्रासन, गरुड़ासन, गोमुखासन एवं हनुमानासन। 3) स्लिप डिस्क – भुजंगासन, शलभासन, धनुरासन और मकरासन । 4) आमवात - मयूरासन, पश्चिमोत्तासन, चक्रासन, मत्स्येन्द्रासन, बद्धपद्मासन और वृश्चिकासन। बाद में सूर्यांगासन तथा शीर्षासन करें। 5) अर्श (बवासीर) - पश्चिमोत्तासन, सुप्त वज्रासन, सर्वांगासन, वज्रासन, जानु शिरासन, चक्रासन, मत्यस्यासन, सिद्धासन, गोमुखासन, वज्रासन के साथ मूलबन्ध, चोचरी मुद्रा और महामुद्रा । नोट-ये आसन दोनों प्रकार की (खूनी और बादी) बवासीर में हितकर है। 6) आमाशयिक विकार - धनुरासन । 7) रक्तचाप में कमी (लो-ब्लड प्रेशर) - नाड़ी शोधन प्राणायाम के साथ भस्त्रिका, भूमिपाद, मस्तकासन और वज्रासन के साथ भस्त्रिका और नाड़ी शोधन प्राणायाम | 8) रक्तचाप में वृद्धि (हाई ब्लडप्रेशर) - पवन मुक्तासन, वज्रासन, शशकांसन के साथ शीतली, शीतकारी तथा भ्रामरी प्राणायाम | 9) कब्ज – शलभासन, धनुरासन, पश्चिमोत्तासन, जानुशिरासन, भुजंगासन, मत्स्यासन, अर्द्ध-मत्स्यासन, मयूरासन, चक्रासन, ताड़ासन, भुजंगासन, सुप्त-वज्रासन, कर्णपीड़ासन, हलासन, उत्तान पादासन, पाद-हस्तासन, भूमिपाद मस्तकासन, पवनमुक्तासन अन्त में सर्वांगासन, शीर्षासन करें। मूलबन्ध भी हितकर है। 10) वायु-विकार - पवन मुक्तासन तथा पश्चिमोत्तानासन के साथ शंख प्रक्षालन, भुजंगिनी मुध, अग्निसार क्रिया तथा नौलि । 11) कुष्ठ - सर्वांगासन, दुग्धाहार के साथ नित्य नियमित रूप से करते रहने से दीर्घकाल में लाभ होता है। 12) कृमि - वृश्चिकासन, पश्चिमोत्तासन, मत्स्येन्द्रासन, नौकासन, उत्थित मेरुदण्डासन, जानु- शिरासन, सर्वांगासन, चक्रासन और शीर्षासन | शंख प्रक्षालन क्रिया भी हितकर है। 13) कामेन्द्रियों का अल्प विकास - सर्वांगासन, भुजंगासन, शशकासन, हनुमानासन, मुद्रा तथा उड्डियान बन्ध । 14) कमर दर्द – पद्मासन, सुखासन, वज्रासन, सुप्त वज्रासन, मत्स्येन्द्रासन, अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन, त्रिकोणासन, उत्कटासन, गोमुखासन, ऊर्ध्व सर्वांगासन, मत्स्यासन, उष्ट्रासन, हलासन, भुजंगासन, पश्चिमोत्तासन, धनुरासन, एकपाद शलभासन, द्विपाद शलभासन, नौकासन, सुप्त ऊर्ध्वहस्तासन, शशकासन,चक्रासन, वृक्षासन, मयूरासन तथा सूर्य नमस्कार । 15) कष्टार्तव (मासिक धर्म कष्ट से आना) - सर्वांगासन, हलासन तथा नौलि । इन अभ्यासों से मासिक-धर्म के समय कष्ट नहीं होता नोट- मासिकधर्म के दिनों में अभ्यास करना वर्जित है। 16) ध्वज भंग - सर्वांगासन, पश्चिमोत्तासन तथा योग- मुद्रा । 17) कामशक्ति की निर्बलता (सैक्स डिवीलिटी) - सर्वांगासन, भुजंगासन, गरुड़ासन, पश्चिमोत्तासन, मत्स्यासन, अर्द्धमत्स्येन्द्रासन, शशकासन, ताड़ासन, कन्धरासन, सुप्त-वज्रासन, उष्ट्रासन तथा विपरीतकरणी मुद्रा के साथ उड्डियान -बन्ध, मूलबन्ध, योग-मुद्रा, अश्विनीमुद्रा तथा महामुद्रा । 18) गठिया वात - पवन मुक्तासन, पश्चिमोत्तानासन, अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन, हलासन, धनुरासन, त्रिकोणासन, जानुशिरासन, पर्वतासन, गोमुखासन और कूर्मासन । 19) गर्दन और पीठ के विकार - अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन, हलासन, भुजंगासन, भ्रामरी प्राणायाम एवं कपाल भाति। 20) गर्भाशय सम्बन्धी दोष - बस्ति अथवा एनिमा द्वारा गर्भाशय की सफाई करने के बाद ऊर्ध्व सर्वांगासन, शीर्षासन तथा सूर्य-भेदन | 21) गुर्दे के रोग - पश्चिमोत्तानासन, ऊर्ध्व मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन, उष्ट्रासन, गोमुखासन, शशकासन, भुजंगासन और हलासन । 22) गले के रोग - सर्वांगासन, शीर्षासन, सिंहासन, हलासन, सुप्त वज्रासन, मत्स्यासन के अतिरिक्त - जालन्धर बन्ध, जल-नेति, कपाल भाति, भ्रामरी, शीतली तथा उज्जायी प्राणायाम 23) गैस की बीमारी - जानु शिरासन, पवन मुक्तासन, धनुरासन तथा चक्रासन। 24) घुटनों के रोग - शीर्षासन के साथ तेल मालिश एवं आक के पत्तों द्वारा सेंक करना हितकर रहता है। क घुटनों के ऊपर ही करना चाहिए । पत्तों के ऊपर तेल चुपड़कर उन्हें गरम करने के बाद रोगग्रस्त स्थान पर रखकर सेंकना हितकर रहता है 25) दमा - शीर्षासन, मत्स्यासन, शलभासन, सुप्त वज्रासन, उष्ट्रासन, सर्वांगासन, भुजंगासन तथा शवासन के साथ शंख प्रक्षालन, भस्त्रिका, कपाल भाति तथा उज्जायी प्राणायाम इनका दीर्घकालीन नियमित अभ्यास आवश्यक है।

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37 रोगों का उल्लेख करते हुए उनमें लाभ करने वाले योगासन तथा अन्य यौगिक क्रियाओं की नामावली प्रस्तुत की गई है।
रोग अनुसार योगासन व हितकारक यौगिक क्रिया :

1) अम्लता (एसिडिटी) - शीतली, शीतकारी तथा प्लाविनी प्राणायाम एवं नाड़ी शोधन क्रिया-इन्हें शलभासन के साथ करने से विशेष लाभ प्राप्त होता है।

2) साइटिका पेन – वज्रासन, गरुड़ासन, गोमुखासन एवं हनुमानासन।
3) स्लिप डिस्क – भुजंगासन, शलभासन, धनुरासन और मकरासन ।

4) आमवात - मयूरासन, पश्चिमोत्तासन, चक्रासन, मत्स्येन्द्रासन, बद्धपद्मासन और वृश्चिकासन। बाद में सूर्यांगासन तथा शीर्षासन करें।
5) अर्श (बवासीर) - पश्चिमोत्तासन, सुप्त वज्रासन, सर्वांगासन, वज्रासन, जानु शिरासन, चक्रासन, मत्यस्यासन, सिद्धासन, गोमुखासन, वज्रासन के साथ मूलबन्ध, चोचरी मुद्रा और महामुद्रा । नोट-ये आसन दोनों प्रकार की (खूनी और बादी) बवासीर में हितकर है।

6) आमाशयिक विकार - धनुरासन ।
7) रक्तचाप में कमी (लो-ब्लड प्रेशर) - नाड़ी शोधन प्राणायाम के साथ भस्त्रिका, भूमिपाद, मस्तकासन और वज्रासन के साथ भस्त्रिका और नाड़ी शोधन प्राणायाम |

8) रक्तचाप में वृद्धि (हाई ब्लडप्रेशर) - पवन मुक्तासन, वज्रासन, शशकांसन के साथ शीतली, शीतकारी तथा भ्रामरी प्राणायाम |
9) कब्ज – शलभासन, धनुरासन, पश्चिमोत्तासन, जानुशिरासन, भुजंगासन, मत्स्यासन, अर्द्ध-मत्स्यासन, मयूरासन, चक्रासन, ताड़ासन, भुजंगासन, सुप्त-वज्रासन, कर्णपीड़ासन, हलासन, उत्तान पादासन, पाद-हस्तासन, भूमिपाद मस्तकासन, पवनमुक्तासन अन्त में सर्वांगासन, शीर्षासन करें। मूलबन्ध भी हितकर है।
10) वायु-विकार - पवन मुक्तासन तथा पश्चिमोत्तानासन के साथ शंख प्रक्षालन, भुजंगिनी मुध, अग्निसार क्रिया तथा नौलि ।

11) कुष्ठ - सर्वांगासन, दुग्धाहार के साथ नित्य नियमित रूप से करते रहने से दीर्घकाल में लाभ होता है।
12) कृमि - वृश्चिकासन, पश्चिमोत्तासन, मत्स्येन्द्रासन, नौकासन, उत्थित मेरुदण्डासन, जानु- शिरासन, सर्वांगासन, चक्रासन और शीर्षासन | शंख प्रक्षालन क्रिया भी हितकर है।

13) कामेन्द्रियों का अल्प विकास - सर्वांगासन, भुजंगासन, शशकासन, हनुमानासन, मुद्रा तथा उड्डियान बन्ध ।
14) कमर दर्द – पद्मासन, सुखासन, वज्रासन, सुप्त वज्रासन, मत्स्येन्द्रासन, अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन, त्रिकोणासन, उत्कटासन, गोमुखासन, ऊर्ध्व सर्वांगासन, मत्स्यासन, उष्ट्रासन, हलासन, भुजंगासन, पश्चिमोत्तासन, धनुरासन, एकपाद शलभासन, द्विपाद शलभासन, नौकासन, सुप्त ऊर्ध्वहस्तासन, शशकासन,चक्रासन, वृक्षासन, मयूरासन तथा सूर्य नमस्कार ।

15) कष्टार्तव (मासिक धर्म कष्ट से आना) - सर्वांगासन, हलासन तथा नौलि । इन अभ्यासों से मासिक-धर्म के समय कष्ट नहीं होता नोट- मासिकधर्म के दिनों में अभ्यास करना वर्जित है।

16) ध्वज भंग - सर्वांगासन, पश्चिमोत्तासन तथा योग- मुद्रा ।
17) कामशक्ति की निर्बलता (सैक्स डिवीलिटी) - सर्वांगासन, भुजंगासन, गरुड़ासन, पश्चिमोत्तासन, मत्स्यासन, अर्द्धमत्स्येन्द्रासन, शशकासन, ताड़ासन, कन्धरासन, सुप्त-वज्रासन, उष्ट्रासन तथा विपरीतकरणी मुद्रा के साथ उड्डियान -बन्ध, मूलबन्ध, योग-मुद्रा, अश्विनीमुद्रा तथा महामुद्रा ।
18) गठिया वात - पवन मुक्तासन, पश्चिमोत्तानासन, अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन, हलासन, धनुरासन, त्रिकोणासन, जानुशिरासन, पर्वतासन, गोमुखासन और कूर्मासन ।

19) गर्दन और पीठ के विकार - अर्द्ध मत्स्येन्द्रासन, हलासन, भुजंगासन, भ्रामरी प्राणायाम एवं कपाल भाति।
20) गर्भाशय सम्बन्धी दोष - बस्ति अथवा एनिमा द्वारा गर्भाशय की सफाई करने के बाद ऊर्ध्व सर्वांगासन, शीर्षासन तथा सूर्य-भेदन |

21) गुर्दे के रोग - पश्चिमोत्तानासन, ऊर्ध्व मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन, उष्ट्रासन, गोमुखासन, शशकासन, भुजंगासन और हलासन ।
22) गले के रोग - सर्वांगासन, शीर्षासन, सिंहासन, हलासन, सुप्त वज्रासन, मत्स्यासन के अतिरिक्त - जालन्धर बन्ध, जल-नेति, कपाल भाति, भ्रामरी, शीतली तथा उज्जायी प्राणायाम

23) गैस की बीमारी - जानु शिरासन, पवन मुक्तासन, धनुरासन तथा चक्रासन।
24) घुटनों के रोग - शीर्षासन के साथ तेल मालिश एवं आक के पत्तों द्वारा सेंक करना हितकर रहता है। क घुटनों के ऊपर ही करना चाहिए । पत्तों के ऊपर तेल चुपड़कर उन्हें गरम करने के बाद रोगग्रस्त स्थान पर रखकर सेंकना हितकर रहता है
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Your #hamstrings are typically #tight because other #muscles are not doing their #job. The #body has really tiny #muscles inside the #hip. #Yoga #Yog #योग #योगा #asan

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Yoga has been labelled the most successful by-product of globalisation. Don't forget to join Sunday Yoga at 7 AM https://t.co/MAriJzteHV #yoga #daily #sunday

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Practice Yoga once in a week You can join me every Sunday 7AM (GMT) - Joining Link: https://t.co/MAriJzteHV 🙏 Namaste, #yoga #health #meditation #pranayama #innovation #businessideas #selfcare #selfhealing #wellness #hapiness #wealth #sunday #sundayyoga #

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"36 million people in the US regularly practice Yoga." Don't forget to join Sunday Yoga, joining link: https://t.co/MAriJzteHV Namaste, Manoj #yoga #Practice #sunday #SundayMorning #Health #Fact #GoogleMeet #GoogleAI #AI #BardAI # ChatGPT

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Join me every Sunday for Yog . . . #Yoga #yog #health #wellbeing #stretch #abdomen #sundayyoga #memory #body #breathing #yogainspiration #yogapractice #strength #asan #pranayama #mudra #bandha #kriya #meditation #dhyan

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Begin Your New Year With Yog ------------------------------ . . . #Yoga #wellness #wellbeing #workplacewellbeing #employeewellness #employeewellbeing #corporateyoga #CEO #CTO #Manager #MD #Director #HR #Corporate #NHS #Health #Mind #Body #Soul

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#Paschimottanasana #पश्चिमोत्तानासन Intense Dorsal Stretch is a seated forward-bending asana in #Hatha #Yoga #abdomen #stretch #london #dublin #handstand #body #strength #yugvihaan #yogalove #yogainspiration #dubai #breathing #uk #Fifa #qatar #doha #yoga4footballers #yoga4runner

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Surya Namaskar - https://t.co/rqXUMoctnG . . . #Surya #Namaskar #SuryaNamaskar #Bhramastra

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