松下雄紀

[SPOTV NOW JAPAN @SPOTVNOW_JP]

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MLBオールスター現地グッズが
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📅応募期間
7/15(水)～7/31(金)

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皆さまのご応募をお待ちしております！

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たくさんのご応募をお待ちしております！

#SPOTVNOWプレキャン #MLB

[【SBI】tttcheekyttt @tttcheekyttt]

9月20日からハービンジャーコレクションイベントが始まるので、
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応募方法
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※EAからのプレゼントです

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

@bozu_108 プロテインでタンパク質とる

[KADOKAWAサクラナイツ🌸 @kadokawa_sk]

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【応募方法】
１：Mリーグ全8チームのアカウントをフォロー
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応募締切：2023年3月28日(火)正午12時

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

Twitterに登録した日を覚えていますか？#MyTwitterAnniversary

[Ultra Japan @UltraJapan]

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抽選で1名様にプレゼント🎁

【応募方法】
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②この投稿をRT
〆切：9/12(月) 23:59まで

#UltraJapan #legion #レノボ_Legion #Legion_JP

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

ラジオネーム　チンカス弁当丸(48歳主婦)で10回くらい笑ってる

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

3年間仕事で料理だけしてるおかげでどんな料理でもレシピ見ずに作れるようになってた。友達にふるまう機会がまったくないけどいつか俺の愛情ドバドバの手料理誰かにくってほしー

[松下雄紀 @Yuki55Ma]

Obsessed
#MyFavoriteFunkWav

[ソニーミュージック洋楽 🌞 @INTSonyMusicJP]

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[ちゃんりゅー @r3y5u3]

あさいっぱつめのうんこなう

[はじめしゃちょー(hajime) @hajimesyacho]

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ヒカル(@kinnpatuhikaru)とはじめしゃちょーのアカウントをフォロー&この投稿をRTで【総額5,000万円分】MacBook Proを300名様にプレゼント！💻

締切は7/28(木)23:59まで！
詳細はYouTube動画とツイートのリプライを見てね！
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[ちゃんりゅー @r3y5u3]

昨日、一昨日とご飯10合食べたら普通に内蔵疲労起こしてトレーニングベルト穴いつもより一個増えて、靴が入らなくなるくらいパンパンに浮腫んで
今日は朝から体調がすこぶる悪い👎

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

一昨日の愛知チャレンジ7位入賞でした！
大会3年目にして初めて賞もらえて嬉しい反面、思うように行かなくて悔しいところもありますが、来年のミスター愛知に向けて今日からトレーニング頑張ります！

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

今日はジムが休みだから家帰ってハイボール飲みながらつまみ食ってYouTubeみて Amazonで3000円上限で買い物する最高のオフ。ちなみにつまみはカツオのたたき。
ボディビルまで1ヶ月切った。もちろん焦ってる

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

トレーニーは和菓子好きな人おおいのになー。これからもマッチョ達で和菓子の売り上げ支えていかないと！！

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

Twitterの筋トレ界隈のサプリメント論争見てたら面白いな一時期プロテイン、EAA、CCD、ホエイペプチド、マルチビタミン、プレワークアウト、オメガ3、クレアチン、カルニチン、その他よくわからず取ってたサプリメントたち。今はプロテインすら飲まないぐらいサプリ絶ったけど、全然デカくなるわい

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

あとお酒めちゃくちゃ飲みたい
ハイボールとか梅酒とかチャミソルとかレモンサワーとかカルディに売ってるワインとか、あとシャンパンのんでみたい

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

無地のTシャツにハマって柄入ってるTシャツほぼすてた！わず！

[ちゃんりゅー @r3y5u3]

今日までカロリー計算せずに減量してきたんだけど、昨日測ったら3000kcal近く取ってたし逆に食べないときとかは1200kcalくらいだし、去年はキチキチに計りながらやってたけど今年の方がうまくいってる気がする。人によってストレスの耐性とかあるけど、いい意味で大雑把にやるのが自分にあってるなん

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