つよ

身長180cm体重102kg体脂肪率22%　　MAX118.6kgMin71kg　ウエイトトレーニング　武術　精神疾患

[つよ @Z1Badj]

@vll_fff おめでとうございます🥸

[つよ @Z1Badj]

@karata_ge いいなぁー！全部美味しそう😻

[つよ @Z1Badj]

@Usamari_539 うさまりさん！孤独で辛い気持ち凄く分かります
でも現実は厳しくて早くしんだ方が早���のかと私自身は思ってきます
ただうさまりさんはわたしよりも若いのでまだ良い人に出会い幸せになれる可能性は高いと思います
パワー！

[つよ @Z1Badj]

@diordino 淋しい淋しい淋しいでもうにさんのアドバイスに素直に従います多分😭
酒飲み過ぎが駄目ですね
それも淋しいのが原因です
早くしにたいです

[つよ @Z1Badj]

@4lWh4 早くしにてぇですよねマジで

[つよ @Z1Badj]

@diordino 素敵なお料理を作ってくださるお母様がいて羨ましいです😭
早くお母さんにしんで会いたいですよ😭
ラーメン屋に行くのも辛いのでいつになるやら分かりませんがありがとうございます🥰
今夜はなんか眠いようなでも眠れないので辛いです😿淋しい辛いしにたい

[つよ @Z1Badj]

@diordino うにさぁーん😭ポテ��ラもアスパラの肉巻きもお見事です
私もアスパラの肉巻き作ろう作ろうと考えている内に無駄に時を過ごしています
今1番食べたいのは美味しいラーメン屋さんのつけ麺ちゃんです
おやすみちゃん😺

[つよ @Z1Badj]

何が辛いって各種書類手続きと郵送です私は
ついでに買ってきました
お刺身自体久しぶりで本マグロなんていつ食べたか分からない位です
この値段で4切れです
でも凄く美味しくて震えるほどで泣けてきてもうしんでもいいと思いました
まだ生きてるならいずれ鯨肉買って夏の間お刺身として堪能したいです

[つよ @Z1Badj]

@ZmxO97CVVu96272 味方も味方！大味方！わっはっはっ！敵など不幸など笑って吹き飛ばそうぞ！🐢🦍😺🐰✨

[つよ @Z1Badj]

@ba_feng36584 食事もなるべく記録してバランス良く食べて反省したり改善出来たら今よりも凄く生活するための筋肉が増えて体重不足で入院することは無くなるはずです
少しずつでいいから食事も頑張ってください
そしてやるべき事を全て楽しんでください
やらなきゃって気持ちは効果を半減するからです
やりたいに変え

[つよ @Z1Badj]

@ba_feng36584 誰も誰1人あなたの今のオーバートレーニング状態を指摘する人がいない事を
頑張り過ぎるあなたを見て誰もアドバイスしないのはもはや愛が無く無知なのです！
心配していて愛の心で敢えて嫌われても良いから必死でアドバイスしてます！
うざかったら私をブロックしてくださいね

[つよ @Z1Badj]

@ba_feng36584 私は筋肉を強くすること筋肉を増やす事に関してはプロです
だから每日やるなら今やっている量の半分かそれ以下にして気持ち良く行えるように楽しみながらやってください
そうしたら疲労からの集中力低下がなくなり転倒もしないはずです
入院が嫌ならば約束��てください
不思議でしようがないのですが

[つよ @Z1Badj]

@ba_feng36584 楓さんは駄目ではありません！素晴らしいお方なんですよ！😭✨
今よりトレーニングの量を半分に絶対してください約束ですよ
月曜日水曜日金曜日だけやり軽いストレッチなら每日気持ち良くやれるならやってください
体重と筋肉を増やしたいなら絶対約束してください
睡眠時間每日８時間厳守してください

[つよ @Z1Badj]

@ba_feng36584 楓さんは頑張り屋で素直で素晴らしいですね😭✨
陰ながらいつも心の中で応援してます見てますよ
最低お布団の中に８時間寝ていてください
眠れなくても目をつぶるだけで疲労回復効果があります
とりあえず今の���レーニングの量を半分にして月曜日水曜日金曜日だけ筋力トレーニングをして後は休んでくだ

[つよ @Z1Badj]

過去に何回もしぬ手前を経験したのであれに比べたら恐怖感も苦しみも何でもありません
怖いは怖いし苦しく痛いは痛いけど
子供たちが各地で犠牲になったりして本当にかわいそうにってトレーニング中泣きました
あの子達の分まで頑張ります
慈悲は勝つ愛は勝つ恋は揚げ物あげあげだー！

[つよ @Z1Badj]

ベンチプレスケツ上げ180kg新記録出せました
スクワットローバークォーターで230kg新記録出せました
ハイバークォーターで190kg10回新記録出せました
トップサイドデッドリフト310kg新記録出せました！バーが柔らかくしなっています
鋼鉄がここまで柔らかくなるなんて笑えてきます強すぎて

[つよ @Z1Badj]

@runa56395467691 山田さんは本当に偉いお方だ

[つよ @Z1Badj]

@runa56395467691 山田さんは若くて純粋な大事な存在です
何とし��もお守りしたいと思っています考えています
ご迷惑ならばごめんなさい