onz

毛玉がわりにTweetを吐く猫（種自認）です。専門領域のことは呟きません。 天候判断を誤って山行予定が流れると人間らしさを失います。ナウル検定準４級

[onz @ZN2017]

よし、肉食おう（）

[russianblue @russianblue2009]

日本人女性の大腸がん死亡数は、全がんの中で第1位です。男性でも第3位。肉をあまり食べないこの国で、なぜこれほど多いのか。

「食の欧米化」という説明が長年使われてきました。しかし、米国に移住した日系人でも、二世になると大腸がんの発症率が米国人に近づくという統計があります。食環境が変われば変わる。その通りです。ところが「肉を減らす」だけでは、日本の現状を説明しきれません。

厚生労働省が約10万人を対象に行ったコホート研究があります。食物繊維を多く食べても発症率は下がらなかった。便通が毎日でも週2〜3回でも差はなかった。国内で「大腸がん予防の定番」とされてきた要因が、日本人の実態データでは思ったほど効いていない。なぜなら、日本人の食物繊維摂取量はすでに十分な水準にあるからです。

最初の犯人は飲酒です。日本酒換算で1日2合以上飲む日本人男性は、飲まない人と比べて大腸がんリスクが2倍になります。これは国内5つのコホート研究を統合した分析結果です。さらにタバコが加わると、リスクは3倍に跳ね上がります。専門家の試算では、日本人男性が飲酒も喫煙もしなければ、大腸がんの約半数は予防できるとされています。

重要なのは、飲酒による影響が欧米人より日本人に深刻である点です。日本人はアルコール代謝酵素の遺伝的変異を持つ割合が高く、同じ量を飲んでも腸への影響が出やすい体質です。「お酒は適量なら健康に良い」という言説が一般に流通していますが、この遺伝的背景を無視した話として受け取る必要があります。

次の犯人は、座っていることです。デスクワークを10年続けた人は、身体を動かす仕事の人と比べて大腸がんリスクが約2倍になるという報告があります。日本でも約6万5000人を追った研究で、立つ・歩く・運動するといった身体活動が多い男性は、結腸がんの発症率が40%以上低いと示されました。秋田、青森、鳥取など積雪地帯で発症率が高く、車社会の沖縄も上位に入るという地域差データは、この関連をさらに裏付けます。

日本で大腸がんが急増し始めた1960年代は、オフィスワーカーが増え、マイカーが普及した時期と一致します。これは糖尿病の増加と同じ構図です。食べるものが変わったというより、動かなくなったことが問題の核心に近い。

もう一つ、今年の知見があります。国立がん研究センターと東京大学医科学研究所が参加した国際共同研究が、英国の科学誌Natureに掲載されました。日本人の大腸がん患者の約5割に、特定の腸内細菌が産生する「コリバクチン毒素」によるDNA変異パターンが見つかりました。この変異は他の地域と比べて日本人に顕著であり、50歳未満の若年患者では70歳以上と比べて3.3倍多く認められました。この毒素は幼少期からの暴露が大腸がんの最も初期の異常を引き起こす可能性があると、研究者らは指摘しています。

「肉を控えよ」という単純な処方箋が正確でない理由は、これだけの要因が複層的に絡んでいるからです。確認されていることだけを並べると、こうなります。アルコールは飲まないほうがいい、特に日本人は。タバコは論外。1日中座っていることは、それ自体がリスクです。魚を週に複数回食べることは結腸がんを減らす根拠があります。加工肉(ハム・ソーセージ等)はWHOが発がん性を認定しており、量を抑える意味があります。

そして、大腸がん検診の受診率が日本でいまだ低水準にある点も切り離せません。早期発見率が上がれば死亡率は下がります。食事や運動の改善と並行して、40歳以降の定期検診が最も確実なリスク低減手段であることは変わりません。

「食の欧米化」という物語は半分しか正しくなかったということです。

[onz @ZN2017]

組むときならまだ解るんだけど、タペット調整でナット落すほど緩めることある？？？

[ハル @13b_freak]

以前投稿したクソコラがまた伸びているのは湾岸が無料公開された影響？

[onz @ZN2017]

こういうエビデンスのないナイーブな話をしたがる連中が絶えないのだが、広葉樹林が植林に転換なんてのは今に始まったどころかもう半世紀以上前からの話で近年の熊や鹿の増加と因果関係を見出すのは無理があるし、以前から言われている堅果モデルは「ブナの凶作サイクルと無関係に栄養状態のきわめて良好な熊が里に出てくる」という事実で意味が無くなっているし、液果メインの個体群も実際確認されている。
また、強く否定されていた生きた鹿の捕食も確認されており、もはや「堅果不足が熊の行動に影響を与えた」というのはファンタジーに過ぎない。個体数が倍増しているのだからオーバーフローして出てきているという単純なしでしかない。

現時点でわかっているのは熊の個体数自体が倍増していることと、鹿はそれ以上のペースで増えていること、そしてその被害が取り返しの付かない状況になっていること。
「今」すべき事はその原因が何かを思いつきで語るようなことではなく、とにかくトラブルを起こしていようがいまいがこれらの個体数を半数以下まで減らすこと。徹底的な駆除そのための予算確保。

[onz @ZN2017]

たった５つで「増えた」とは？（）

[なっちゃん！( ¨̮ ) @nachaaan23]

【所有ザック】
・HMG 3400 JUNCTION(55L＋サイド9.8L)
・MILLET サースフェー(50L＋15L)
・HMG ELEVATE 22(22L)
・リッジマウンテンギア One Mile MP(16L)
・モンベル サイクールパック10

山なかなか行かないのに増えるワカメ…増えるザック( ~･ω･)~

[onz @ZN2017]

🤔

[いしかわかずや @issikazu20]

たぬきの玉袋エコバッグ考えました。買い物するとタマが肥大化します。

[☘️ながし☘️ @Pnagashi]

解散したうちの一つは辺野古ブルーで確定。
ヘリ基地反対協議会の、海上活動チームのことのよう。
もう1団体は不明。
で、つらつら調べて驚いた。
辺野古基金も、ヘリ基地反対協議会も、任意団体でNPOでも法人でもなんでもないの。
ここから大事な話が続きます。

[onz @ZN2017]

論評に値しない（）

[オリコンニュース @oricon]

今年53歳のGACKT、老けない理由を説明
https://t.co/kktufKPUxq

「僕は今年53歳だけど、周りと比べて肌がめちゃくちゃ綺麗じゃん？みんなは1日3食だけど、僕は1食しか食べない。つまり老化のスピードが3分の1なんだよ」と説明。26歳から続けており「27年間、1日3食の人の3分の1しか年を取っていない」

[onz @ZN2017]

@nachaaan23 仕方ないので追加で買おう。仕方ない仕方ない。

[ういにゃん【アニソンDJ】 @ui_nyan]

もう終わりだ...
戸棚の裏はクマの卵でいっぱいだ...

[onz @ZN2017]

@Viper_diet ﾋｪ

[onz @ZN2017]

@rockashackadat 野口は登山を切り売りしてるだけで登山のプロではないし、直子も登山に稼ぎを突っ込むポジでやってたら微妙ｗ

[onz @ZN2017]

プロの登山家ｗｗｗ

[いたちどん @siro96_p]

トレーニングを目的とするプロの登山家と、観光客による無謀登山を一律として排除するのは些か乱暴では、、。

記事にもありますが、
入山届の提出義務化や事前講習制度、遭難救助費用の明確化を先に行ってからにしていただきたい。

[onz @ZN2017]

@tonnberisuya プロフ画像のこれは7.5kgと普通()

[onz @ZN2017]

0.5tか。中々の大物だな。

[つきみねこ @____tukimineko]

病院で体重測ったら518kgでした！まだまだ成長期みたい🐈

[onz @ZN2017]

@nachaaan23 背負い心地に納得して買い足しですねｗ

[onz @ZN2017]

@yotteni_maikata 最近こういう、社会情勢生後6ヶ月児みたいなのが世の中語るのホンマ草

[onz @ZN2017]

偏見以前に時系列無視しすぎやろ。
ハリウッドがポリコレに狂い始めたのはオバマ以前やぞ。

[ぺんでゅらむ@大阪 @pendulumknock]

これは完全に偏見なんですけど、トランプが大統領やってるアメリカの今の御時世で面白い映画を作るのは死ぬほど大変だろうから、ハリウッドが元気ないのも仕方あるめえって思ってるところはありますね

[onz @ZN2017]

@tonnberisuya @kokesaku1492 WRX-STI、毎年(CAFE規制対策で)限定数売るつもりらしいので安心してｗ

[onz @ZN2017]

また選りに選ってトヨタが、とか思わんかっただろうねぇ。。。

[ぽん @pandacamp]

#TOYOTA
＃GRGT
＃湾岸ミッドナイト
連載当時はまさかこんな事が起きるはず無いと思っていた事をやってしまったTOYOTA
GRヤリスの時も思ったけれど世界一のメーカーだと思う

[onz @ZN2017]

@HasumiNaoe あれ、そもそもが「わいせつ」という内心に踏み込みすぎな、それこそ違憲性が問われても仕方ない性質の物で有る上に、現状普通に溢れていてそれ自体可罰的違法性があると言えるのか、みたいな条文ですからね。

[onz @ZN2017]

ほんまコレ。

行政が勝手に法令を拡大解釈して権利制限とかして良い訳ないんだわ。
「役所が法令に基づいてダメだと言ってる」で済む話では無くて、その法令の条文解釈が妥当か、ってのはちゃんと考えなきゃダメなんだよ。

[えりさん@山とスキー @eri_sotoasobi]

わたしは火山の危険性云々の話じゃなくて、法的根拠が曖昧なまま国民の権利を制限することについて話をしている。わたしは何らかの機関が自由を制限するには相応の対応が必要だと思っていて、それは法治国家の要であろうと思っている。火山は危険に決まってんじゃん、火山なんだから

[onz @ZN2017]

@kitsunesecond ｗ

元々白人のああいう層にとってアジア系は「特殊性癖」扱いなので、トランプが元々「そういうタイプ」でも無い限り、って感じの話です()

[onz @ZN2017]

@nachaaan23 ブラックの方がよかったのでは？🤔
ここはやはり買い足してTPOにあわせて使い分けては()

[onz @ZN2017]

@nachaaan23 両方買えばいいのでは!(大発見)