Zahnfleischläufer

"Der nächste Schritt ist immer der schwerste!" Hilft nix, mein Weg zum ersten HM! 🏃🏼👍

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Den sonnigen Tag mit einem kurzen Morgenlauf einläuten! 👟🕶☀️ #schönesWochenende

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Was für eine tolle Stimmung beim #Venloop2018 ☀️🎉👌 Meinen ersten Halbmarathon habe ich in 2:32:44 gesund überstanden! 🥇😅 #Venloop #running #laufen

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„Ready to Go!“ #Venloop2018 💪

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Der „Venloop 2018“ rückt immer näher, heute meinen längsten Lauf absolviert! Das Wetter war super und die „ersten“ Kilometer auch! 😉 Ich freue mich schon riesig auf den Muskelkater.. morgen.. und Montag.. und Dienstag.. und.. 😅 #Venloop #muskelkaterdestodes

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Endlich!!! Nach 3 Wochen Laufpause, ging es heute wieder los, 5k Runde mit meinem neuen Asics Gel-Nimbus 20! Volle Empfehlung! 👟👌

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Das war‘s für dieses Jahr. Abschluss beim Silvesterlauf in Neuss. Es waren über 1000 Läufer am Start und die Stimmung war sehr gut. Wünsche allen einen guten Start ins neue Jahr, bleibt gesund! 🥂

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@laeuferknie78 @d3nitz Herzlichen Glückwunsch, du warst 1 Sekunde vor mir im Ziel. 😄

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@laeuferknie78 heel leuk 😳😄👍

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Die Asics-Family hat Zuwachs bekommen. Erster Lauf mit meinem neuen #roadhawk_ff. Tolles Laufgefühl! 👟🏃🏼👍 #running #asics

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Heute etwas spät - aber geschafft, letzter Lauf 🏃🏼 vor dem #wep-Strom-Lauf 2017 am Sonntag in #Hückelhoven! 👍#RunningSuccessfully

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Nachtlauf in Mönchengladbach erledigt! 💪Tolles Event! #sportscheck #running #jogging #motivation #Mönchengladbach

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@laeuferknie78 ..wir sehen uns..😉

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Freue mich auf einen stimmungsvollen Nachtlauf am Freitag in Mönchengladbach! Wer ist noch dabei? 🏃🏼 #Sportscheck 👍

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Der Brachter Depotlauf, ohne Startnummer, ohne Zeitnahme, einfach mal Konzentration auf sich selbst und die Landschaft! 🏃🏼👌

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Der Countdown läuft! Morgen findet der 1. Brachter DEPOTLAUF statt. Ein geführter Landschaftslauf, HM, 14k, 5k, 2k und Walking! #depotlauf

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Es geht los.. 🏃🏼👍Vorbereitung zum ersten #Halbmarathon #joggen #laufen #Motivation #ziele #garmin #fitbit #training #venloop2018