Zamael Castillo

Demisexual homoromantico 🏳️‍🌈
Gótico, nerd, otaku, gaymer, un hombre que no le teme a su lado femenino y masculino.

[Carlos | Seducción @carlos_muscul]

Los mejores ejercicios para cada grupo muscular

(🔖𝘎𝘶𝘢𝘳𝘥𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘩𝘪𝘭𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘷𝘢𝘺𝘢𝘴 𝘢𝘭 𝘨𝘪𝘮𝘯𝘢𝘴𝘪𝘰)

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@AviescWho Le versión anime de mago de oz y había una también de peter pan.

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Hoy desperté con serotonina en mi ser y me sentí guapo por un instante 🌟

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@jeitani_joselyn @mercadopago Justo yo estoy intentando hacer un pago de servicio telefónico y me rechaza la tarjeta de débito bbva 🙄 supongo que es una falla como la última vez

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Ningún día es fácil, en algún momento pienso y si me atraganto de papitas, galletas y tacos, pero ver ya un camino recorrido de 12 kilos menos, me motiva a querer mas.

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Es poco pero en verdad me esfuerzo por lograr estas pequeñas metas 👊

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Es un logro personal haber logrado bajar de 115, la siguiente neta es 110 🐖

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Este domingo me fui al cine con mi familia, solo diré que no me arrepiento de pasar un tiempo con mi familia, ni de comer lo que comí, al día siguiente continúe con mi régimen y no me autocastigue dejando de comer o con exceso de ejercicio, paciencia para llegar a mi meta.

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Ayer por cuestiones fuera de mi, no pude consumir 3 de mis alimentos, por lo que tenía 1500 calorías reservadas de mi déficit para la cena, me comí unos tacos sin nada de arrepentimiento 🤤

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8 de abril 2022 VS 9 de junio 2022
Peso: 120.4
Hoy: 115.4

Masa corporal: 37.2
Hoy: 35.2

Porcentaje de grasa: 44.1
Hoy: 41

Musculo: 25.1%
Hoy: 26.9%

Grasa viseral: 19
Hoy: 18

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La parte más difícil no es dejar atrás costumbres alimenticias nada sanas pero deliciosas y adictivas. Lo más difícil es aceptar a la versión que veo frente al espejo (un mes en déficit y pase de 122 a 116.2)

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@SailorBarbas Y el aguacate en 130 el kilo 😅

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@SailorBarbas Poncho y Roverandom

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Día 33: ayer después de casi 4 meses tomé medidas, es traumante ver como me descuide, pero hoy vi resultados 120.5

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Día 14: subí kilo y medio a pesar de hacer bicicleta 40 minutos diarios, me trauma pero no me desánimo este año quiero un cambio

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Día 7

121.6

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Día 1