Prudy Zhao

[0x鸣人 @LuBtc888]

如果创业没人带你，那就死磕这四件事

90天，练出商人视角，走到哪都有机会！

[Prudy Zhao @ZhaoPrudy]

心理師花10年看懂7件事 https://t.co/7zQxFvQoLf 來自 @YouTube

[Vincent @Vincent_AINotes]

学习本质就是重复！每天重复3件事变高手。

[Prudy Zhao @ZhaoPrudy]

傳道書第3章 https://t.co/Oj2e8NUeVc 來自 @YouTube

[雲清师兄 @Qin184175]

谁还在等“天降好运”？
14件超简单的小事，悄悄提升能量场：

1.剪头发=告别过去，清爽感自带“翻篇”气场

2.去爬山登高，看看远方，烦恼真的会变轻

3.多包容少纠结，心宽了，路自然就宽了

4.睡前读10分钟书，静心又养神，思路都变清晰

这些不是玄学，是用行动告诉自己：我在变好呀！

[棋局 @qiju2030]

现代社会核心法则

一、立身处世

1. 接电话：响5秒后再接，不卑不亢。

2. 守时：永远提前15分钟到达。

3. 控情绪：想发火，先忍耐10分钟。

4. 避诱惑：不靠近免费的东西。

5. 忌抱怨：不把“没钱、没时间”挂在嘴边。

6. 慎表达：克制反驳欲，学会赞美和适时闭嘴。

7. 改陋习：别人问一句，自己不回10句，精简表达。

二、洞察人心

1. 现实法则：医院会救坏人，不会救穷人（重视自身实力）。

2. 人性凉薄：瞎子复明，第一件事扔掉拐杖（人多厌弃依附）。

3. 关系避坑：不与身边人分享成功喜悦（免招嫉妒）。

4. 相处分寸：对刚认识的人，别太热情（避免被轻视）。

5. 识人陷阱：带答案提问的人，要的不是答案，是你的把柄。

6. 人性之恶：恨你有、笑你无、嫌你穷、怕你富。

三、有城府

1. 破执念：别寄望“忍一忍就好”，忍只会让他人得寸进尺。

2. 防轻信：无论年龄多大，太容易相信别人就是致命弱点。

3. 认清现实：人皆看菜下碟，你的能力决定别人给你的脸色。

4. 拒纵容：对方得寸进尺，先反思自己是否太过纵容。

5. 心态平和：不羡慕他人成熟，只因他遇到的坏人更多。

四、成事技巧

1. 拉关系：让对方帮小忙+送小礼，一来二去关系就近。

2. 男性局：请男人吃饭带美女，破冰快，成事率超90%。

3. 女性局：请女人吃饭带小礼物，示尊重能快速拉好感。

4. 聚谈技巧：不请一群人吃饭，单独邀约才易交心。

5. 宴请策略：普通人请领导吃大餐；高手请领导吃多次简餐。

五、社交通透

1. 守边界：未通知你的事，装作不知，事后不追问。

2. 不掺和：亲友请客未邀你，装作不知道，不打听。

3. 沟通技巧：

对老人：护自尊

对男人：给面子

对女人：重情绪

对上级：守尊严

对孩子：保天真

4. 核心逻辑：先搞钱、练本事，钱和本事够了，关系自然顺畅。

[🌞Sunny哥 @BTC__Sunny]

马云10年前关起门来的一课，一旦流出，打工人直接醒悟

这不是公开演讲，不是作秀采访
是湖畔大学里拉上窗帘，清场闭馆
对着几十个核心创业者，连讲三天三夜的真心话

无录像，无笔记，严禁外传
网上搜不到，花钱买不着
所有商业课，培训课全都不敢教，不能教，不会教

为什么？
因为这里讲的是真正的财富逻辑，权力规则，底层翻身路径
一旦公开，没人再愿意乖乖帮别人打工。

[白骏知识分享 @cj3214567667]

美国海军2分钟入睡法：快速入睡引导，让你整晚一睡不醒

[康客 @kangke666666]

研究发现：不良社会关系，会加速人体衰老

2026年3月《美国国家科学院院刊》发表的研究发现：社交圈中每多一个带来负能量的人，会使自己生理年龄增约9个月、衰老速度加快1.5%，女性更易受影响；同时焦虑抑郁、炎症、BMI、腰臀比等健康指标更差。

情绪稳定、关系舒服，才是最低成本的抗衰老。及时远离消耗你的人，比任何保养都重要。

[Prudy Zhao @ZhaoPrudy]

傳道書第3章 https://t.co/70NfAJH6OE 來自 @YouTube

[Vincent @Vincent_AINotes]

罗森塔尔效应！3句话让任何人对你刮目相看。

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

「你的生命长短 由它决定？端粒（Telomere）～细胞的生命时钟」

[Prudy Zhao @ZhaoPrudy]

滑手機不是放鬆! 醫揭自律神經被社群綁架 「五大症狀」找上門!｜十點不一樣20260302 @tvbsnews24live https://t.co/3cigFQ9TBH 來自 @YouTube

[Prudy Zhao @ZhaoPrudy]

对付小人，沉默和翻脸都是下策！高手赢在格局，这招才是上上策。 #格局 #处世智慧 #人生智慧 #人生感悟 #认知 #国学智慧 #... https://t.co/rhq1JsxpB7 來自 @YouTube

[娜美知识库 @fhwofjow51260]

一个人最顶级的能力——高效学习

[财经天下 @Caijingtianxia]

🔥100个顶级思维

共 7 张图

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[新新 @jye1968]

这是对“选择大于努力”最好的解释！

[先知 @Crypto_He]

记笔记：教你最大程度延长自己的寿命

1.饥饿：饥饿可以使免疫系统一键重启，增强抵抗力
2.快走：每天快走15分钟，全因死亡率降低20%
3.午睡：15-30分钟午睡可以延缓衰老
4.蛋白质摄入：适度多吃蛋白质有益
5.环境生活方式：吸烟、租房、压力大等因素会缩短寿命
6.性激素：阉割后的雄性寿命延长14-19年
7.眼睛：熬夜不好，眼部功能障碍会加速衰老进程，使寿命缩短

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

☘️今日趣闻☘️
如果你不知道这一点，你可能会错过很多东西🎯

事实上，香料也发挥着“作用” ☝️
╭━━━━━━━━━━━━╮
香料对身体的益处取决于你的使用方式💪
╰━ vs ━━━━━━━━━━╯
在日常饮食中添加少量即可促进血液循环、消化和免疫力♪

具有益处的香料
🧡抗炎和增强免疫力——姜黄→抗炎作用（用于治疗体内炎症）
• 黑胡椒→增强免疫力并改善吸收
芫荽→具有抗炎特性，有助于平衡身体。

🧡孜然有助于消化； →茴香籽促进消化，支持胃功能； →莳萝缓解腹胀→减少胀气。

🧡肉桂有助于控制血糖； →胡芦巴有助于稳定血糖水平→支持血糖控制

🧡抗氧化和抗衰老——丁香→强效抗氧化——辣椒粉→富含抗氧化剂——藏红花→情绪提升剂+抗氧化剂

🧡新陈代谢和循环改善
• 辣椒→促进新陈代谢，帮助排汗。• 生姜→改善血液循环，缓解恶心。

🧡放松身心——肉豆蔻→放松助眠——小豆蔻→清新口气，提神醒脑

🧡抗菌，保健，大蒜； →心脏健康及抗菌特性，牛至； →抗菌，抗病毒特性，八角； →消化支持

🧡谨慎使用——月桂叶→促进消化——抗菌作用（ ※ “排毒”一词含义有些模糊🫢 ）

🔑充分利用它的技巧❸
⭕️少量持续使用（不要过量服用）
⭕️旨在通过组合实现协同效应
⭕️根据你的身体状况和体质选择。

这使得过程从“随意使用”转变为“有意识地组织使用” 🌿

只需稍加改良，就能将你的日常烹饪提升到“药膳水平” ✨

你想尝试哪种香料？请在评论区留言👇

🔖根据自身身体状况，可随时参考相关内容。

[bbshare @shadouyoua]

永远在语言上利他，行为上利己。
这是顶级狠人的生存法，别再赢了道理，输了人生。