持久者

擅长自由控精，增大增粗和快速打造喷泉的技术方法

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视频教程加私教一对一针对性做方案指导，让你少走弯路，在最短时间内拿到最好的效果，永久性解决你（增大增粗+增大龟头，控精延时，让女人潮吹喷水，和科学使用体位等问题）
1.（增大增粗+增大龟头）指导，热敷-按摩睾丸+精索-5步丁丁拉伸增长法-单向挤奶丁丁增大法-单向挤奶配合PC肌龟头增大法-双向分���挤奶丁丁增粗法-3步促进血液循环法-单双手配合PC肌增大增粗法-完毕热敷法
2.（控精延时）指导，生理脱敏训练-大脑脱敏训练-冷热水交替法-转移注意力法-腹式呼吸法-PC肌锻炼法-降低兴奋度法-九浅一深干法-五分钟黄金法则-一厘米法则短距高频法
3.（让女人潮吹喷水）指导，从外貌性格识易喷水女人-心态室内环境布控-前戏暖场-C点潮吹方法-拍打C点潮吹喷水方法-G点喷水方法-抽插喷水注意的，速度，深度，力度和拔出时机，-女友配合
4.（体位）指导，好的体位能够让彼此都接受体力，告别因疲劳带来的中途疲软，同时好的体位可以更好的触碰彼此敏感点，让双方享受幸福愉悦
#增大增粗 #控精延时 #潮吹喷水 #体位 #姿势

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被黑哥狠狠抽插了一天
#黑人

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白皙人妻全身慢慢变成粉红了，看来是被黑哥大鸡巴顶到高潮了
#黑人 #高潮 #后入 #女上位

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两个美女太会吃了，把黑哥龟头口到这么大
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坐在黑哥的大鸡巴上不停的扭动
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干的好激烈，美女的小穴快被黑哥操坏了
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粉嫩大奶子少妇
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这是在用手

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好粗的大鸡巴

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黑哥不懂，少妇美臀全自动

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女友穿开档丝袜，黑哥后入极品大屁股

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皮肤超级白皙的少妇，被黑哥按着屁股狠狠后入

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极品人妻子被黑哥操尿了

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小桥流水，哗啦啦。

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为什么隔壁的男人总打女人？

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这是最好听的音乐

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"为什么天天健身，却是秒男？"

 我常常听到这样的问题：“为什么我每天都健身，但时间只有一两分钟？”或者“健身和深蹲锻炼是否能解决这个问题？” 
身为一个该行业的老炮，很明确的告诉各位：时间短最核心的原因是我们的大脑中枢活跃度过高和控制能力不足引起的，这实际上涉及到大脑神经方面的问题。

当然这里并不是完全否定健身没有好处，如果你每次都是十几分钟了体力跟不上的这种，那你去健身没问题，但是你要只有一两分钟，那你省省吧！
让我举个例子：当你与���侣亲密接触时，有些兄弟会迅速产生生理反应，感到兴奋。你觉得深蹲锻炼可以解决这个问题吗？显然不行，这些心理敏感，大脑中枢过于活跃的原因！
那么，为什么大脑中枢在面对性刺激时会如此活跃呢？答案在于我们年少时不良的行为习惯导致。
回想一下，小时候我们对刺激的感知是较为麻木的，手艺活持续时间较长，因为我们对性兴奋没有明确的概念。然而，随着年龄增长，我们开始追求快感，不断地强迫自己赶紧兴奋起来，让大脑中枢快速活跃起来，以迅速的享受到那种快乐的感觉。这些反复的追求刺激的行为和意识导致大脑中枢在面对性刺激时变得非常敏感和活跃。
要解决这个问题，我们必须摒弃追求刺激的意识和行为，逐渐建立一种新的潜意识。当我们的潜意识认为性刺激应该产生麻木感而不是迅速的兴奋时，大脑中枢将保持相对平静的状态，性兴奋将缓慢上升，而不是迅速飙升。
#脱敏训练 #生理脱敏 #大脑脱敏

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6个延时控精技巧，建议熟练掌握~

男性在实战中之所以表现差，可能多数人觉得是自己敏感度太高，稍微给些性刺激，大脑就兴奋的不行。
实际上除了敏感度高之外，还有一个易被人忽视的原因，那就��控精能力差。

控精能力是描述男性自身调控或干预射精时机的能力。控精能力差也就意味无法自觉控制减少或减缓性刺激的输入，很快就会到达射精临界点，从而快速射精。

因此，想要针对性的提升实战表现，除了降低大脑敏感度之外，还要提升自己的控精能力。
男人必懂的6个控精技巧

控精能力属于自身的一种技能，主要通过延时行为训练进行提升，一旦掌握就会让你受益终生。下面这6个控精技巧，作为男生你一定要熟练掌握。
1、性兴奋度感知

性兴奋感知是控精训练的基础，如果无法感知自己性兴奋度，也就无法知道从什么时间开始控精，控精训练将变得毫无意义。如果快要射精时紧急“刹车”把精液憋回去，这不是控精而是憋精。

2、动停法

动停法是1956年由美国泌尿外科医生、性学专家Semans在全球首次使用，由此开启了早泄行为训练，并且此方法一直沿用至今。

动停法操作很简单，就是在有射精紧迫感之前停下来，等兴奋度降低后，再动起来。如此反复，可延长射精时间。当然了，动停法不���限于“动-停”，它还有更多延伸，这就需要大家继续深入探索了。

3、挤捏法

挤捏法是在动停法的基础上，提出的一种夫妻双方共同训练的性感集中训练方法，当然男性也可单独使用。

挤捏法的操作也不复杂，就是感知到较高性兴奋度时，用手指反复、用力挤捏丁丁背侧冠状沟和系带，以此快速降低性兴奋度。

挤捏法主要适用于训练场景，在实际操作中很少使用。因为挤捏的动作太过刻意，容易引起尴尬。

4、冥想呼吸法

呼吸调控法可以很好地让人放松、冷静下来。呼吸调控法在延时训练中可以让男性紧张、兴奋的状态逐渐平静下来，从而继续战斗！

当然了，深呼吸是基础的呼吸法，除此之外还有高阶呼吸调控法，比如胸式呼吸、腹式呼吸等。

5、意念转移法

当性兴奋度很高时，可以通过转移意念（看电视、背课文、看天花��等），让自己注意力从性刺激中分散，从而降低大脑性兴奋程度。

意念转移法是一种简单、实操性较强的控精方法，属于老司机必备技能。但是，它对性兴奋的调控力较差，大家可以协同下面PC肌调控法进行更高程度的调控。

6、PC肌调控法

PC肌也就是盆底肌，它是从耻骨（Pubic）到尾骨（Coccyx）之间的一组肌肉群。

锻炼盆底肌不仅可以有效提升男性晨勃次数、阴茎勃起硬度、勃起维持度、丁头涨大程度。还可以提升控精能力和射精力度，延长实战时间，增强男性综合性能力，提升性快感程度，也给予女性更长时间、更多的性刺激
#控精延时 #性兴奋度 #性兴奋度感知 #动停法 #挤捏法 #转移注意力 #PC肌调控法

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