zihni cem aytekin

Beden Eğitimi Öğretmeni , Ud -Lavta yapımı…

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

GOODBYE UNDERARM 💪 "CUTLETS" FOR TONIC TRICEPS 🔥

[Alev Olgay @olgayalev]

"Ses tonun yoksa liderlik yapamazsın, BİTMİŞTİR!"

Osman Pamukoğlu: "Sfenks gibi dik, meşe gibi sağlam duracaksın. Sesin cıyak cıyak, 1.5 saat boş konuşuyorsun!"

@OPAMUKOGLU

[Fenerbahçe SK @Fenerbahce]

Fenerbahçe, en çok da boyun eğmediğinde Fenerbahçe'dir.

#FenerbahçeYıkılmaz

[Craig Brockie @CraigBrockie]

Fasting for 72 hours is the best medicine on Earth.

It triggers your body to "eat up" tumors, inflammation, and toxins.

It's literally a doctor within.

Here's how to fast correctly (according to science): 🧵

[🎙️ Muhbir @ajansmuhbir1923]

Yeşil Burun Adaları, İspanya ve Uruguay’ın olduğu gruptan 2. çıktı.

• Ülkenin nüfusu Edirne kadar.
• Kadro değeri Arda Güler’in değerinin yarısı kadar.
• Oyuncuların büyük kısmı 3. sınıf futbol ülkelerinde ve 2. liglerde oynuyor.
• Federasyonları villa vaat etmedi.

[Sabiduría Eterna @LealtadSabia]

Tu rostro no está envejeciendo.
Tu cuello esta tirando de él.

La mayor parte de la flacidez no es de piel.
Es tensión crónica + fascia atascada.

Suelta el cuello �� el rostro se levanta.

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Burn fat fast? try this 10 minute morning workout..

[سكون @Trendingvideo22]

في ثلاث دقائق جميع التمارين الذي تحتاجينها لجميع مناطق الجسم

[Motivasyon @motivasyonhane]

Kamburluğu ve içe dönük omuzları bir anda düzelten göğüs açma esnetmesi.
Bu gerçekten etkiliymiş..

[Nurizade Bey @Nuribey90]

Mahmut Uslu;

“Fatih Terim’in TFF başkanı olacağı konuşuluyor. Yüzde 400 faiz vaadiyle birilerini tokatlayan kişinin görev alacağı tek yer tefecilik kurumlarıdır. Buna müsade etmeyeceğiz”

[Tuncay @orwllianv5]

Okudunuz mu bilmiyorum ama Gazap Üzümleri’nde şöyle bir cümle geçer: “Ancak yeni doğan bir bebek baştan başlayabilir. Sen, ben… Biz artık geçmiş zamanız.” Geçmişi silmeye çalışma; onu kabul et,anlamlandır ve ondan ders al. Gerçek başlangıç,unutmak değil; bilinçle devam etmektir.

[MuscleMindzzz @BackToBasiczzz]

The daily 100 challenge get shared at home

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

دكتور ياباني يوضح :

تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".

[Balamir @Balamir]

Tütünümüz vardı, Tütünbank açıldı, Pancarımız vardı, Şekerbank açıldı, Pamuğumuz vardı, Pamukbank, Madenimiz vardı, Etibank açıldı, Kumaşımız vardı, Sümerbank açıldı.

Şimdi ne tütün ne pamuk ne pancar ne maden kaldı. Hepsin son 15 yılda yabancılara sattılar. Satmakla yetinmediler, bir de bunları dışarıdan getirmeye başladılar. Bunları yapanlara alk tuttular, beka deyip duacı oldular.

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Düzenli yapıldığında omuzlarını açacak, sırt kaslarını güçlendirecek ve seni daha özgüvenli gösterecek hareketleri senin için derledim.

Hadi, hemen dene

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

طبيب روسي يوضح :

تمارين للتخلص من ارتخاء وسواد وتورم حول العينين 🤯👍".

[Deplasske @deplasske]

curaçao kalecisi 15 kurtarış yapıp maçı alıyor, iran kalecisi 7 kurtarış yapıp takımını oyunda tutuyor, yeşil burun adaları kalecisi 40 yaşında ispanya’dan gol yemiyor, bizim kaledeki jöleli de 4 şuttan 3’ünü içeri alıyor.

[mahirgra @mahir_gra2]

Bir ülke ne kadar çürüyebilir diyorsun, futbol federasyonu başkanı çıkıp "milli takımı eleştirenler tutuklansın" çağrısı yapıyor.

Dibi yok bunların.

[Merve Güneği @gunegimerve]

TFF Başkanı Dünya Kupası’nda sıfır çeken milyon euroluk Milli Takımı eleştiren asgari ücretli Türk halkını tutuklanması için Adalet Bakanı’mıza şikayet ediyor. Ne kadar acı bir tablo.

[Selenaynay Kılıçarslan @askokusko7ii]

Sağol ama biz 10 kez yere düşüp 11. Kez yine ayağa kalkan filenin sultanlarıyla gurur duymayı tercih ediyoruz