July

[July @ZitusJune888]

@b2steen 78+1ค่ะ

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

"Less noise, lighter world."
โลกเบาลง เมื่อเราไม่ฟังทุกเสียง

[ขนุนไงจะใครล่ะ @1990Kuromi]

รวมคลิปที่เคยทำละเอวจาก 32 เหลือ 29

🎀คลิปแรกออกำลังกายลดต้นขา 7 วัน ลดลงจริง ท่าไม่ยาก ทำได้เลย

🎀ต่อมาคลิปในตำนานแม่เบเบ้ คือเหนื่อยมาก สู้ชีวิต ได้เหงือ ได้หอบ

🎀อันสามคือกุให้เรยล่ะ ลดหน้าท้อง เหนื่อยมาก ทำแรกๆ คือท่ายาก แต่ยอม เพราะเห็นผล

🎀สุดท้าย ไหปลาร้าต้องสวย จบค่ะ

[LANA @LANA_beauty_]

ジム行くのも無理な食事制限もムリー❗️って子は1日15秒これだけやって。２週間でくびれできて一気にスタイル良くなんの

[แคปชั่นคำคม🌈🌻 @KhKhakhm]

i love my job…
ฉันขี้ค้าน แต่อยากมีเงิน

[แคปชั่นคำคม🌈🌻 @KhKhakhm]

ประโยคดึงสติ

ใช้ชีวิตให้ดี เพื่อเจอสิ่งที่ดีเหมือนกัน.

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีใน 30 วัน 💖
•ตื่นมาดื่มน้ำทันที
•ทากันแดดทุกวัน (หน้า+ตัว)
•ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
•ลดหวาน ลดแป้ง ผิวใสขึ้นจริง
•ล้างหน้า + บำรุงก่อนนอน
•สครับผิวอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง
•สระผมวันเว้นวัน
•ออกกำลังกายวันละ 10 นาที
•ดูแลกลิ่นตัวให้หอมสะอาด
•ยิ้ม + รักตัวเองให้มากขึ้น

✨ ทำครบ 30 วัน = ดูดีขึ้นแบบคนทัก

[แมว @Review_S05]

ฤกษ์จุดธูป 16 ดอก เดือน มีนาคม 2569
ขออภัยที่ลงล่าช้าค่ะ

🕯จุดเปิดดวง เปิดชีวิต ขอขมาเจ้ากรรมนายเวร

📌วันที่ควรจุด : วันอธิบดี วันธงชัย
มีวันที่ 6,13,20,27

📌วันที่ไม่ควรจุด : วันอุบาทว์/อุบาสน
มีวันที่ 1,5,8,12,15,19,22,26

ใครชีวิตติดขัด ลองดูได้ค่ะๆ มันดีขึ้นจริงๆค่ะ
หากมีจุดไหนสงสัย ถามทาง DM นะคะ

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

บางอย่างมาช้า แต่มาเพื่ออยู่ยาว

"Delayed doesn't mean denied."

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ เรื่องควรรู้🌟🌟🌟

[くらら🩰 @FeriRam86706599]

プーさん腹の人はコレやって‼️3日目くらいからお腹が徐々に凹んでくる。これなら夏までに痩せれるから急ぎで痩せないといけない人は今日からやれえええ🫵🏻

[Nuttinx'sTrader @nuttinxtrader]

Helloo นัทตินมา🙌🏼
แจกสูตรลับการ Management เพื่อ All in หาเงิน แสน

[Taichi for Health @StaminaFitnes]

Bedroom abs workout you can do every morning

[Up Workout @Upworkout]

This position helps rebalance pressure, boosts blood flow, and relaxes your nervous system after long sitting hours

[صحة و لياقة @History_qq]

تمارين لتحسين وضعية الجسم
#الهلال_الاتفاق

[𝔼𝕝𝕝𝔸 @ella_biyou]

コレ1ヶ月続けたら、胸引き上がるし、肩周りスッキリして猫背も改善した

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

お尻は引き締まる。二の腕は痩せる。ぽっこりお腹は解消する。意味わからなさすぎる最強トレ⇩

とりあえず毎日これから始めて。

[Fit Sculptor @FitSculptor]

Yoga Moves To Make You Slim & Fit🧘🏻‍♀️✨️

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

お尻は引き締まる。二の腕は痩せる。ぽっこりお腹は解消する。意味わからなさすぎる最強トレ⇩

とりあえず毎日これから始めて。

[คำคม คนธรรมดา @phet_Kalihmanov]

อาจยังไม่สมบูรณ์แบบ แต่ขอให้ค่อยๆดีขึ้นในทุกๆวัน