ว่าด้วยเรื่องงานนิปปอนปีที่แล้วรุ่น6ขึ้นแสดงเป็นปีแรก
น้พ: ปีที่แล้วยังใส่เสื้อยืดอยู่เลย
ฮูพ: ปีนี้น้องแพรวได้เป็นเซ็นเตอร์แล้วด้วย
โฮรรรรรรรอีโมต่อใจมากนะ😭 ผ่านไปแค่ปีเดียวน้องเติมโตขึ้นมากเลยอ่ะ เซ็นเตอร์คนใหม่ป้ายแดง kimi to dokoka e ikitai
허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.