زهير ميرعالم

‏استشاري طب وجراحة العيون، الزمالة السعودية في طب القرنية و جراحة تصحيح العيوب الانكسارية Cornea & Refractive Surgery

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@DrAwadQarni صدقت يا بروف.

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@Sa3adMD مبارك يا بروف.
نفع الله بعلمك البلاد و العباد.

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

اشكو خلل بالنظام الحالي يمنعني من التحويل من حسابي بالبلاد الي محفظة انجاز، رغم رفعي بلاغ بمرفقاته لخدمة عملاء بنك البلاد 1-0000953827، اطلب حل المشكلة التقنية كونكم تتبعون ادارة عليا واحدة
@BankAlbilad
@enjaz

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@baderalmosaieed فتنة المال نسأل الله الثبات

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@a7madn7ar حفظك الله و رعاك، الرد بالحجة و المراجع واللغة الصحيحة الهادئة . هو مثال عن الرد العلمي المؤصل.

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@alKahrabaFriend ابلغ عن عداد حديقة مفتوح و مكشوف للاطفال، حديقة اولادي بحي الزهراء جدة امام مسجد الفاروق

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@flyadealhelp اطلب فسخ التعاقد بسبب تأخير رحلتي للحجز رقم GY11HT لمدة ٣ ساعات بناء على لائحة حقوق الم��افرين الصادرة من الطير��ن المدني. و ابلاغي بالقرار

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@alzahrani_8w لم يوافق أغلبية الموقعين على ثانيا!

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@stccare_ksa اشكو من عدم تنفيذ برقية عاجلة أرسلتها عبر موقع الشركة

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@elonmusknews30 A

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@W_alhussin بارك الله فيكم، نصرتم المريض و اظهرتم اخلالا جليا بالحكم ، فكيف يحكم المتهم في شكوى المدعي؟

[MagrabiHealth @MagrabiHealth]

تعرفوا على "خرافات و حقائق عن الماء الأبيض" مع الدكتور عوض القرني استشاري القرنية وجراحات تصحيح الإبصار والمياه البيضاء

#لتنبض_حواسكم_بالحياة

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@MSc_Fahad مشكور على المعلومة المهمة للجميع.
ممكن معرفة مدة ترك الطبخة المحتوية على اللحوم او الدجاج بعد طبخها خارج الثلاجة قبل تسممها؟

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@1Fali9 ممكن رابط الدراسة؟

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@KKIASA اشكو منعي من استلام امتعتي بعد نسيانها و الخروج من صالة القدوم، و لم تتواجب معب خدمات عملاء الخطوط و لا شرطة المطار. رقم تتبع الحقيبة 15037072 السعودية و لا مسؤلي مطارات الرياض, ارجو التوجيه بما يجب فعله لاستلام حقيبتي

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@stccare_ksa اشكو عطل الابلاغ عن الأعطال بالتطبيق، للابلاغ عن انقطاع الهاتف الثابت من اسبوع

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@stccare_ksa اشكر انقطاع الحرارة عن هاتف الثابت من اسبوع و عطل نظام الإبلاغ عن الأعطال بالتطبيق، ارجو التواصل لحل المشكلة

[زهير ميرعالم @ZuheerM]

@NICEONESA اشكو تلف المنتج المستلم للفاتورة رقم 22317177, و سبق إرسال بريد إلكتروني بالصورة للمنتج التالف بتاريخ ٢ نوفمبر ٢٠٢٤ و لم يتم الرد؟

[أ.د. علي محمد عودة @AlghamdiProf]

#س��حان_الله_العظيم
حمامة في الحرم تفتح المحبس لتشرب من ماء زمزم.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

اليوم وجبتي الرئيسية كانت بامية OKRA

فقلت خليني اكتب كلمتين عن البامية وعلاقتها بالسكري ..

شوفو ياحلوين :

كوب بامية يحتوي على ٧ جرامات كاربوهيدرات ��قط وتخيل معي ان نصها الياف✅

يعني صديقة جدا جدا للمصابين بالسكري بأنواعه (محتوى كاربوهيدرات قليل + محتوى الياف عالي )

قد تحتوي مواد اخرى تساعد في ضبط السكر في الطب البديل ( لا اعلم جدوى هذا الامر ولم اجد له مصدر موثوق )

هذا غير محتوها من الفيتامينات والمعادن✅

وتساعد الي يعاني من امساك لمحتوى الالياف العالي✅

وتساعد الي يبغا ينحف لان سعراتها الحرارية قليلة ✅

نجي لموضوع كيف ناكلها 🤔
ايدام صحن صغير مع جبل رز ❌ او كمية كبيرة من الخبز ❌
كأنك يابو زيد ماغزيت 😁

اقتراحي لك
سوي كمية كبيرة من الايدام وقم بإضافة قطع دجاج - لحم حسب الرغبة
وتناولها مع السلطة بالملعقة او بكمية بسيطة من ا��رز او الخبز

كذلك ابحث في الانترنت عن وصفات مبتكرة تخليك تستمتع بتناولها
اكتب okra recipes في قوقل ويوتيوب
وهذا موقع فيه عدة وصفات للبامية
https://t.co/LoFM7RNBzF

بالمناسبة البامية المفرزنة تعتبر خيار ممتاز
وتحتفظ بكامل قيمتها الغذائية ولا تفرق عن الطازجة .. لكن الطازجة قد يكون قوامها وطعمها افضل

صحة وهنا