ZuiderloopRoute

Netwerk van looproutes in Goutum, Hempens-Teerns en de wijken Zuiderburen en De Zuidlanden in Leeuwarden.

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Misschien heb je het al gemerkt: In De Zuidlanden is het fietspad Unia tijdelijk afgesloten. Als gevolg hiervan zijn de groene en rode route van de #ZuiderloopRoute momenteel niet volledig af te leggen. In dit artikel vind je enkele alternatieven. https://t.co/eqYBpD2PgC

[Gemeente Leeuwarden @Gemeente_Lwd]

Wandel jij net als wethouder @Hilde_Tjeerdema minimaal 20 minuten om gezond en fit te blijven? Regelmatig #wandelen is ongelooflijk #gezond want wandelen versterkt de spieren en botten en het verbrand ook nog eens calorieën. Het geeft je gezondheid een flinke boost.

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Een half uur bewegen per dag maakt veel verschil voor de gezondheid. In de laatste persconferentie werd benadrukt dat je weerstand baat heeft bij een gezonde leefstijl. Dat bewegen kan heel goed door te #wandelen of #hardlopen op de #ZuiderloopRoute.

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Dit weekend gaat de #wintertijd in. Ben jij tijdens het lopen goed zichtbaar in het donker?

Plaats deze week jouw selfie of actiefoto met de hashtag #zuiderlooproute en maak kans op 1 van de 5 led armbanden aangeboden door De Sportpleats.

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Wat doe jij in deze tijd om fit te blijven? Voor alle lopers maakte Dolf Jansen eerder dit jaar dit gedicht https://t.co/mU4cSxxhWW

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

De polder ten zuiden van Zuiderburen werd in de 18e eeuw drooggelegd met behulp van de poldermolen die in 2018 de status van Gemeentelijk Monument kreeg. Kenmerkend is de verkaveling. De polder is tegenwoordig een belangrijk gebied voor weidevogels.

https://t.co/baUfT0D4TZ

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Op de website van de #ZuiderloopRoute vind je meer informatie over bezienswaardigheden die je onderweg tegen kunt komen. Een voorbeeld hiervan is de Hempensermeerpolder.

https://t.co/baUfT0D4TZ

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Het is vandaag #GlobalRunningDay. Trek jij vandaag je hardloopschoenen aan voor een rondje bewegen in de buitenlucht? Of heb je dit al gedaan?

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Alle routes van de ZuiderloopRoute zijn nu voorzien van de definitieve markeringen.

#hardlopen #wandelen #Zuiderburen #Goutum #DeZuidlanden #Techum #Wiarda

Meer info: https://t.co/5N9nwRp8ik

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Vandaag zijn watertappunten in gebruik genomen in #Zuiderburen en #DeZuidlanden. Samen met het bestaande tappunt in #Goutum kun je nu bij alle startpunten van de #ZuiderloopRoute je flesje bijvullen https://t.co/XXgvRGMmsp

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Loop je mee met de Social Distance? Lees de spelregels en reserveer een starttijd. Loop de gele #ZuiderloopRoute en deel achteraf je prestatie via de website. https://t.co/VNRpsFFAqM

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Terwijl sportclubs gesloten zijn is het fijn dat we (met de juiste maatregelen) nog kunnen wandelen, hardlopen en fietsen. In je eentje of met je gezin buiten sporten wordt leuker en socialer met een GPS-app: https://t.co/UJgXYb731C

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Oud-marinier: "Ga met een voldaan gevoel naar bed. Maak plannen, bedenk klusjes en kom in beweging. Ga om de dag hardlopen of desnoods thuis opdrukken" https://t.co/BgctWF15Pi

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

#Hardlopen (of #wandelen) helpt je fit te blijven en je goed voelen. Meer voordelen lees je in dit artikel: https://t.co/xzbsSF5NCC

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Ben jij een vitale loper of een mentale loper? Loop je om gezellig samen te zijn of train je voor een bepaalde afstand of evenement? Om hier achter te komen ontwikkelden @VeiligheidNL en de @Atletiekunie de Runfitcheck. https://t.co/mB9wat2V9f

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Zijn jouw hardloopschoenen afgestemd op je type voet en manier van afwikkelen? Hoe geschikte schoenen blessures en overbelasting helpen voorkomen. https://t.co/MIZTD9y7XO

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Gebruik jij een running app tijdens het hardlopen? Hoe je activiteit op de #ZuiderloopRoute kunt vastleggen en vergelijken lees je hier: https://t.co/UJgXYb731C

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Hoe kunnen de #ZuiderloopRoute en @bvSPORT elkaar helpen bij de doelstellingen van het Lokaal Sportakkoord? https://t.co/p1V6444hwq

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Zoek je deze feestdagen nog iets actiefs om met het gezin of met gasten te doen? Maak een wandeling langs de ZuiderloopRoute! We wensen je hele mooie kerstdagen en een goede jaarwisseling toe.

[ZuiderloopRoute @ZuiderloopRoute]

Ben jij erbij 5 januari? Meerdere routes van deze loop gaan door #Goutum en #DeZuidlanden.

[Lionitas @AvLionitas]

Onze eerstvolgende trimloop is in het nieuwe jaar op zondag 5 januari, doe je mee? https://t.co/6MPPwiHzPP