翠

21￤美容垢￤目標38kg

[翠 @_04xs]

156cm 45.6kg（min 42kg）
min値更新したいです🥹
薬に太らされて悔しいから本気で頑張ります。よろしくお願いします🫶🏻

🏷️
#美容垢さんと繋がりたい
#自分磨き垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢と繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ

[翠 @_04xs]

シュウウエムラのマットファンデ崩れないって有名なのに絶対に崩れるんだけどなんで！？擦れにもめっちゃ弱い！他の有名ファンデはほぼ崩れないのに🥹脂性肌です

[翠 @_04xs]

適当メイク用のクッションファンデ欲しい

[翠 @_04xs]

痩せていたい日まで1ヶ月きったから本気出してる

[翠 @_04xs]

ダイエッター必見🥹オイコスのキャラメルアップル🍎味でてた！！！🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[翠 @_04xs]

オイコスのピーチ味出てた🥹🍑
めちゃくちゃ美味しいから桃好きダイエッターは絶対食べてほしい🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[翠 @_04xs]

太もも40cmってすごいな…見習いたい

[翠 @_04xs]

シンプルに顔がデカすぎて横髪ないと終わる

[𝘮𝘪𝘪 @mesan_yo]

子供顔に横髪(いわゆる触覚)がないほうがいい理由は、①幼く見えること②顔まわりが重たく見えること(骨ストには不向き)③トレンドではないことが挙げられます。オススメの横髪はサイドバングをイヤリングカットにつなげるやり方です🤍

逆に、
・骨ウェで顔周りに動きがほしい方
・キュートタイプで顔周りに曲線がほしい方
・アイドルらしい垢抜けを目指している方

には横髪が向いていると思います🫧

[翠 @_04xs]

今日からまた筋トレ再開する

[翠 @_04xs]

暇すぎて勉強がマイブームになりつつある

[翠 @_04xs]

おから蒸しパン作った！

[翠 @_04xs]

美顔器届いた🫶🏻使ってみる

[翠 @_04xs]

体調崩して寝込んでたけどまた今日から頑張る

[翠 @_04xs]

よし45.3まで落ちた、やっぱたくさん動くに限る

[翠 @_04xs]

もうすぐダイエット始めてから1ヶ月だ
久しぶりにこんなに続いてる
あと73日は頑張る、自分との約束

[翠 @_04xs]

9/7（27日目）

⚖️46.1kg￤23.6%

🍽
朝:納豆、プロテイン、🍙
昼:石窯フィローネ、カフェモカTall
夜:なし
間食:🍋🫖、抹茶ラテ

❤️‍🔥
筋トレ、ストレッチ、エアロバイク30分、移動

カロリー収支 -817（計-11,086）

[翠 @_04xs]

🤍 体重記録 🤍

[翠 @_04xs]

9/6（26日目）

⚖️46.5kg￤23.6%

🍽
朝:無印牛肉カレー、🥚、🍚、EAA
昼:🥚×2
夜:キムチ🍚、韓国風うどん
間食:なし

❤️‍🔥
エアロバイク70分

カロリー収支 -50（計-10,269）

[翠 @_04xs]

これ絶対無理だけど、-400kcal作ってなかったからちゃんと納得できて助かる
頑張ってるのに結果が出ないなんてことはなかった。努力不足

[翠 @_04xs]

体脂肪量9.49kgまでの道のり（理論値）
ダイエット12日目 8/23時点 10.80kg
(10.80-9.49)×7200kcal=9432kcal
1日あたり-400kcalとすると23.58日かかる

36日目の9/16に体重43.9kgで達成可能

[翠 @_04xs]

朝から有酸素🫶🏻

[翠 @_04xs]

痩せなすぎて運動モチベ下がる🥹🥹
りんご酢頑張ってみようかな
友達がお土産でくれたアホみたいに酸っぱいやつ🥹🥹🥹🆖