koki

主に筋トレ備忘録｜平日会社員｜164cm｜骨スト🤸🏻🌱 ⚠️Xはこのアカウント(@_1005koki)だけです

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[びっとらべる @bit_ravel]

メンタルが落ちてる人全員これ読むべき。

[青しょうが @atahuta123]

お坊さんなので言いますが、切れる縁はどうせ切れるし、繋がる縁は繋がるものです。
追いかけたり執着する必要はないのです。

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@garden0732 ちょうどいい時期でした☺️

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ドイツの森はネモフィラとチューリップが満開でした🌷

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@nioonioo0 ありがとうございます🥹　今はだいぶ落ち着いてます☺️

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妊婦あるある
くしゃみで尿漏れ

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@nioonioo0 お久しぶりです！元気ですよー☺️

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@nyansen8 ありがとうございます☺️

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自分に降りかかった出来事を話した時、自分よりも怒ってくれる人が周りにたくさんいて良かったなと思う。周りのみんなが幸せでありますように。そして私も幸せになる！💪

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昨日離婚届受理されました。再スタートがんばる！！

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みんなのプロテインレシピ教えて〜✨

@limitest_JP

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タンパク質を摂るといいこと👇

・肌荒れしにくくなる
・筋肉を作りやすい
・太りにくくなる
・髪や爪が強くなる
・免疫力アップ

タンパク質は筋トレしてる人だけのものじゃない。

食事で摂るもよし、足りない分はプロテインで補助するもよし。自分への投資💪✨

@limitest_JP

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これだけは取っておいたら食いっぱぐれないという資格はありますか？今簿記3級を取得しようとしています！

[ひみつのうつ子ちゃん☺︎ @utuko_chan]

ママ友が作ってくれたポテサラが死ぬほど美味しかったのでシェアさせてください。オリーブオイルでにんにくを炒めそこに"まいたけ"を投入。ふかしたジャガイモとツナを混ぜて塩で味付けしたら完成です。全人類作ったほうがいい。これを超えるつくり方があったら教えて。X民のポテサラレシピが知りたい

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@___111511___ フォロー外から失礼します！私も母から似たようなラインがよくきます😊　ほっこりしますよね☕️

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@shinotherapy ありがとうございます。今は働きまくる&資格の勉強をしまくるというマインドですが、実際にそのやり方では燃え尽きてしまうと感じています。子供には、自分は愛されていたとちゃんと自覚できるくらいに向き合いたいと思っています。休む時間も作ります。ありがとうございます😊

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昨日両家で話し合い、離婚が決定しました。これから離婚調停に入ります。私は妊娠中なので1人親になることが確定しました。産まれてくる子供を幸せにするために、働きまくるぞ！🔥

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@tacky_muscle ありがとうございます😊

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@zwJW5wPQ2Xw59cc ありがとうございます😊

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@pontahiro がんばります！！👍

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@renachan_dayoon ありがとうございます🥹🙏💓